Кикирики - Информации за калории и исхрана

Кикириката е мешункаст зеленчук од семејството пеперутки, ботанички исто така прогласен за орев. Сурово е омилено во азиската кујна. Богата кикиритка е популарна закуска и се преработува во путер од кикирики. Со 24 проценти содржина на протеини, кикиритката има висока хранлива вредност, но и многу калории како резултат на високата содржина на маснотии. Големиот процент на магнезиум и витамин Б ги прави кикириките добра храна за нервите.

Наши совети за рецепти:

Преглед на хранливите вредности

Протеини јаглехидрати дебели Влакна Калориска вредност Калории

27	Г.
9	Г.
48	Г.
12-ти	Г.
2667 година	kJ
637 година	kcal

Други популарни производи од „ореви и мешунки“

Грав Аџуки
Грав, зелен
Грав, бел, неварен
Индиски ореви
чиа семе
Костени
Неизлупени семиња од коноп
Лешник, свеж
Какао
Наут
кокос
Семки од тиква
ленено семе
леќи
Бадеми

Леб и печива
Брза храна
риба и морска храна
Месо и живина
Зеленчук и салата
пијалоци
Ceитарки и ориз
Компир и производи од компир
Сирење и производи од сирење
Состојки за готвење и печење
млеко и млечни производи
Ореви и мешунки
овошје
Масти и масла за јадење
Слатки и шеќер
разни
Колбаси и производи од месо