Кетогена диета
Сурово распетие и надуеност - научното објаснување
Расперите се исклучително разноврсен зеленчук и едногласно ги препорачуваат нутриционистите, во смисла на ниско внесување калории. Постојат дури ситуации во кои некои од нив му дозволуваат на пациентот да консумира толку зелка или брокула, на пример, како што дава чувство на ситост, без ризик да се надмине калориското барање […]
5 супер причини за одржување на кетогена диета
Можеби немате идеја од каде да започнете и особено зошто. Зошто да изберете диета за која можеби сте слушнале за прв пат, пристапувајќи на овој напис, кога има и други со толку добро познати имиња? Како прво, кетогената диета не е диета како и секоја друга. Нема фаза од […]
Кето чизкејк со малини
Бидејќи сум голем fanубител на колачи со сирење, пробувам различни комбинации секогаш кога ќе промашам некое парче. Денес избрав овошна опција, дозволена од вториот месец од кетогената диета. Уште поважно, овој кето чизкејк не содржи свежо сирење со висока содржина на јаглени хидрати, туку само елементи кои се погодни за кето. Основни состојки: […]
Ефектите од прекинот на пушењето врз ХДЛ
Иако на прв поглед се чини дека не е поврзано, пушењето влијае на липидните честички во крвта. Несаканите ефекти на оваа нездрава навика го надминуваат оштетувањето на белите дробови, пушачите често се жалат на студени сензации на екстремитетите, замор и недостаток на концентрација. Дури и по усвојувањето на кетоген начин на живот, пушачот нема да забележи […]
Таблети за слабеење: Лежи во Инбокс
Неделно, Сандачиња, особено Yahoo! ги напаѓаат спам пораки кои му ветуваат на морето со сол, или во нашиот случај, со ананас и кафе. Детски текстови, без никаква научна основа, кои ве примамуваат да купите чудотворни апчиња за слабеење. Најновата е-пошта промовира производ на романскиот пазар од 2010 година […]
Термички ефект на храната во кетогената диета
Термичкиот ефект на храната, познат и како термогенеза предизвикана од диета или термогенеза после јадење, се однесува на зголемување на метаболичката стапка по ингестија на храна. Кога јадете, вашето тело троши енергија за варење, апсорпција и складирање на хранливи материи од проголтаната храна. Затоа, како резултат на термичкиот ефект на храната, трошејќи зголемени калории од […]
Број на оброци на ден. Митови во диететиката
Јадеме цело време. Во автомобил, во канцеларија, на улица. Пиеме кафе што содржи број на калории за оброк, а потоа се жалиме дека се дебелееме, иако „денес не јадевме ништо“. Ние вкусуваме примероци од храна во хипермаркетите и целосно забораваме да ги додадеме на дневните потреби. Крцкање. Читаме статии за исхраната во скандалските весници […]
Фазата на плато во кетогената диета
Обично, првите денови на диета се придружени со губење на тежината, што резултира од елиминација на вода од ткивата. Овие килограми се оние кои ве тераат да продолжите, надевајќи се дека за многу кратко време ќе се вратите на изгубената фигура во средношколските години. Само што доаѓа втората недела, […]
Метаболизам на маснотии за време на одржлива физичка активност
Маснотиите и јаглехидратите се двата главни извори на енергија што ги користи организмот за време на вежбање. Било кој од овие два извори може да преовладува, во зависност од различни фактори. Во случај на кетогена диета, доминантен извор е маснотијата, во смисла на исхрана. Така, оксидацијата на масните киселини придонесува до 60 проценти од вкупните потребни калории […]
Нарачки за кето препарати
КЕТО ПОДГОТОВКИ Кликнете на врската погоре за да ја видите листата на кето препарати што можете да ги нарачате со испорака насекаде во земјата! Дали сте усвоиле кетогена диета и немате време да подготвувате здрави слатки и други рецепти за кето? Нема проблем, со задоволство ги подготвуваме за вас! Од […]
Што се случува со маснотиите кога ќе изгубите тежина?
Дали некогаш сте си го поставиле ова прашање? Што се случува со маснотиите кога ќе изгубите тежина? Многу лекари или лични тренери би одговориле делумно погрешно, имајќи предвид дека поткожното или масното масно ткиво се претвора во енергија. Но, тоа не е случај. Кога консумираме вишок јаглехидрати и протеини, вишокот се претвора во триглицериди и се таложи на крилјата. [...]
Зеленчук дозволен во кетогената диета
Зеленчукот е важна компонента на урамнотежената исхрана, без оглед на нејзината природа. Со различни количини на макронутриенти и микроелементи, тие можат да се консумираат во секое време. Но, не секој зеленчук е индициран во кетогената диета. Како општо правило, се претпочита зеленчук што расте над земјата, што е можно позелен. 1. Распери Бела зелка, црвена зелка, карфиол или […]
САКАТЕ да се ослободите од дополнителните килограми?
Стотици среќни клиенти, стотици фунти изгубени заедно и стотици животи се сменија на подобро со усвојување здрав начин на живот!
Претплатете се на билтенот за да ги добивате преку е-пошта најновите рецепти и совети од DietaKetogenica!