Kickbike во фитнес салата за жени во Bielefeld Brake LadySports
Новиот тренд на велосипедизам со ефект на тренирање на целото тело во Brake
Секој што е надвор и околу со својот мотоцикл, има корист скоро од тренингот на целото тело. Затоа што ќе значително повеќе мускули отколку што е потребно при џогирање или возење велосипед.
Од телињата до глутевите, од долниот дел на грбот, до мускулите на градите до рацете - кога клоцате велосипед, едноставно го тренирате целото тело и многу се забавувате додека го правите тоа!
Покрај тоа, оваа форма на вежбање има многу предности во споредба со слични активности на отворено.
Значи, јасно е понежни на зглобовите отколку џогирање, на пример. Покрај тоа, го започнувате тренингот точно надвор од влезната врата и со тоа го зголемувате опсегот на движење. Исто е и со најочигледна споредба, возење велосипед. Со клоци, барате значително повеќе мускули, особено во горниот дел од телото и не ги оптеретува колената далеку.
На Потрошувачка на калории кога се вози скутер се наоѓа помеѓу вредностите за џогирање и возење велосипед.
Еден час возење киксови согорува околу 700 - 950 калории.
Дали се прашувате каде можете да купите кик-велосипед? Само пишете ни! Драго ни е да ви помогнеме.
Кик скутер технологија
На правилна техника кога скутерот е важен за да нема неточни товари. Кога вежбате правилно, скутерот е многу нежен начин за брзо движење и на спортски начин.
Постои соодветна техника за секој посебен терен, како нешто кога одите нагоре или надолу или само на рамен потег.
Рамен пат:
Промената на потпорната нога по 5 - 7 вртења се докажа тука. Ако имате послаба нога, можете да ја обучите одделно, градејќи повеќе нишалки тука.
Тешка:
Кога возам по угорницата на скутерот, правам 3 кратки свиоци и потоа ги менувам нозете.
Надолнина:
Двете нозе стојат на подножјето на скутерот. Со поголема брзина, прстите се на сопирачките, а очите се насочени напред. Со соодветна ширина на патот, скутерот дефинитивно може да издлаби по удолницата.