Кетогена диета за работни луѓе - План за исхрана на кето; СИЛНО списание

Работите со полно работно време во канцеларија и сакате да започнете со кето. Сепак, се прашувате: Како можам да го балансирам кето со мојата работа?

Во оваа статија, ќе ви дадеме неколку Совети за тоа како да се следи кетогената диета како професионалец лесно може да се спроведе.

Кетогена диета за работни луѓе - совети и рецепти

Кетогена диета за работни луѓе - План за исхрана на Кето за канцеларијата

1. Секојдневни кето рецепти за работни луѓе

Важно е да имате едноставни рецепти лесни за подготовка, вкусни и лесни за носење со вас.

Особено се погодни кето омлетите и салатите (кои не оставаат млитави), кои можете едноставно да ги залепите во конзерва од тупа во чантата и да ги понесете со вас.

Еден од моите омилени кето рецепти за канцеларија е салата од кето брокула:

2. Кето храна што е добра за канцеларијата

Ако не сте биле во можност да подготвите нешто наутро, но имате супермаркет во близина, тогаш лесно можете да соберете вкусен кето ручек за канцеларијата, на пример на шалтерот за салата.

Во Edeka или Rewe обично имате добар избор.

Ако не сте сигурни за која кето храна е соодветна, можете да ја преземете нашата листа со кето храна бесплатно тука:

Особено се препорачува да имате масло МЦТ или прашок МЦТ на работа, на пример, за средно кафе отпорно на куршуми.

3. Јадење кето во кантина

Ако имате среќа (или ви е жал) да работите во канцеларија опремена со менза, тогаш нашата листа со храна за кето ќе ви помогне да проверите што е можно, а не.

Моето омилено, на пример, секогаш беше пилешко со кожа и кето зеленчук како гарнир или само-направена кето салата од тезгата.

Ако не сте сигурни овде, нашите 30 дневен курс за онлајн кето е насочена конкретно кон работните луѓе.

На курсот Кето онлајн ви даваме кето рецепти за во канцеларија и совети и трикови што да јадете во движење ако заборавите да земете нешто со вас.

Кетогена диета за работни луѓе - план за исхрана на кето за луѓе со работа со полно работно време

4. Јадење кето во ресторани - порачајте што?

Ако сте поканети на деловен ручек или излегувате со работни колеги, тоа ви помага да знаете од каков вид ресторан можете да нарачате.

Пример би бил, на пример, бурата за Италијанците, кетогена храна за ужина или хамбургери со сланина (секако како кето варијанта;-)).

И за ова ви даваме помош во нашиот 30-дневен план за исхрана со кето и ви кажуваме што можете да нарачате за да го претворите вашиот деловен ручек во кетогено

За веганите, планот е достапен и како варијанта на вегански кето план за исхрана.

Заклучок - кетогена диета за работни луѓе

Со цел успешно да се спроведе кетогената диета на работа и да се избегнат рецидиви, важно е да бидете добро подготвени и да имате план кои кетогени рецепти се особено погодни за работните луѓе.

Бидете секогаш подготвени - дури и во канцеларија и подгответе „закуски за итни кето“.

Ако не сте сигурни како правилно да го имплементирате кето како работна личност, ви го препорачуваме нашиот 30 дневен план за исхрана на кето за работните луѓе

Сподели на

Николет е основач на списанието STRONG и сака да крева тешки работи. Таа вежба вежби и КросФит повеќе од 10 години и е професионалец во областа на кетогената исхрана. Можете да дознаете повеќе за Николет во „За“