Kfa со хипотироидизам - Архива - Легидеј боди-билдинг

Со почит
твојот нати

Фа, некои работи ми изгледаат прилично познати;).

Не сакате да одите директно во куќата со роман. Ако ги игнорирам вашите здравствени проблеми, тоа звучи како типичен проблем што го имаат многумина, вклучувајќи ме и мене, ако не внимавам: крајност.

Спортот и исхраната треба да бидат забавни да функционираат долго време и да не бидат товар. Обуката 7 дена во неделата е исто контрапродуктивна како и јадењето премалку. Потоа, во одреден момент доаѓа фрустрацијата затоа што се мачите, но не постигнувате ништо, јадење фрустрација .

Прочитајте ги лепчињата во под-форумот за исхрана и исхрана и прво креирајте пристоен план за исхрана тука на форумот.

Чекор по чекор и пред се многу трпеливост .

Цели 2011 година:
- Тежина + 85 кг/КФА

10%
- Клупа притиснете бесплатно 1RM + 150 кг
- Сквотот без 1RM + 180 кг
- Без мртов лифт 1RM + 180 кг
- 3 четвртина, доколку е применливо, 1 курс: тивок:

---