Кетогена диета - Новиот тренд на диети

Палачинки, путер од кикирики и масно месо додека сте на диета? Да, тоа работи ако има само малку шеќер! Решението за ова е нов тренд, таканаречената „диета со кето“. Ако не сте чуле за диета со кето, можеби ја знаете диетата со ниски хидрати. Со еден збор, диетата со кето е „диета со ниско-ниско ниво на јаглени хидрати“. Оваа форма на исхрана не само што треба да ви помогне да изгубите тежина, туку и да се борите против болестите. Но, колку е навистина добар трендот на исхрана?
Фокусот на оваа диета е да се избегнуваат јаглехидрати, а со тоа и шеќер, наместо тоа се дава приоритет на внесувањето храна со многу маснотии. За разлика од многу форми на исхрана, калориите не мора да се бројат со овој метод.

Но, како функционира комплетната диета во организмот?
Поради исхраната со многу маснотии и избегнувањето јаглехидрати, метаболизмот на маснотиите во сопственото тело е целосно „репрограмиран“ за подолг временски период. Недостатокот на гликоза предизвикува телото да премине во позната како кетоза. Наместо да согорува шеќер, телото ги користи сопствените резерви на маснотии и на тој начин ги разградува мастите.
Црниот дроб ги претвора овие масти во кетонски тела, така што телото може да продолжи да работи моќно и ефикасно. Овој процес е од клучно значење за мозокот, бидејќи недостатокот на гликоза во спротивно би значело дека тој веќе нема да има снабдувач на енергија.

Што значи диетата при спроведувањето?
•

---