Кетогена диета Егзогени кетогени за врвни атлетски перформанси и ментална јасност, губење на тежината

Кетогена органска диета е диета со многу мала содржина на јаглени хидрати (максимум 50 грама на ден!), Умерен протеин и еден многу висока содржина на маснотии приближно 60-70% од дневните калории (!), висококвалитетни масти како што се масло од МЦТ, кокосово масло или масти од пр. див лосос, органско авокадо или органски ореви.

Тековен тренд од САД е да се надополни кетогената диета со т.н. егзогени кетони, ова веќе долго време го практикуваат атлетичари со високи перформанси и војската (морнарички фоки).

Овие производи сега се достапни и во Германија.

Г-ѓа Велнес препорачува секој што сака да го испроба ова, прво состанок со матичен лекар и здравствена проверка, да разјасните дали диетата со многу маснотии е физички погодна за вас!

Додатоците во исхраната во форма на егзогени кетогени имаат за цел да го доведат телото директно во кетоза за кратко време, дејството на прав или течности трае околу 2,5-3 часа: Кетоза е метаболизам на човекот кој дебели во форма на т.н. Кетонските тела како примарен извор на енергија користи. Повеќето луѓе се постојано во метаболизмот на гликозата, другиот метаболички пат и користат гликоген (форма на складирање на гликоза) преку диета богата со јаглени хидрати.

Постојат следниве егзогени кетогени:
1. бета-хидроксибутирна киселина (скратено BHB)
2. Ацетоцетат (AcAc, многу нестабилен)
3. Ацетон

Постојат два вида кетони:

1. Ендогени кетони: Тоа се кетони кои ги прави самото тело преку природниот процес на кетогенеза.
2. Егзогени кетони: Ова се кетони кои се внесуваат во организмот од надворешен извор како што е додаток во исхраната.

Повеќето егзогени кетони користат бета-хидроксибутират како егзоген извор на кетони, бидејќи тие се најефикасно користени од телото и доведуваат до брзо зголемување на кетоните во крвта.

Исто така, постојат две форми на додатоци на кетон:

1. Кетонски соли
2. Кетонски естер (чист бета-хидроксибутират без други адитиви),
се распаѓаат од телото многу побавно од кетонските соли (но едвај се достапни ефтино!)

Препораки на производи за егзогени кетогени:

правKetoCaNa - егзогени кетони - бета хидроксибутират - јагода

Течни додатоци на кетон

KetoBlitz со „BalanceBHB“, патентирана формулација BHB, со тоа 50% помалку сол!

Keto Asalt 252g Cherry Limeade Богата пијана и кетони I соли I електролитна мешавина I енергија I бустер I слабеење
Приказ:

Додатоци на кетон во капсули
KetoShield

Додатоци на кетогената диета: масни киселини со среден ланец (МЦТ = триглицериди со среден ланец):

Можни несакани ефекти на додатоците на кетон:

- кето грип: гадење и замор
- Гастроинтестинални проблеми: болки во стомакот, дијареја, гасови и сл.
- лош здив
- Лош вкус
- низок шеќер во крвта
- високи трошоци на додатоци на храна и сл.

Кето телата се природен извор на енергија за телото.
Тие можат да се користат како главен извор на енергија за спортски перформанси, а луѓето се навикнати на ова уште од камено време: состојбите на кетоза се глад, подолги периоди на пост, кетогена диета итн.

Г-ѓа Велнес ја тестира кетогената диета за вас во врска со дневниот внес на егзогени кетони за 20 дена:
Започнува наутро со кафе без куршум (црно кафе со лажичка масло од кокос, вкус на распродажба),
Мусли со овчо јогурт (поради алергија на протеини од кравјо млеко и затоа што сметам дека млечните протеини како што се казеин и БЦМ-7 се штетни/нездрави) и
вкусни крцкави мусли со ниска јаглехидрати какао.

Мерењето се прави секојдневно на мониторот за составот на телото Пикоок.
Мерење на обемот се врши со мерна лента.
Се препорачува тоа Зголемете ја дневната количина вода што ја пиете, кога сте во кетоза.
Кетозата може да се измери со KetoSticks (преку урина).

Можете ли да постигнете губење на тежината, поголема ментална јасност и подобри атлетски врвни перформанси со егзогени кетони? Ова сигурно мора сè уште да биде опсежно истражувано научно, придобивките и пред се ризиците мора да се утврдат. Пазете се од дијабетес со егзогени кетони, поради проблемот со шеќерот во крвта. Ве молиме, прашајте го вашиот лекар за ова.

Кетоните можат да бидат ефикасен алтернативен извор на енергија за мозокот за време на ниска достапност на гликоза.

Конзистентна промена на диетата во ниско-јаглени хидрати во насока на кетогена диета (под услов да е медицински тестирана за соодветност) е секако поразумна од само конзумирање егзогени кетони.

А. циклична кетогена диета (со наизменичен пост (АКО, на пример, 16: 8), суровини со зголемени јаглени хидрати и кетогени денови) се чини дека одговараат на природата со нејзините четири сезони и сезонска и регионална појава на растенија и храна. Целта треба да биде а метаболичка флексибилност, односно способноста на организмот брзо да се префрли помеѓу метаболизмот на шеќерот и маснотиите.

секој што барем 10,00 евра за одржување на порталот www.lipolymphoedem.de, ќе го добијам сосема новиот што го развив по е-пошта

Нутриционистичка пирамида Антивоспалителна исхрана според митохондријалната медицина, заснована на богата со хранливи материи, кетогена диета, LOGI и исхрана од старо камено доба, алерген и лектин намален со наизменичен пост додека се набvingудува нивото на инсулин

кога PDF-датотека испратен како бонус! Тоа е резултат на осумгодишно истражување, бројни извори (специјализирани книги, видеа на ЈуТјуб, семинари за исхрана, итн.).

Препорачани книги за кетогена диета:

Кетогена диета за почетници: јасно објасни предностите и спроведувањето на ниско-хидрати/маснотии
од Рива
Приказ:

Кетонска терапија: Кетогената диета со здрави масти
Издавачка куќа Коп
Приказ:

30-дневен лек за метаболизам на кето: Рестартирање на вашето тело со 160 кетогени рецепти и планови за оброк
од Рива
Приказ:

Правно известување: Метаболизмот на една личност е индивидуален како и неговиот отпечаток од прст! Ве молиме прашајте го вашиот специјалист дали диетата базирана на оваа нова пирамида на храна е соодветна за вас! Сите изјави без гаранција.

Исклучување на одговорност за препораките за книгата и производот:
Сите права на текстовите лежат во авторот или авторите.
Операторот на овој информативен портал не презема никаква одговорност за штета што произлегува од употребата или каква било злоупотреба на методите за лекување и терапиите презентирани овде.