Ким Глос Таа ни ја открива својата тајна фигура
Ким Глос „Порано гладував“
Ако ги погледнете најновите фотографии на Ким Глос, бринетата убавица изгледа подобно и потонирано од кога било. Според Инстаграм, таа е во својот #Beastmode и се чини дека поминува многу време во теретана. Но, што точно прави таа овде? И што се крие зад овој „astверски режим“?
Ким Глос ја споделува својата рутина за фитнес со нас
Ги прашавме и ги добивме сите одговори за фитнесот и исхраната од Ким:
"Да бидам искрен, јас не следам некоја специфична спортска програма. Јас секогаш создавам своја", објаснува таа за нејзината рутина за спонтан тренинг, што е мешавина од кардио и тренинг за сила. „Сакам да тренирам опрема, но исто така многу и со сопствената телесна тежина“, продолжува таа.
Пејачката ја привлекува спортот три до четири дена во неделата. Сепак, таа не се стрес. Особено не кога станува збор за храна. „Не се грижам дали се здебелувам ако јадам нешто нездраво“, признава таа.
Таа не јаде секогаш здраво
Затоа го има добро познатиот Ден на измами. "Јас се однесувам на тоа еднаш неделно", воодушевува таа.
Во спротивно, таа јаде здрава исхрана и се грижи да јаде многу житарки и добри јаглехидрати. Вечерта - од 18 часот - во нивното мени би се рекло „Без јаглехидрати“. Сепак, строга диета за нив не доаѓа предвид. „Јас го правев тоа во минатото и немав добро искуство со тоа.
„Порано гладував“
„Бев толку фрустрирана и всушност гладував“, се сеќава таа. "Но, штом јадам нешто, тоа започна веднаш. Затоа, сега научив да НЕ диетам и наместо тоа да се хранам здраво и да се почастувам со нешто."
И како што можете да видите: Абдоминалните мускули исто така можат да се развијат од „нешто нездраво од време на време“.