Кинески пад создаден од вообичаена навика Кафе од автомати
Здраво!
Денес сакам да ве потсетам за вашиот црн дроб, бубрези и имунолошки систем. Мислам дека не сте посветиле многу внимание на денешната тема, но мислам дека денес дефинитивно ќе и ’дадете малку.
Станува збор за нашиот заеднички @energizer: кафе од автомати. Со еден лав можете да уништите многу коњи во вашето тело. Добро е по вкус, лесно се зема, топло и добро се консумира еднаш, двапати во канцеларија со вашите колеги. Но, дали некогаш сте размислувале за тоа што содржи ова кафе? Што се крие зад капсулите со само 1 леу? Еве што:
• комплекс на хемикалии, отпад, конзерванси,
• многу шеќер
• млеко во прав
• соја во прав
• каква прашина
• стабилизатори
• растителна маст (за варијанти на чоколадо)
• траги од глутен
Само кога знам за присуство на хемикалии Јас би рекол директно НЕ.
Денес ние ја нарекуваме чиста зависност потрошувачката на најмалку едно еспресо на ден, односно 100 мг кофеин. Ако сте здрава личност, потрошувачката од 200-300 мг кофеин на ден не може да ви наштети, но може да ви помогне (широко користен како замена пред тренинг или во диети, користен како добар стимулатор за варење и потиснување на апетитот). Значи, ако немате никакви здравствени проблеми, ви посакувам добар апетит за конзумирање максимум 2 еспресо на ден.
Потрошувачката на кафе помага да се намали апетитот за слатки, го забрзува метаболизмот, го подобрува варењето на храната. Но, потрошувачката на кафе мора да биде едноставна. без шеќер, без крем, без млеко. По избор можете да додадете цимет.
Но, не заборавајте. Ние не додаваме кравјо млеко или нашата скапа кесичка шеќер.
Почитувано,
Лиоара - консултант за исхрана Орадеа