Кинеска чорба од зелка Хранлив и вкусен рецепт

Кинеска чорба од зелка: хранлив и вкусен рецепт

11/11/2014, 9:22 часот | hm (CF)

кинеска

Студената сезона има толку вкусен вкус. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Во чорба од кинеска зелка, зимскиот зеленчук, мелено месо и домати формираат вкусна комбинација. Прочитајте овде кои состојки ви се потребни за рецептот и како излегува срдечната чорба.

Зимски зеленчук - витамински бомби во студената сезона
Фото серија со 9 слики

Состојки за чорба од кинеска зелка

На студ, садот со кинеска зелка од пареа ќе ви ја врати силата. За рецепт за четири лица, списанието за исхрана „EatSmarter!“ следниве состојки:

  • 750 гр кинеска зелка
  • 150 гр кромид
  • 250 гр конзервирани излупени домати
  • 250 гр компири
  • 40 гр маргарин
  • 375 гр мелено месо
  • сол и црн пипер
  • 250 мл вода
  • 2 лажици кечап од домати

Подгответе чорба од кинеска зелка: Еве како

Кинеската зелка игра водечка улога во рецептот за оваа чорба. Соодветно на тоа, прво посветете се на зимскиот зеленчук. Преполовете ја главата на зелката и пресечете ја кинеската зелка попречно на тесни ленти. Потоа измијте го зимскиот зеленчук и оставете го да се исцеди. Кромидот се лупи и ситно се сече на коцки. По лупењето, исечете ги компирите на коцки со големина од околу еден сантиметар. Отворете ја конзервата со излупените домати и оставете зеленчук да исцеди. Потоа исечете ги доматите на парчиња со големина на залак.

  • Вкусен зимски зеленчук:Кинеска зелка - како да се подготви
  • Здравата исхрана:Зимски зеленчук - кинеската зелка е здрава
  • Здрава и лесна:Салата од кинеска зелка - свежа, крцкава и вкусна
  • Брзо и лесно:Рецепт за кинеска зелка - пржена кинеска зелка
  • Крес, зелка и блитва:Ова се најздравите зеленчуци
  • Готвење зелка вкусно:Уживање без несакани ефекти

Сега земете голем тенџере, ставете го на шпорет и пржете го кромидот до златно. Потоа додадете мелено месо и пржете го неколку минути со постојано вртење. Исплакнете го месото со вода и додадете ги зимските зеленчуци, компири и домати во тенџерето. Потоа зачинете ја чорбата од кинеска зелка со сол и бибер и додадете кечап. Кечапот обезбедува кремаста конзистентност во рецептот. Запечатете го садот и оставете го да се крчка на средна топлина. Кинеската чорба од зелка е подготвена по околу 45 минути.