Кето тиква њоки со влакна од компир и зрнесто крем сирење

од Клаудија // Вербунг 5 октомври 2020 година

Дали прочитавте доволно рецепти од тиква од мене? Апсолутно мора да го погледнете овој и, пред сè, да го имитирате. Многу вкусен! И толку малку јаглехидрати! Ги обожавам моите кето тиквички њоки со влакна од компир и зрнесто крем сирење.

Еве како да направите кето тиква њоки со влакна од компир и зрнесто крем сирење

Состојки за 2 порции како главен оброк:

Јас сум апсолутен fanубител на зрнесто крем сирење. Можете да го користите како кварк со малку маснотии. Досега, сите мои рецепти работеа. Тука треба да ја погледнете нутритивната маса при купување. Количината на јаглехидрати варира од 1g до 3,6g на 100g. Јас секогаш ја купувам брендот JA од Rewe, има 1g KH на 100g. Значи значително помалку од кваркот со малку маснотии, кој наскоро ќе има 5гр.

Подготовка:

Измешајте суви состојки.
Додадете го влажното и месете го тестото со влажни раце.
Обликувајте 2 змии и исечете парчиња од 1 см.
Притиснете со вилушката.
Ставете во врела вода и варете 1 минута додека не пливаат на врвот.
Веднаш потоа испржете ги двете страни со многу путер на средна топлина. Nоките убаво го впиваат путерот. Можете исто така да користите путер од лук или путер од билки.

Направив кно тикви њоки на половина. Едноставно, ставете филм за храна во фрижидер и подгответе го следниот ден.

Сè на сè, има скоро 14g јаглехидрати. Прави околу 7g по порција!

Пресметка на хранливата вредност на пирето од тиква може да се најде тука.

Што друго можете да направите со пирето од тиква?

Јас веќе објавив неколку рецепти со пире од тиква. Можете да ги најдете тука:

И, сите други рецепти можете да ги најдете со тиква тука под клучниот збор Тиква Затоа, не пропуштајте ништо да се претплатите на мојот блог по е-пошта! Среќен сум за тебе. Понатаму, сакам да мислам и на тебе Инстаграм профил препорача. Таму покажувам многу во приказните и гледате убави идеи и рецепти.

Јас би бил многу среќен ако ги споделите моите фотографии и им ги препорачате моите рецепти на вашите пријатели. 🙂