Кетогена диета за жени LCHF со малку јаглени хидрати високо масни г-ѓа Велнес здравје - Детокс (Детокс)
Кетогената диета е една диета со многу маснотии и малку јаглени хидрати (Според д-р Куклински, а. Ограничување на јаглени хидрати препорачано, бидејќи премногу јаглехидрати формираат лактати и ги нарушуваат митохондриите, електраните на клетките!): Се препорачува сооднос 4: 1 (80% маснотии, 20% протеини и јаглехидрати: поделени на 15% протеини, 5% јаглехидрати), т.е. жената ги зема нејзините потреби за вкупни калории (нутриционист ќе биде среќен да го пресмета ова за вас) од тоа максимум 80% (!) како резултат на желбата да се намали телесната тежина и овие калории се состојат главно од добри (!) масти (на пример, масла од МКТ, кокосово масло, маслиново масло, авокадо), 15% протеини/белка од јајце и само приближно 20 до максимум 50 грама јаглени хидрати (= 5%) заедно.
Ова Инсулински модел на дебелина покажува можен проблем на премногу јаглехидрати во секојдневната исхрана на жените (и мажите!). Според мене, важно е да се спроведат обемни научни студии за ова. Исто така, секогаш мора да се земат предвид негативните аспекти на диетата со многу маснотии!
(Извори: Фондацијата Ноакес, проф. Ноукес и друга специјалистичка литература за ЛЦФХ):
Научникот Кевин Хол се спротивставува на овој инсулински модел на дебелина во неговата студија Cell Metab. 2015 година!
и цитирам edubily.de: „ВИСТИНСКО: Акутното и хроничното ниво на инсулин зависи од акутниот и хроничниот енергетски статус на организмот. Ерго: Хронично високите вредности на инсулин кај дебелите луѓе се резултат (инсулинска резистенција!), А не причина за дебелина. Нивото на инсулин што е превисоко после јадење е знак дека го одржуваме телото во (хронична и акутна) вишок енергија! “ (Што значи на добар германски: јадеме повеќе, но трошиме помалку, значи проблем со енергетскиот биланс? Затоа, ве молам, секогаш обрнувајте внимание на своите секој ден Вкупни калории!
Препорака за книга:
Здрави масти - Оптимално гориво за вашето тело: Со терапија со митохондрија, останувате здрави и се вклопувате во староста
Хардвер - 26 октомври 2017 година
од Josephозеф Меркола (автор)
Приказ:
Те молам остави специјалист испита и што е најважно лабораториски контролиран ве придружуваме со таква промена во исхраната!
Препорака на производот: Кетогена диета
Тековни препораки за книги за диети за кетогена диета:
приказ
Во Соединетите држави, постои тренд во препораките за диета во врска со кетогенот во ЛИПЕДЕМ, во голема мера непозната болест на метеж на маснотии кај жени. За таа цел имаше „Липедема и Кето светски самит 2017“, серија на веб-семинари со повеќе од 40 експерти за кетогена диета/диета со малку маснотии со јаглехидрати LCHF и конзервативни методи на третман за ЛИПЕДЕМ.
Андреас Енфелд: „Навистина дебел. Јадете сито и ослабете. LCHF ниски јаглени хидрати - многу маснотии. Зошто сме зависни од јаглехидрати и шеќер “.
Тековна препорака за книга (единечен наслов):
Вкусна револуција: здрава и витка преку вистинска храна
Хардвер - 16 март 2016 година
од Андреас Енфелдт Др. медицински (Автор), Роберт и Гунела Шонауер
Приказ:
Според книгата на 500 страници од Др. Индицирана е куклинска „митохондрија“, да се намалат јаглехидратите во секундарни, т.е. стекнати, митохондријални заболувања, оваа Изградете лактат во телото, и треба да го надокнадите недостатокот на енергија со добра маснотија. Лекарите од областа на комплементарната медицина кои се занимаваат со специјален преглед и метод на лекување митохондријална медицина (без квалификација на лекарско здружение) и исто така преку мерења на аденозин трифосфат (АТП) - ниска АТП вредност во липедемот укажуваат на тоа дека липедемата е митохондриопатија. и може да докаже понатамошно истражување. Ова едноставно не им е познато на повеќето од православните лекари, бидејќи не е доволно истражено! Овде итно се потребни широки научни студии, видете го мојот апел како хонорарен новинар до проф. Ванка од BMBF да основа германски здравствен центар за липедема (или сите лимфни заболувања) и повик за корекција на тековните упатства за липедема и студии за митохондријална медицина во липедема, конечно, да се започне.
