Кинеска медицина за секојдневниот живот

Во кинеската медицина (ТКМ) секој орган има свое време. Ако ги зацврстите срцето, стомакот или слезината според план, ќе живеете поздраво и поизбалансирано.

Има време за сè “, вели Библијата. Современите научници сега дури пронајдоа и часовник што го одредува темпото за нашиот организам: група на нерви со големина на оризово зрно, во мозокот, приближно на ниво на коренот на носот. Ритмите, исто така, играат улога во кинеската медицина (ТКМ). „Веќе пред 2000 години, лекарите од ТЦМ дојдоа до заклучок дека нашата состојба се менува на секои два часа“, објаснува Андреас А.Нол, професор на кинескиот универзитет Ченгду. „И дека можеме да стекнеме здравје и енергија живеејќи во хармонија со него.“ „Часовникот на кинески органи“ што е развиен од него доделува орган на секој двочасовен сегмент. Ова е местото каде што можете најдобро да влијаете на животната енергија (Qi) во одредено време - далеку над два часа. Покрај тоа, можете холистички да ги зајакнете вашето тело и душа ако поддржувате орган во точно „ваше“ време. „На пример, ако го третирате стомакот со масажа на тапкање на седум, вие не само што може да се ослободите од металоиди, туку и ќе станете повнимателни во целина“, вели експертот. Ви претставуваме три варијанти на „современи“ терапии. Можете да ги користите или испробате сите што се особено добри за вас.

5-7 часот наутро: Нежно лебди далеку од светот на соништата

За кинеските лекари, раните утрински часови се „време на дебелото црево“. Бидејќи нашето варење сега ја развива својата најголема сила, додека телесната температура и одзив сè уште не ги достигнале своите оптимални вредности. Три начини на кои можете да му помогнете на вашето тело да биде свеж и буден:

Дишете будно и затворете ја десната ноздра со десниот палец. Вдишете полека низ левата ноздра. Сега држете ги двете ноздри затворени додека го задржувате здивот неколку секунди. Ослободете ја десната ноздра и полека издишете. Потоа префрлете ги страните. Вкупно 15 пати.
Слободно масирајте го носот. Користете ги показалецот, нежно погалете ги левата и десната страна на носот.
Откако ќе ги измиете забите, пијте чаша топла вода во мир (исто така, промовира елиминација).

7 часот наутро - 9 часот наутро: започнете го денот со доверба

Помеѓу седум и девет наутро, нашиот организам е особено рецептивен за храна. Кинеските лекари советуваат да не се „оптеретувате со премногу размислување, сомневање и размножување“. Во „стомачното време“, како што го нарекуваат, може да се зајакне душата на овие начини:

Чајот направен од еднакви делови камилица, пеперминт, мелиса и равнец (аптека) е добар за стомакот. Попарете 2 лажички од смесата во чаша, покријте и оставете да отстои 10 минути.
Солта Шиглер бр.11 (Силицеа) е „сол на волја“. Ја зајакнува душата - и како пропратен ефект, исто така, кожата и сврзното ткиво. Оставете три парчиња (од аптека, без рецепт) полека да се растворат под јазикот.
Оставете ги рацете енергично да се свртат назад и обидете се да однесете што повеќе региони на грбот со лабавите тупаници.

09:00 - 11:00 часот: Внесете ја внатрешната централа во акција

Сега е најдобро време да научите и да размислите. Колку нашиот организам обезбедува енергија за ова? Тоа зависи од тоа колку добро ќе се справиме со сите дразби што се истураат врз нас. Во ТЦМ, нашата внатрешна моќ е слезината. Како да го активирате:

Чајот направен од коњско опавче (аптека) ви дава моќ, бидејќи детоксицира емоционално и физички од „не се вари“: Истурете 2 лажички во чаша со врела вода, оставете ја да се стрмни 10 минути.
Акупресурна точка, која има зајакнувачки ефект врз слезината, се наоѓа во основата на палецот (каде што е топчето на стапалото). Тријте го околу три минути додека не се загреат оваа област и прстите.
Класична пилешка супа дава дополнителна моќност како закуска кога ќе ја подготвите со свежа мајчина душица и рузмарин (едноставно гответе ги билките со нив).

Напладне и попладне

11 часот наутро - 13 часот: Нека сонцето сјае во вашето срце

Од гледна точка на кинеската медицина, пладне е „време на срцето“. Кога ќе се појави, сонцето сјае најсилно и најтопло. Луѓето се среќаваат за да разменат идеи со други и да ги наполнат батериите за остатокот од денот. Ова е добро за телото и душата сега:

Вежба за Чигонг за срцето Станувате исправени и ги истегнувате рацете кон небото со свиткани лактите. Длабоко вдишете и извлечете. Донесете ги рацете пред градите и отворете ги како сад. Потоа, при издишување, спуштете ги рацете надолу до долниот дел на стомакот.
Претпочитајте „црвена“ храна за ручек: пиперки, домати, но и црвени бобинки ги активираат душевните сили преку бојата - според доктрината на ТЦМ тие даваат „огнена“ енергија.
Зачинете јадења од ориз, десерти или млечно кафе со цимет, зачинот што го зајакнува вашето срце. Ако не ви се допаѓа вкусот, можете да земете и капсули со екстракт од цимет (на пр. „Дијабетру“, без рецепт, аптека).

