Кетогена диета и ментално здравје »Маг

тажна жена седи сама во празна просторија Од stokkete лиценциран преку envatoelement

диета

И од лично искуство и од приказни за клиенти, постојано се покажало дека преминот кон кетогена диета има стабилизирачки ефект врз расположението, сонот и отпорноста на стрес. Овие набудувања се исто така поддржани од се повеќе студии. Кетогената диета покажува ветувачки резултати во разни ментални болести како што се депресија, шизофренија, аутизам и деменција.

Овој напис има за цел да обезбеди преглед на можните механизми на дејствување и моментално достапните студии на оваа тема.

Како што веројатно знаете како читател на мојот блог, кетогената диета се користи како терапија за епилепсија уште од 1920-тите. Епилепсијата не е ментална болест, но ова е првиот поим дека кетоните имаат директен ефект врз мозокот и како тој работи.

Како кетоните влијаат на мозокот и расположението?

Кетоните се чини дека влијаат на мозокот на неколку нивоа. Веројатно најважните механизми на дејствување се:

  • Инхибиција на воспалителни процеси и оксидативен стрес
  • Избегнување на енергетски кризи со обезбедување едноставна енергија
  • Регулирање на невротрансмитерите ГАБА и глутаминска киселина
  • Директен ефект врз регулацијата на генот и експресијата на генот

1. Инхибиција на воспалителни процеси и оксидативен стрес

Оксидацијата на кетонските тела произведува помалку слободни радикали отколку оксидацијата на глукозата. Бета-хидроксбутират го потиснува оксидативниот стрес преку неговиот ефект како ендоген инхибитор на хистон деацетилаза [1]. Кетоните ја активираат ендогената регенерација на глутатион [2], ендоген антиоксиданс, и делуваат како потентни радикални чистачи [3]. Бета-хидроксибутират го инхибира воспалението на NLRP3 [4]. Прекумерното активирање на воспаление на NLRP3 игра улога во хронични воспалителни болести [5].

Се дискутира за улогата на воспалението и масивниот оксидативен стрес во депресија и други ментални болести [6].

2. Избегнување на енергетски кризи со обезбедување едноставна енергија

Спротивно на популарното верување, мозокот не е 100% зависен од шеќер (гликоза) како снабдувач на енергија. За време на постот или кога јаглехидратите се строго ограничени, мозокот преминува во хибридна функција и може да покрие до 70% од неговите енергетски потреби со кетони [7]. Исто така изненадувачки за многумина, мозокот дури претпочита кетони и ги користи дури и кога е присутен шеќер.

Покрај тоа, кетоните стимулираат формирање на нови митохондрии. Митохондриите се електрани на ќелијата и без нив клетката не може да произведе доволно енергија.

3. Регулирање на невротрансмитерите ГАБА и глутаминска киселина

Правилната рамнотежа помеѓу ГАБА и глутаминската киселина е важна за стабилна психа. Затоа не е изненадувачки што токму оваа рамнотежа често се нарушува кај ментални болести, но исто така и кај луѓе со епилепсија. ГАБА е педалата за сопирање на мозокот, а глутаминската киселина е забрзувач. Честопати мозокот е премногу возбуден затоа што има премалку ГАБА и премногу глутаминска киселина. Студиите покажаа дека кетогената диета доведува до зголемување на ГАБА и намалување на глутаминската киселина [8].

4. Директен ефект врз регулацијата на гените и експресијата на гените

Како што веќе беше споменато под точка 1, кетоните дејствуваат како ендогени инхибитори на хистон деацетилаза. Новите откритија од епигенетиката покажуваат дека хистонската деацетилаза е директно вклучена во регулирањето на генската експресија. Во студии врз животни, инхибицијата на оваа хистанска деацетилаза има антидепресивно дејство [9]. Други студии на животни, исто така, покажуваат дека кетогената диета има антидепресивно дејство врз испитаните животни [10].

Употреба на HDAC

  • Психијатрија и неврологија како засилувачи на расположението и анти-епилептични
  • Невродегенеративни болести (на пр. Алцхајмерова болест, Хантингтон)
  • Ги подобрува когнитивните перформанси (задржување на меморијата)
  • депресија
  • Neur Невротрофен фактор добиен од БДНФ и Глијална клеточна линија (ГДНФ)
  • Туморни заболувања (↓ клеточна пролиферација и ↑ туморен супресор p53)

Кетогената диета може да има својства на стабилизирање на расположението - Ел-Малахх РС, Паскити МЕ. Катедра за психијатрија и науки за однесување, Медицински факултет на Универзитетот во Луисвил, Кентаки 40292, САД. ДОИ: 10.1054/мехи.2001.1446. Објавено: декември 2001. Преземено на 26 јануари 2017 година