Внимание: До многу маснотии исто така може штетни за здравјето биди а Редовни контроли за следење од страна на специјалист со примероци од крв, столче и урина се важни. Особено на пациентите со липедема им требаат нивните Барање за калории внимавајте на: 1 грам протеини и јаглехидрати обезбедуваат по 4,1 килокалории (kcal), 1 грам маснотии има хранлива вредност од 9,3 килокалории (kcal)!, па повеќе од двојно! Ве молиме, добиете совет од нутриционистите.
Диетата базирана на LCHF лесно може да се комбинира со диетата Paleo (диета од камено доба). Но: секоја жена е индивидуална, што е добро за една личност и штети на другата. Ве молиме, прашајте нутриционист, видете ја и тековната статија за метаболички типови.
И: Треба да бидете претпазливи со малку јаглени хидрати, според авторот на edubily.de, „затоа што по некое време се развива физиолошка отпорност на инсулин, што го забавува инсулинскиот ефект, дури и во деновите на јаглени хидрати. Не премногу долго и премногу интензивно ниско-хидрати! "
Со толку многу различни, понекогаш контрадикторни, препораки за исхрана, секако е тешко за жената да ја најде вистинската комбинација за себе: Обидот е повеќе од студирање. Направете 4 - 12 недела промена во исхраната под медицински надзор и набудувајте ја вашата телесна тежина и процент на телесни масти во% со скала БИА Определете го процентот на телесни масти точно користејќи други методи на мерење. Сè додека не постојат научни студии со голем број пациенти, лицата кои страдаат од липедема, можат сами да дознаат што е најдобро за нив, индивидуално преку обиди и грешки. Покрај болеста на липедем, постојат и метаболички типови кои мора да се земат предвид! Ве молиме, информирајте се и за метаболичките мерења.
Телото добива повеќе маснотии отколку скроб и шеќер!
Повеќе маснотии! - Зошто ни требаат повеќе маснотии за да бидеме здрави и слаби
Мека - 10 ноември 2010 година
од Улрике Гондер (Автор), Др. Николај Ворм (автор на методот LOGI)
Приказ:
Нискојаглехидрати - Дневник за готвење лето
Мека - 1 јуни 2015 година
од LCHF Германија (издавач), експерт Фахмедиен ГмбХ (издавач)
Приказ:
Низок хидрати - LCHF Кочирнал Хербст Мека - 1 септември 2015 година
од LCHF Германија (издавач), експерт Фахмедиен ГмбХ (издавач)
Приказ:
Низок хидрати - LCHF Кочирнал Зима Мека - 27 јануари 2016 година
од LCHF Германија (издавач), експерт Фахмедиен ГмбХ (издавач)
Приказ:
Ниска јаглени хидрати - LCHF Кочјернал пролет
Мека - 26 март 2015 година
од LCHF Германија (издавач), експерт Фахмедиен ГмбХ (издавач)
Приказ:
ЛАГАЗИН за готвење LCHF - здрав низ животот со леснотија: LCHF за почетници и искусни уживатели
Мека - 23 јануари 2015 година
од LCHF Германија (издавач), експерт Фахмедиен ГмбХ (издавач)
Приказ:
Кетогена диета: Книга за готвење - Како да го претворите вашето тело во машина за согорување на маснотии со користење на кетогена диета (80 вкусни и лесни рецепти за кетогена)
Мека - 4 ноември 2015 година
од Катарина Јунг (автор)
Приказ:
Тука тоа Англиски оригинал од шведскиот автор Андреас Енфелд:
Револуција на храна со малку јаглени хидрати и маснотии: Совети и рецепти за подобрување на вашето здравје и намалување на телесната тежина
Приказ:
Понатамошни препораки за литература за исхраната на LCHF (единствен наслов):
Мали јаглени хидрати со високи маснотии за почетници: Слабејте за 4 недели без да бидете гладни (здравствен совет на ГУ)
Мека - 6 февруари 2016 година
Приказ:
Ниско хидрати со висока содржина на маснотии. Тенок и среќен без да брои калории. Специјалната книга за готвење со малку јаглени хидрати со теорија и многу рецепти од секој ден. Така функционираат правилно диетите со малку јаглени хидрати
Janeејн Фаербер
Приказ:
Исто така, контактирајте нутриционист (f/m) за информации на оваа тема: Масти од МЦТ, триглицериди со среден ланец. МКТ може да помине низ лимфниот систем и да го намали лимфниот товар, на пр. Девствено, природно, нерафинирано, ладно цедено органско масло од кокос (VCO = девствено масло од кокос) за пржење и готвење (веган) е особено богата со МКТ (особено лауринска киселина), но ова бара широки научни студии во врска со липедема кај жени.
Кокосово масло е разноврсно: масти од МКТ (триглицериди со среден ланец). Како чисто природна растителна маст за топла кујна и вок. Идеално за пржење, печење и пржење во длабочина: Тој е многу стабилен на топлина, ова спречува формирање на транс масни киселини.