Кинеска натуропатија Пет намирници кои се особено добри за жените; Визија тајмс

Последен пат ажурирано на 25 септември 2019 година

Ова е список на храна што ја препорачуваат кинеските натуропатски лекари, особено за жени:

1. Јам

Коренот на кинескиот јам (познат и како диоскореа спротита) често се смета за чудо за лекување. Најчестиот метод на готвење: исечете го јамот во дебели ленти и пржете или чорба во тавата. Во традиционалната кинеска медицина, дивиот јам е познат по многу здравствени придобивки, како што е чистење на бубрезите и слезината.

Во традиционалната кинеска медицина, бубрезите претставуваат вродено потекло, т.е. она што некој веќе го носи со себе пред овој живот и се одговорни за гените и плодноста. Слезината, од друга страна, е присвоената основа што е она што веќе се апсорбира во овој живот. Важен е за апсорпција на супстанции и за општо варење, што го прави главен извор на храна за организмот; така се вели во кинескиот хербален лек.

Еве некои од здравствените придобивки на кинескиот јам:

ги зајакнува слезината и стомакот и на тој начин помага при варење
ги храни бубрезите со екстракти за збогатување
помага да се запре кашлањето, па затоа е добро за белите дробови
го намалува шеќерот во крвта
спречува хепатална кома (црн дроб кома)
помага да се релаксира и води кон помирен сон
помага при недостаток на крв во Чи и болка во стомакот

2. ѓумбир

Чест зачин во нашата кујна: Gумбир - топол и ароматичен - додава уникатен вкус на нашата храна. Надвор од кујната, ѓумбирот има долга историја со многуте употреби во натуропатијата. Индиски и кинески лекари користеле ѓумбир како лек илјадници години.

Според традиционалната кинеска медицина, ѓумбирот е добар за циркулацијата и ја промовира рамнотежата помеѓу јин и јанг во нашето тело. Лековитите ефекти вклучуваат обнова на енергијата на Јанг и ослободување од настинка. Ingerумбирот го загрева стомакот, ја надополнува енергијата чи и јанг на слезината и со тоа го поддржува варењето, спречува гадење и обезбедува ослободување од грчеви во стомакот; ова е она што го вели Бен Као Jinин Zи (у (Собрани белешки за Материја Медика Класик) .

Многу натуропатски лекари препорачуваат ѓумбир на жените како апсолутно нешто што мора да го имаат во растителната медицина. Современото истражување покажа дека ѓумбирот е ефикасен во ублажување на предменструалниот синдром (ПМС) и менструалната болка. Ingerумбирот е исто така вистински чудотворен лек за идните мајки, бидејќи утринските мачнини и гадење се ублажуваат. Дури и ако детето е веќе таму, ѓумбирот е сè уште корисен, бидејќи чајот, сварен со ѓумбир кој е веќе малку постар, може да го загрее телото и да го забрза процесот на отстранување на преостаната крв од матката.

Еве ги седумте терапевтски придобивки од ѓумбирот:

антиинфламаторно, против тумори, делува како антиоксиданс
ја храни слезината и стомакот за да помогне во варењето и да спречи гадење
ја ублажува болката во периодот и ПМС
ги намалува симптомите на мигрена
го намалува шеќерот и холестеролот во крвта
делува смирувачки на астмата
го гради имунолошкиот систем

3. Гоџи бобинки

Гоџи бобинки или волници (лициум барбарум) се богати со хранливи материи и се користат во Тибет со илјадници години во третман на бубрежни заболувања, заболувања на црниот дроб, проблеми со очите, депресија, дијабетес и туберкулоза Според традиционалната кинеска медицина, гоџи бобинките обезбедуваат важни хранливи состојки за бубрезите, црниот дроб и очите. Чајот од хризантема со некои гоџи бобинки е популарен пијалок во Кина кој може да ги ублажи болните и уморни очи.

Со својот малку сладок и кисел вкус, гоџи бобинките имаат подобар вкус од многу други здрави намирници. Покрај привлечната боја и добриот вкус, гоџи бобинките имаат и голем дел од антиоксиданти (со ефект против стареење); Студија на Медицинскиот факултет Харвард откри дека супстанцијата зеаксантин особено ја штити мрежницата на окото.

Оние кои јадат гоџи бобинки цели две недели, според студијата објавена во 2008 година во theурнал за алтернативна и комплементарна медицина, доживуваат значителни подобрувања во „субјективното чувство на општа благосостојба и невролошки/психолошки перформанси, како и гастроинтестинални функции“. Исто така, неодамна Студиите доаѓаат до слични резултати.

