Кетони Чудотворна дрога во блогот на спортот Ергомакс

Секој што вклучил телевизија или го скенирал спортскиот дел од весникот во изминатите неколку дена, секако го сретнал терминот „кетони“. Професионалните тркачки велосипедисти ги подобруваат своите перформанси на чудесен начин, а „чудотворниот лек“, покрај попознатиот сок од цвекло, се најде и во рекреативни спортови. Кетоните не се допинг, но какви се тие тогаш?

Воено потекло

Корените на употребата на кетони лежат во воениот свет. Северноамериканската армија соработуваше со Универзитетот Оксфорд за да најде ефикасен извор на енергија за своите војници стационирани во странство. Бидејќи научниците беа исто така дел од мрежата што промовира истражување во светот на спортот, брзо се воспостави врска со врвен спорт.

Аткинс, кетоза, кетогена диета

Терминот "кетони" звучи познато на многу луѓе. Кетозата, како Аткинс возбуда и кетогената диета, е физиолошка состојба на телото.

Кетоните се создаваат во црниот дроб кога телото не може да добие доволно енергија од храна или гликоген. Телото потоа паѓа во „кетоза“ за да се справи со „глад“. Под нормални околности, гликозата се користи како извор на енергија, но кога нема доволно гликоза, кетоните од масните клетки се користат како извор на енергија. Накратко, ова е основа на кетогената диета и Аткинс.

„Атлетичар кој зема кетони како додаток ја одложува потрошувачката на глукоза.

Кетони како додаток

Спортист кој зема егзогени кетони, т.е. кетони од додатоци во исхраната, не навлегува во кетоза. Во принцип, по ингестијата, мускулите прво ги трошат кетоните од додатоците и подоцна повторно паѓаат на резервите на гликоген во мускулите и црниот дроб. Ова „одложување“ му обезбедува на спортистот дополнително снабдување со енергија за време на натпревар - во момент во кој натпреварувањето полека опаѓа. Во овој момент сè уште можете да менувате брзина, бидејќи потоа може да се користи енергијата од заштедениот гликоген.

Студија: зголемување на перформансите за 15%

Истражувачки тим од Универзитетот во Левен спроведе студија со не-спортисти. Половина од групата земаше кетони, а потоа го имитираше „Тур де Франс“ на домашниот тренер дома. Другата половина ја заврши програмата без кетони. И каков беше резултатот? Групата што земала кетони се опоравила побрзо и исто така имала здрав апетит. Покрај тоа, групата возеше побрзо од потрошувачите. Според студијата, постигнато е подобрување од 15%.

Она што треба да се има на ум е дека кетоните се масно гориво и тие најдобро функционираат со долг подмаксимален напор. За ова е предодредена долга етапа на Тур де Франс. Патем, Светската антидопинг агенција (ВАДА) ги испита кетоните и не најде причина да става кетони на списокот за допинг.