13–3 часот Слушајте го чувството на стомакот

Додека организмот ги обработува хранливите материи од ручекот, „стомакот мозок“ во тенкото црево владее над главата. Може да му помогнете да ги среди впечатоците од првата половина на денот: П Шулер сол бр. 6 (Калиум сулфурикум; без рецепт во аптеките) помага да се справите со емоционалниот стрес, како што се лутина или стравови. Оставете три таблети полека да се стопат под јазикот.

Секогаш кога е можно, земете кратка дремка (максимум 20 минути) или прошетка во ова време.
Лавандата е одлично „растение за души“ на Кина, што според ТЦМ делува смирувачки на соларниот плексус. Оваа нервна мрежа е вклучена во контролата на „чувството на цревата“. Ако имате навика да навивате, капсулите со лаванда од аптеката исто така можат да помогнат („Ласеа“, без рецепт).

3-5 часот: Направете насочена употреба на вашите сопствени јаки страни

Овие часови се нарекуваат „време на меурчиња“ во TCM. По малото ниско пладне, енергијата се враќа. Крвниот притисок и циркулацијата повторно достигнуваат максимум. Сега можете оптимално да ги користите вашите лични предности. Во текот на оваа фаза, тоа е особено добро за нас:

Активирајте ја акупресурата на мочниот меур точка 66. Ова има ефект на затоплување и зајакнување. Лежи на метакарпофалангеалниот зглоб на левиот мал прст. Тријте го енергично со прстите три минути. Willе почувствувате пријатна топлина.
Шиглеровата сол број 1 (калциум флуоратум, без рецепт во аптеките) создава рамнотежа помеѓу цврстината и флексибилноста. Нека три од овие таблети за хармонија полека се раствораат под јазикот.
Мочниот меур сега бара течност. Прочистување на вода од ѓумбир е идеално: Изрендајте парче ѓумбир долг 2 см во голема чаша вода и оставете го да стрмни 15 минути. Ова исто така спречува инфекции на уринарниот тракт.

Вечерта

5-7 часот: Намалете го темпото

Пулсот и крвниот притисок автоматски паѓаат кон вечерните часови, иако организмот сè уште работи со полна брзина некое време. Така можете да му помогнете на телото да се смири за време на ова „време на бубрег“:

Наполнете ги вашите наслаги на витамини и минерали со пилешко месо. Оваа билка (достапна во продавниците за билки, на пример) оди одлично со салати и јадења од зеленчук. Само додадете 2 лажици за јадење.
Чајот со златна род (на пр. „Салус метаболизам активен чај бр. 7“, достапен без рецепт во аптеките) ги поддржува бубрезите при детоксикација.
Солта Шујлер број 12 (калциум сулфурикум, без рецепт во аптеките), на пример, се бори против несигурностите што го попречуваат здравото релаксирање. Оставете три таблети полека да се стопат под јазикот.

7-9 часот: Свесно уживајте во мирот и тишината

Сега организмот конечно преминува во режим на мирување. Во ТКМ, оваа фаза е доделена на перикардот, обвивка слична на сврзното ткиво што го опкружува нашето срце. Чувствуваме потреба да се повлечеме. За да го поддржите ова, можете да го направите следново:

Има смирувачки ефект ако ги притиснете точките на акупресурата „Перикардиум 8 и 6“ по неколку минути. Тие лежат точно во средината на дланките.
Затворете ги очите и концентрирајте се на скутот додека седите. Вдишете и замислете ја енергијата што тече од таму нагоре од предниот дел на телото до устата. Додека издишувате, замислете да тече од устата над главата и надолу од грбот кон опашката. Повторете три пати.
Centaury го зајакнува перикардот со горчливи материи. Попарете една мала лажичка билка (на пример, од куќата со билки) со чаша топла вода и оставете ја да се стрмни 10 минути.

Трите одлични ритми на нашето тело

Не случајно спиеме навечер, жените добиваат менструација еднаш месечно, а и христијаните и муслиманите имаат пост секоја година. Процесите на телото и промените се одвиваат во три периоди на повторување, хронобиолозите велат: Во таканаречените „ултрадијански ритми“ се случуваат периодични настани неколку пати на ден. Примери за тоа се нашите оброци, фазите на соништата, но и отчукувањата на срцето. Таканаречен „деноноќен ритам“ е денот. Тогаш функционира одливот и протокот, но исто така и нашиот ритам и метаболизам што будиме во сон. Кога експертите зборуваат за „инфрадијански ритми“, тие значат години, сезони и месеци. Токму во овие ритми се случуваат процеси на заздравување, раст и репродукција.

Други стратегии за зајакнување на телото и душата во оптимален ритам: „Часовникот на органот“ од Андреас Нол и Дагмар Хем, ГУ, 12,99 евра