Кетогената диета за биполарно нарушување од типот II - Фелпс Ј.Р., Сиемерс С.В., Ел-Малах РС. PsychEducation.org и ментално здравје на Самарјан, Корвалис, ОР, САД. дои: 10.1080/13554794.2012.690421. Објавено: 2013. Преземено на 26 јануари 2017 година

Шизофренија, глутен и ниско-јаглени хидрати, кетогени диети: извештај за случај и преглед на литературата - Брајан Д Крафт и Ерик Ц Вестман. Исхрана и метаболизам. ДОИ: 10.1186/1743-7075-6-10. Објавено: 26 февруари 2009 година. Преземено на 26 јануари 2017 година

Пилот-студија за кетогената диета кај шизофренија - АБЕЛ ПАЧЕКО, В. С. ИСТАРИЛИНГ и ПАРЕР НА МАРГАРЕТ В. Американски журнал за психијатрија, том 121 (11): 1110 - 01 мај 1965 година. Преземено: 26 јануари 2017 година

Кетогената диета и ремисија на психотични симптоми кај шизофренија: Две студии на случај - Палмер, Кристофер М., Хавиер Гилберт-araарамило и Ерик Ц. Вестман. „Кетогената диета и ремисија на психотични симптоми кај шизофренија: Две студии на случај.“ Истражување за шизофренија 208 (2019): 439.

Кетогена диета за шизофренија: клиничка импликација - Сарнјаи, Золтан, Ен-Катрин Краутер и Кристофер М. Палмер. „Кетогена диета за шизофренија: клиничка импликација.“ Тековно мислење во психијатријата (2019).

ингеренциите

[1] Шимазу, Тадахиро и др. „Сузбивање на оксидативниот стрес од β-хидроксибутират, ендоген инхибитор на хистон деацетилаза.“ Наука 339.6116 (2013): 211-214.https: //science.sciencemag.org/content/339/6116/211

[2] Кетогената диета го зголемува нивото на глутатион - Стјуарт Г. arарет, Julули Б. Милдер, Ли-Пинг Лианг, Маниша Пател. Катедра за фармацевтски науки, Универзитет во Колорадо Денвер, Денвер, Колорадо, САД. ДОИ: 10.1111/j.1471-4159.2008.05460.x. Објавено: 04.05.2008 година. Преземено на 26 јануари 2017 година

[3] Кетоните го инхибираат митохондријалното производство на реактивни видови кислород - М. Маалуф, П.Г. Саливан, Л. Дејвис, Д.Ј. Ким, .М. Ро Neurology Research, NRC 4-ти кат, Бароу невролошки институт и болница и медицински центар St. Joseph, 350 West Thomas Road, Phoenix, AZ 85013, САД. Центар за истражување на повреди на 'рбетниот мозок и мозок, Оддел за анатомија и невробиологија, Универзитет во Кентаки, 240 згради за истражување на здравствени науки, Лексингтон, КЕ 40536, САД. Објавено: 18 јануари 2007 година. Преземено на 26 јануари 2017 година

[4] Јум, Јун-Хи и др. „Кетонскиот метаболит β-хидроксибутират го блокира воспалителното заболување со посредство на воспаление на NLRP3.“ Медицина за природата 21.3 (2015): 263.

[5] Мени, П. и Е. Винс. „Воспаление на NLRP3 во здравјето и болестите: доброто, лошото и грдото.“ Клиничка и експериментална имунологија 166.1 (2011): 1-15.

[6] Реисон, Чарлс Л., Лусил Капурон и Ендру Х. Милер. „Цитокините го пеат блузот: воспаление и патогенеза на депресија.“ Трендови во имунологијата 27.1 (2006): 24-31.

[7] Овен, О.Е., и сор. „Метаболизам на мозокот за време на постот.“ Journalурнал за клиничка истрага 46.10 (1967): 1589-1595. https://www.jci.org/articles/view/105650

[8] Регулирање на нивото на ГАБА и ефектите на кетонските тела - Еречинска М, Нелсон Д, Даихин Ј, Јудкоф М. Оддел за фармакологија, Универзитет во Пенсилванија, Медицински факултет, Филаделфија, САД. Објавено: декември, 1996. Преземено на 26 јануари 2017 година

[9] Фучиками, Манабу и др. „Потенцијалната употреба на инхибитори на хистон деацетилаза во третманот на депресија.“ Напредок во невро-психофармакологија и биолошка психијатрија 64 (2016): 320-324.