Килограмите акумулирани на празничната трпеза се согоруваат само во летната СТУДИЈА
Според истражувањето спроведено од тим американски научници на 1.781 лице во САД, 760 во Германија и 383 во Јапонија, во следните десет дена по Божиќ имало зголемување од 0,6% во телесната тежина во споредба со периодот на десет дена пред овој важен празник.
Покрај тоа, научниците откриле дека до следното лето, учесниците во студијата успеале да изгубат само околу половина од својата несакана тежина пред 25 декември.
Брајан Вансинк од Универзитетот Корнел во Итака, коавтор на студијата, тврди дека луѓето треба да бидат подобро информирани за „тврдоглавите“ килограми стекнати за време на празниците. „Можеби е подобро за пациентите да бидат информирани дека, и покрај фактот дека половина од телесната тежина додадена за време на празниците се губи веднаш потоа, другата половина се чини дека се одржува до летните месеци, па дури и повеќе“., забележува тој.
Според Кралското друштво за јавно здравје (RSPH) во Велика Британија, дури и 6.000 калории на ден можат да се јадат за време на празниците - скоро три пати повеќе од препорачаната дневна доза. RSPH забележува дека се потребни 44 минути пешачење за да се „согорат“ калориите од чаша греено вино, а би требало 1 час и 40 минути да се „уништат“ калориите од срдечната божиќна вечера. трчање.
Значително зголемување на телесната тежина е забележано и околу другите празници - 0,3% повеќе во Јапонија, околу Златната недела, 0,2% во Германија, за Велигден и 0,2% во САД на Денот на благодарноста, по како што е прикажано во НЕЈМ.
Авторите на истражувањето спроведено на Универзитетот Корнел додаваат дека ако некое лице внимава да не се здебели за време на празниците, нема да мора да се грижи подоцна. Според нутриционистот Ерин Морс, раководител на клиниката во медицинскиот центар Роналд Реган на Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес, за да избегнеме прејадување, не треба да седиме на гладни празнични оброци. Тој исто така препорачува претходно да јадете јаболко или чинија супа од зеленчук, и да се шетате попладне.