Кетогената диета со КБР - уште подобро заедно! Дишете органски
На кетогена диета е диета со малку јаглени хидрати, но со многу маснотии. Ви помага ефикасно и насочено да согорувате маснотии имитирајќи аспекти на метаболизмот на гладот. Со метаболизам на глад, енергетските побарувања на вашето тело повеќе не се опфатени со резервите на маснотии и глукоза, туку само со резервите на маснотии. Можете да дознаете овде зошто има повеќе од смисла да се комбинира кетогената диета со маслото од ЦБД.
За што е добра кетогената диета?
Предности на кетогената диета
Конс на кетогена диета
Пред кетоза, ние сме гладни
Кето диета со КБР - доси и не треба
Кето диета со ЦБД - вашиот прв план за јадење
Вообичаени прашања
Премиум CBD масло 5% арома „Опушти ме“ 10мл
Премиум CBD масло 5% без THC "Recover Me" 10 ml
За да одите директно на нашето масло CBD, кликнете овде!
За што е добра кетогената диета?
Долго време, кетегонската диета се користеше како терапевтски пристап за една или друга болест како што е епилепсија или, неодамна, Алцхајмерова болест. Оваа форма на исхрана ја слават здравите луѓе за да ја намалат вишокот тежина и спортистите и самооптимизаторите како диета со малку јаглени хидрати. Нашето тело обично користи јаглехидрати и масти во еднакви делови. Вашите мускули користат гликоза од крвта и масни киселини од масното ткиво за оваа намена. Храната богата со јаглени хидрати, како што се леб, тестенини или шеќер, се главните извори на гликоза - она што не гори директно или го троши телото, го чува вашето тело како маснотии за лоши времиња. Протеините, од друга страна, се претвораат во 50% маснотии и само 10% како гликоза поради ниската содржина на глицерин.
Предности на кетогената диета
Значи, ако нашето тело се храни само или главно од масни резерви поради недостаток на јаглени хидрати, ова се нарекува кетоза. При кетоза, вашето тело трајно согорува маснотии и ги користи резервите на маснотии 24 часа на ден. Користејќи повисоки квалитетни извори на енергија - маснотии, нивото на тестостерон и либидото кај мажите се зголемуваат. Кетогената диета ужива во зголемена популарност, особено кај спортистите, бидејќи телото претпочита да согорува маснотии, особено за време на спортови за издржливост. Ова согорување на маснотии при кетоза ја зголемува еластичноста, а со тоа и вашата издржливост. Подобро расположение и подобра концентрација преку зголемено производство на хормони за раст, ГАБА и серотонин. Бидејќи кетоните ослободуваат дури и повеќе енергија од гликозата, вашиот мозок има и повеќе енергија на располагање.
Конс на кетогена диета
Диетата со многу маснотии природно го оптеретува вашиот црн дроб, поради што оваа диета не е соодветна ако имате замастен црн дроб или срцеви проблеми. Минерали и витамини паѓаат покрај патот, не јадејќи овошје. За време на кетогената диета сте во постојан дефицит на јаглени хидрати, поради што мора да бидете уште повнимателни за „јо-јо ефектот“.
Пред кетоза, ние сме гладни
Не само што ЦБР може да го регулира метаболизмот, туку можете да го користите и за да го спречите апетитот, бидејќи откако ќе се откажете од јаглени хидрати, на вашето тело му треба време да ја добие енергијата од продавниците на маснотии.
Откријте овде какво влијание има ЦБР врз согорувањето на мастите
Ставете бело во кафеаво
Кога зборуваме за маснотии, обично зборуваме за таканаречените бели маснотии. Белите маснотии обично се создаваат кога вашето тело складира вишок калории за лоши периоди. Во моменти кога немавме изобилство храна и одевме со излет со денови, тоа беше вештина што треба да го обезбеди нашиот опстанок и да нè остави да останеме без храна неколку дена. Вештина што застарила барем половина од светската популација. Кафеавата маст е енергетска продавница полна со митохондрии, малите централи на нашите клетки. Студиите објавени од корејски научници во 2016 година покажаа дека ЦБР може да помогне побрзо да ги претвори белите маснотии во кафеави и со тоа да го стимулира самото согорување на мастите.