Еве ги нутритивните придобивки од гоџи Бери:

промовира вид
Ефект против стареење и добар против воспаление
го зајакнува имунитетот и се бори против ракот
го детоксицира црниот дроб
го зајакнува варењето на храната
го намалува нивото на шеќер во крвта и крвниот притисок
го подобрува квалитетот на спиењето, го намалува заморот и ви помага да изгубите тежина
ве наполни со енергија и добро расположение

Совети за јадење гоџи бобинки:

„Колку повеќе, толку подобро“ не се однесува на гоџи бобинки. Порциите не треба да надминуваат 20 до 30 грама на ден. Јадењето премногу гоџи бобинки може да доведе до дијареја. Ако сте настинати, не треба да јадете гоџи бобинки.

4. Црно семе од сусам

Семето од црн сусам е одличен извор на минерали како бакар, манган, магнезиум, калциум, фосфор, железо и цинк. Бакарот од семе од црн сусам може да ја ублажи болката и отокот кај ревматоидниот артритис; Магнезиумот и калциумот играат важна улога во намалување на крвниот притисок и спречување на мигрена.

Семето од црн сусам е исто така богато со витамин Б, витамин Е и растителни влакна. Недостаток на витамин Б и железо може да доведе до ненадејно губење на слухот и предвремено побелување на косата. Витамин Е во семе од сусам го одложува стареењето на кожата и ја храни. Во семето на сусам се откриени и две уникатни состојки: сусамин и сесамолин. Двете овие пониски нивоа на холестерол. Сесамин исто така може да го заштити црниот дроб од оксидативно оштетување.

Традиционалната кинеска медицина го смета црниот семе од сусам како особено вреден извор на енергија што го стимулира мозокот, ја враќа бојата на косата, ги смирува дишните патишта и ја навлажнува кожата.

Еве ги нутритивните придобивки од семето од црн сусам:

Ефект против стареење
ја храни кожата и коските
го зголемува здравјето на кардиоваскуларниот систем
го намалува крвниот притисок и нивото на холестерол
спречува рак на дебелото црево
го поддржува здравјето на респираторниот систем
може да ги врати нормалните модели на спиење кај жените во менопауза

5. Печурки

Печурките содржат некои од најефикасните природни лекови што постојат на нашата планета. Според Пол Стаметс - светски познат миколог, познавач на печурки - има 140.000 видови печурки, од кои науката истражувала само околу десет проценти. Постојат околу 100 видови печурки во моментов се изучуваат за нивните придобивки за здравјето на луѓето, со половина дузина од нив кои покажуваат исклучителни ефекти во зајакнувањето на имунитетот.

Меѓутоа, бидејќи печурките голтаат и концентрираат сè на што растат, важно е да се знае точно каде пораснале. Кај некои печурки е пронајдена голема концентрација на тешки метали и загадувачи од воздухот и водата.

Како одбрана од наезда од бактерии, габите развија силни антибиотици кои се исто така ефикасни кај луѓето. Пеницилин, стрептомицин и тетрициклин доаѓаат од екстракти од печурки. Ова е само еден пример за тоа како печурките можат да му помогнат на вашето здравје.

Печурките се добри за бубрезите и слезината (Слика: CCO Public Domain via Pixabay) Печурката тремела (tremella fuciformis), исто така наречена сребрено уво, се користи во Азија како засилувач на ци и имунитет. Во традиционалната кинеска медицина, тремелата печурки се пофалуваат како фонтана на младоста за кожата, за нив се вели дека обезбедуваат поздрав изглед на бојата на кожата.

За царската наложница Јанг Гуифеи (719-756) се вели дека била најубавата жена во кинеската историја. На прашањето која е тајната на нејзината убавина, таа одговори: „Печурки тремела“.

Традиционалната кинеска медицина исто така користи печурки во сируп за кашлица за лекување на хроничен трахитис (воспаление на душникот) и други болести поврзани со кашлица. Печурките тремела се состојат од над 80 проценти влакна и се богати со витамин Д.

Современото истражување покажа дека медицинските печурки тремела се многу корисни заради следниве ефекти:

Анти-туморен агенс
Намалување на шеќерот во крвта
Намалување на холестеролот
Заштита од зрачење
Зголемете ја количината на антиоксиданти во организмот
Зајакнување на имунолошкиот систем

Истражувањата покажаа дека тремела печурките се богати со протеини, јаглени хидрати, масти, сурови влакна, разни соли и витамини и содржат осумнаесет различни видови на аминокиселини. Според традиционалната кинеска медицина, печурката тремела ги промовира функциите на белите дробови и стомакот, ги зајакнува бубрезите и коските, помага во одржување на идеална тежина и ја одржува вашата кожа мека и мазна.