5 работи што треба да ги направите пред раѓањето
Чекањето е скоро завршено. Со многу емоции и планови, се подготвувате за големиот ден, денот кога ќе бидете три од два. Beе бидете мајка и едвај ја контролирате нетрпеливоста.
Радоста понекогаш е огромна и тешко дека со зборови би можеле да опишете како се чувствувате чекајќи да го држите бебето на градите. Но, грижите се и огромни. Поставувате секакви прашања и малку се плашите од породување. Штркот ги разбира вашите стравови и има подготвителен водич за вас што да правите пред породувањето.
Природно е да се грижите. Тоа е вашата прва задача, комплетно ново искуство и возбудливо колку што бара. Како можете полесно да се соочите со овој предизвик? Со мал оптимизам, темелна документација и соодветна физичка и ментална обука.
Поточно, можете да се регистрирате за еден Пренатален курс од типот ламазе; каде што ќе научите техники за дишење при породување и многу други корисни работи за тоа како да се опуштите и како да се подготвите за (полесно) раѓање. Во исто време, ќе имате можност да се дружите со други идни мајки и да научите од нивното искуство. Покрај тоа, таквиот курс може да ви обезбеди важни информации не само за раѓањето; но и за доење и грижа за бебето откако ќе се роди. Обично, ваквите курсеви вклучуваат неколку сесии; и добро е да се пријавите на почетокот на вториот триместар од бременоста. Така, нема да ја преоптоварите вашата програма и ќе имате доволно време да асимилирате ново знаење; да се прилагоди на идејата за раѓање и улогата на мајката.
Исто така, прочитајте што повеќе за раѓањето и разговарај со мајките што ги знаеш. Имајте на ум, сепак, дека секое такво искуство се разликува од мајка до мајка. Вашето тело, начинот на кој помина бременоста досега, но исто така и емоционалната состојба може да фаворизира полесно раѓање. Затоа не треба да бидете под влијание на искуствата што раскажуваат за долга и мачна работа. Постојат жени кои имаат брзо раѓање и без многу болка. Покрај тоа, кога сте информирани и знаете што да очекувате, породувањето не изгледа толку страшно. И штом еднаш успеете да се ослободите од вознемиреноста и да и верувате на својата сила, болката ќе биде многу полесна да се поднесе.
Се разбира, овој страв не е секогаш лесен за надминување, особено кога има непријатна историја на болеста. Не двоумете се да побарате помош за надминување на мината траума, како што е губење на бременоста. Покрај тоа, што е можно поотворена комуникација со лекарот за време на бременоста може да ви го даде многу потребниот мир на умот. Верувај му. На крајот на краиштата, затоа го избравте него. Исто така, разговарајте за можноста вашиот партнер да присуствува на породувањето, ако ова би ви помогнало да се чувствувате поудобно или безбедно.
Не и најмалку важно, многу е важно како гледате на раѓањето. Ако на тоа гледате како на нешто апсолутно нормално, како на искуство што треба да ви донесе исполнетост, тогаш ќе чекате на моментот со помалку вознемиреност и поголема самодоверба дека сè ќе биде во ред, дека можете да се справите со тоа. Во секој случај, да мислите дека раѓањето значи страдање или дека вклучува ризици, не ви носи добро. Особено затоа што, ако болката стане преголема, лекарот нема да ви дозволи да страдате повеќе отколку што е потребно и ќе ви ја олесни болката епидурална анестезија. Фокусирајте се на сликата на бебето кое среќно гушка во вашите раце и обидете се да ги оставите настрана грижите за должината на породувањето или како ќе ја вратите поранешната фигура.
2. Важен избор: природно раѓање или царски рез?
Ова е една од најважните одлуки за контрола на раѓањето што можете да ги донесете. Освен во случаи кога породувањето со царски рез е потребно од различни медицински причини, за да не се загрози животот на мајката или бебето, важно е да се знае дека породувањето со царски рез не е без ризици.
Се повеќе жени избегнуваат природно породување од страв од болка и долг и мачен труд. Лекарите, сепак, истакнуваат дека подалеку од фактот дека по царски рез, закрепнувањето трае малку подолго отколку во случај на нормално породување., ризиците воопшто не се занемарливи. Така, дури и ако царскиот рез го изврши во вистинско време од многу добар лекар и бебето се роди без проблеми, мора да знаете дека некои компликации не се исклучени.