Диетата Кето со ЦБД - ДОС и НЕА
Што да избегнувате Reитарки, шеќер, мешунки, грашок, ориз, компири, бонбони, сокови, најмногу овошје
Кетогена диета со ЦБД, вашиот прв план за јадење
Понеделник
појадок: Раскошен појадок со јајца, сланина, домати и три капки масло од ЦБД со целосен спектар треба да ви го олесни влегувањето во кетогената диета.
Ручек: Салата од пилешко или мисирка со лажица маслиново масло и две до три капки масло од ЦБД може да ги намали вашите желби.
вечера: Лосос со аспарагус натопен во путер и рафиниран со CBD на крајот - три капки се доволни тука.
вторник
појадок: Почастете се со омлет со сланина, свеж босилек и домати. Ако сте во него, тоа може да биде парче козјо сирење - не заборавајте да го рафинирате раскошното време со вашето масло од CBD во вообичаена количина - три капки може да бидат!
Ручек: Обидете се со сладок ручек - бадемово млеко, путер од кикирики, вистински какао во прав (внимание: вистинското какао не е слатко) во вашиот милкшејк ја завршуваат својата работа и ве исполнуваат. Оставете малку простор во вашата чаша за вашите три капки масло од ЦБД!
Вечера: Во зависност од федералната држава, тие се нарекуваат поинаку: без разлика дали се работи за ќофтиња, Кенигсбергерглопсе, Флеишпланзерл или ќофте, само обрнете внимание на фактот дека ако има сос, тогаш само оние без јаглехидрати. Направете нешто за вашата рамнотежа на витамини и испарете го свежиот зеленчук. FunFact: Зеленчукот често се раствора во маснотии, што значи дека вари подобро во комбинација со маснотии - затоа три капки масло од CBD дури и промовираат варење!
Среда
појадок: Милкшејк со бадеми не само што ги задоволува вашите желби за утро, туку има и добар вкус со вистинско какао и е хранлив. Кафето, рафинирано со 3-4 капки масло од ЦБД, обезбедува почетен почеток и потребната енергија.
Ручек: Може да содржи и повеќе протеини - за некои, можеби јајца со спанаќ и за други, салата од ракчиња со маслинка, три четири капки масло од ЦБД и свежо авокадо.
вечера: Секако дека можете да ги украсите котлетите со малку пармезан и брокула со неколку капки масло од целиот спектар. Свежата салата не само што и дава боја на целата работа, туку и комплетност.
Четврток
појадок: За промена, како е со јајце Бенедикт на авокадо, свежа пиперка, билки, зачини и кромид!?
Ручек: Неколку ореви не само што можат да го зголемат вашиот интелектуален капацитет, тие исто така го намалуваат нивото на холестерол поради нивните состојки и затоа се мелем за вашиот кардиоваскуларен систем.
вечера: Без разлика дали ќе го наполните пилешкото со песто, крем сирење или фета сирење на салатата, зависи од вас - неколку капки CBD масло со целосен спектар со вкус на ореви ја даваат целата работа за одреден зачин.
Петок
појадок: Јогуртот секогаш работи - ако е без шеќер, може да добиете фин вкус на нане ако додадете 3-4 капки масло од Recover Me.
Ручек: Пржете го говедското месо кратко, но зачинето во кокосово масло со зеленчук и додадете малку масло од целиот спектар на крајот.
вечера: Со мешана лента од салата и мисирка, или плескавица без леб, но со сланина и јајце, ги заокружувате првите пет дена на кетогена диета со масло од ЦБД.