Ризиците за кои треба да бидете свесни не се малку. На пример, може да доживеете воспаление и инфекција на матката што може да се манифестира со треска, болка и вагинален исцедок со мирис на мирис. Тешкото вагинално крварење може да биде уште еден вообичаен проблем во такви ситуации, поради што ќе се чувствувате послабо поради поголемата количина на изгубена крв во споредба со природното породување.
Во исто време, ризикот од венска тромбоза, односно мали тромби во вените, не треба да се занемари. Тромбите стануваат уште поопасни ако стигнат до белите дробови, бидејќи тие можат да го загрозат вашиот живот, што влијае на способноста на белите дробови да функционираат со развој на белодробна емболија. Иако постојат третмани и превентивни мерки за такви ситуации, ризикот не може да се отстрани целосно.
Друг ризик што го вклучува царски рез е ризикот од инфекција на раната во областа на засекот во стомакот. И, исто така, во однос на ризиците, ја споменуваме хируршката траума, ретка, но сепак треба да се земе предвид. Тоа вклучува оштетување на други органи (најчесто мочен меур) и, очигледно, дополнителна операција. Покрај тоа, породувањето со царски рез предизвикува зголемен ризик од компликации во следната бременост, опасни по живот компликации - ризик од прекин на матката (ако следната бременост се одвиваше во премногу краток интервал од првата).
Така, внимателно размислете ако навистина сакате царски рез и консултирајте се со вашиот лекар која од опциите е најдобра за вас и вашето бебе. Ако нема сериозни медицински причини за тоа и операцијата не се појави по препорака на лекарот, не избегнувајте природно раѓање.
3. Вежби за полесно раѓање
Мислата дека радоста да станеш мајка може да дојде со болно раѓање може да ти донесе вознемиреност и непроспиени ноќи. Како се борите против овие грижи и како можете да се подготвите за полесно раѓање? Размислување позитивно и практикување разни техники за ослободување од болка кои вклучуваат контролирање на дишењето и движењето.
Ако се одлучивте за курс Ламазе, најверојатно таму ќе научите како да ги правите сите овие работи. Алтернатива? Можете да научите од книги, но и од Интернет како ефикасно да „тренирате“ за раѓање. Ако сте самоука и се вооружувате со малку волја, доста брзо ќе ги совладате овие методи и подоцна ќе ја олесните „мисијата“.
Значи, вежби за дишење тие ќе ви помогнат со подобро оксигенирање на мускулите и намалување на болката предизвикана од контракции. Во исто време, тие ќе ве релаксираат, спречувајќи напади на паника. Во исто време, ритмичкото дишење е добро за бебето, помагајќи му да му дадете што е можно повеќе кислород за да го помине родениот шок. Пробајте неколку техники на дишење и видете која најмногу ви одговара, кој е методот кој најмногу ве релаксира и што можете полесно да го совладате. Наједноставната техника на дишење при породување и најчесто препорачана е балансирана, во која одржувате постојан ритам, а инспирацијата и истекот имаат што поголем интензитет и времетраење.
Исто така, начинот на дишење може многу да ви помогне во секундарната фаза на трудот, за време на вистинското раѓање. Но, не грижи се. Лекарот и медицинскиот персонал ќе ви помогнат и ќе ви ги дадат сите индикации за лесно раѓање. Тие ќе ви кажат кога и како да дишете и издишувате, како и колку долго да го задржите здивот кога притискате или паузирате. Сепак, добро е претходно да се навикнете на овие техники и да ги повторувате дома. Предходно разговарајте со вашиот лекар за да разберете подобро како се одвива породувањето и што треба да направите за да биде подобро и за вас и за вашето бебе.
Исто така, за доброто на обете, се препорачува во последните месеци од бременоста да се прават одредени физички вежби дизајнирани особено за породување и раѓање. Дознај за Вежби Кегел, карличен наклон, позицијата на кројач или чевлар и друга гимнастика за бремени жени. Тие ќе ви помогнат да ги навикнете карличните мускули на специфичните напори за породување и да ги тонирате за да ја подобрите циркулацијата на крвта и да го олесните поднесувањето на трудот. Покрај тоа, ќе спречите проблеми по раѓањето и исто така ќе можете да се опоравите многу побрзо.
4. Породилен багаж
Не оставајте на последните сто метри подготовки за породилно проверување. Подгответе го вашиот багаж однапред за да бидете сигурни дека ништо не ви недостасува и дека ќе го имате целиот потребен комфор за вас и вашето малечко.
Земете пријатна дневна облека со вас, но и за излегување од болница, удобни влечки, долна облека и ноќни фустани или пижами со отвор пред вас, за да бидат лесни кога треба да доите. Не заборавајте да ставите подебела наметка во багажот ако сте поладно и да се породите за малку посвеж месец. Е ви требаат и средства за лична нега, како што се влажни и суви марамчиња, козметика за нега на кожата, дезодоранси, сапун и гел за туширање, паста за заби и четка за заби или што било друго што обично користите за да се грижите за себе. Разгледајте и употреба на пумпа за гради или специјални градници за доење. Ако ви треба, добро е да ги имате веќе.
За малото ставете во багажот влажни марамчиња за деца, крпи, облека, сапун и шампон за бебиња, крем за задник. Ако сте одбрале да раѓате во приватно породилно одделение, повеќето работи што ќе ви требаат вие и вашето бебе ќе ги обезбеди породилното одделение. Сепак, најдобро е да се информирате од самиот почеток за пакетот придобивки, за да знаете што добивате и што треба да донесете од дома.
За време на вашиот престој, најверојатно нема да имате многу време да се досадувате, да бидете зафатени со бебето и закрепнување по породувањето. Но, за каква било евентуалност, за моментите кога не можете да спиете, добро е да имате неколку книги и списанија со вас.
Во врска со хоспитализацијата, потребни ви се следниве документи (оригинал и копија): билтен, потврда за вработен или медицинска картичка за приватно здравствено осигурување (во случај на прием во приватна родилна болница), потврда за брак (неопходна за регистрација на дете), како и медицинско досие со сите испитувања и резултати од пренаталните тестови, но и оние направени за време на бременоста.
Исто така, да се чувствувам попријатно тогаш, можете да направите посета на породилното одделение пред приемот. Spendе поминете неколку дена таму и добро е малку да се запознаете со местото. Ако имате природно породување, престојот тогаш ќе трае околу 2-3 дена, а ако се породите со царски рез, ќе останете малку подолго, околу 3-4 дена. За тоа време, ќе добиете совет за грижа за вашето малечко и ќе можете да ги поставите сите прашања во врска со работите за кои сè уште не сте сигурни.
5. Подгответе го вашето семејство за доаѓањето на новиот член
Ако не сте во прва бременост, тоа значи дека бебето ќе најде брат или сестра дома, најверојатно млади. Затоа, добро е да разговарате со него (или со неа) од време на време за време на бременоста и да објасните дека наскоро ќе добие нов соиграч.
Треба постепено да се навикнете на идејата дека повеќе нема да бидете сами со вашите родители за да не добиете впечаток дека сте го изгубиле местото во семејството, дека не сте толку сакани или дека новиот член е повеќе важно. Обидете се да ги отфрлите сите сомнежи или грижи и постојано да му кажувате колку го сакате и дека токму тоа е причината што сте помислиле да му дадете брат или сестра. Исто така, осигурете се дека откако ќе го доведете бебето дома, ќе ја споделите вашата наклонетост колку што е можно повеќе со двајцата и да не направите „големиот“ да се чувствува запуштен. Инаку, бебето може да стане alousубоморно и сигурно не сакате односот меѓу нив да започне од лево.
Во исто време, ако имате кученце или мачка и сте во прва бременост, имајте на ум дека и домашните миленици се чувствуваат дел од семејството и мора да бидат подготвени за доаѓањето на нивниот брат или сестра. Обидете се на време да го навикнете на мали деца и внимателно наб obserудувајте ги неговите реакции. Theивотните се генерално екстремно iousубопитни и ќе се обидат да се приближат што е можно поблиску до малото. Не ве плаши, но бидете внимателни и не оставајте го без надзор во негово друштво. Многу е можно, сепак, да немате причина за загриженост. Домашните миленици, особено кучињата, честопати го преземаат мајчиниот или татковскиот инстинкт на нивните сопственици и прифаќаат заштитен став кон бебињата.
Раѓањето е, како што велат, чудо. Чудо што ќе го разберете само кога ќе ви се случи, но за кое мора да започнете да се подготвувате најмалку 9 месеци однапред. Борете се против негативните мисли и разговарајте со најблиските кога чувствувате потреба. Разговарајте со искусни мајки или дури и терапевт за полесно да го надминете стравот. Откријте што повеќе за раѓањето, размислете позитивно и наполнете се со оптимизам и добри мисли. Обучете ја вашата психа за да можете целосно да уживате во ова достигнување.
Штркот ви посакува лесно раѓање и среќно бебе!