Кисела храна што треба да ја избегнувате - ОДИМЕ ДЕНЕС

Дали сакате да го деацидифицирате вашето тело? Тогаш треба да избегнувате кисела храна. Оваа храна е особено кисела!

Постојат храна што го прави кисело нашето тело. 'Llе ви покажеме кисела храна што треба да ја јадете само во умерени количини.

Дали некогаш сте чуле за киселинско-базната рамнотежа? Ако тој не излезе од контрола, се вели дека се фаворизираат многу болести.

Започнува со мали вознемирувања. Како кршливи нокти, главоболки, грчеви во мускулите, дамка на кожата или тешкотии во концентрацијата.

Сè на сè, само непотребно. Затоа многу луѓе започнуваат детоксикација по празниците.

Со избегнување на кисела храна некое време, киселинско-базната рамнотежа треба да се врати во рамнотежа.

Можете да дознаете на овој пост

Патем, спротивното на киселата храна е основната храна. Вкупно, треба да јадете само околу 20 проценти кисела храна и 80 проценти алкална храна.

Која храна што формира киселина е таму

Кисела храна е сите оние кои, кога се метаболизираат, формираат киселини во организмот. Храната е основна ако содржи висок процент на основни минерали како калиум, калциум, железо и магнезиум.

Исто така, во нив ќе најдете многу витамини и антиоксиданти.

Спротивното е случај со кисела храна. Во него нема основни минерали, витамини и антиоксиданси.

Грубо кажано: овошјето, зеленчукот, семето, саден материјал и билки се основни.

Киселата храна е од животинско потекло. Како месо, колбаси, риба, морски плодови, јајца или млечни производи. Сепак, житарките и шеќерот исто така се метаболизираат кисело во организмот.

Топ 10 кисела храна

Пармезан
Јајца
Чедар
Преработено сирење
Ементалер
Зајаци
гуска
школки
ракчиња
црн дроб

месо и колбаси

Всушност треба да избегнувате колбаси цела година. Тој е многу обработен и нема многу врска со месото. За ова се пумпа полн со конзерванси, засилувачи на вкус и бои.

На нашите тела им треба многу сила за варење на месото. Покрај тоа, остава киселини при варење.

Особено со црвено месо. Многумина веруваат дека треба да бидете внимателни само со месото од конвенционалното земјоделство. Бидејќи тука многу се користат антибиотици.

Но, дури и органското месо треба да се јаде само во мали количини. 1-2 пати неделно е повеќе од доволно.

Особено кисело месо и производи од колбаси

Зајаци
црн дроб
гуска
салама
Колбас од црн дроб
шунка
Турција
свинско месо
теле
јагнешко
патка
Винер колбаси

Млечни производи, кои се кисела храна

Исто така, не е особено здраво ако консумирате многу млечни производи. Ако некое време јадете основна диета, тогаш правите без неа.

Потоа, конвенционалното млеко можете да го замените со млеко од бадем. Патем, има навистина вкус со какао во прав!

Особено кисели млечни производи

Пармезан
Преработено сирење
Чедар
Цврсто сирење
Сирење гауда
Камембер
Путер сирење
Кварк
Ементалер
Камембер

Ова исто така вклучува јајца и жолчки.

риба и морска храна

Секој што мисли дека прави нешто добро за своето тело јадејќи многу риба, за жал греши. Бидејќи рибата е исто така животински протеин и се метаболизира кисело во организмот.

Но, може да слета на вашата чинија еднаш неделно.

ракчиња
Ракови
Школки
Сардини во масло
Пастрмка
јагула
крап
Халибут
лосос

Ceитарки и брашно

Дали сакате да јадете основната диета неколку дена? Тогаш ќе мора да се збогувате со многу сакани ролни и леб.

ориз
овесна каша
Брашно од цело пченично брашно
просо
Зелени јадра
Напишано
Амарант
'Ржан од цели зрна
пченично брашно
пченкарни снегулки
zwieback
Леб од цели зрна
ржан леб

Значи, треба да јадете само малку мусли, кифлички и слично. Ако го направите тоа, тогаш исечете многу зеленчук и/или овошје.

Повеќето овошја и зеленчуци се многу добра алкална храна.

Повеќе градители на лоши киселини

Алкохол и кофеин
Подготвени пијалоци како безалкохолни пијалоци
шеќер
Сите видови на преработена храна
Оцет освен органски јаболков оцет
Овошен чај

Добра кисела храна

Но, има и добра кисела храна. Тоа се оние кои се здрави во умерени количини. Сè додека не претеруваме.

Малку е комплицирано со ореви. Од една страна, тие имаат мала содржина на вода, обезбедуваат киселини-аминокиселини и содржат фосфор. Како и да е, тие се вбројуваат во добрата кисела храна бидејќи обезбедуваат многу растителни протеини и витални материи.

Органско месо
Зелен чај
мешунки
ореви
Овес во мали количини
Лупино кафе
Прашок од зеленчук во прав
Зрнести псевдо како киноа или амарант
тофу
Не 'ртено семе
Ceитарки од цело зрно - сите освен пченица

Што се случува ако јадете премногу кисела храна

Храна која формира киселина содржи многу кисели минерали и елементи во трагови како што се фосфор, јод и хлор.

Ако јадете премногу од тоа, вашето тело ќе формира сулфурна киселина и ова ќе осигури дека количината на киселина во телото се зголемува. Овие метаболички остатоци се нарекуваат и отпадни производи.

Киселата храна не содржи или има многу малку супстанции што го мотивираат нашето тело да започне со деацидификација. Тие немаат антиоксиданти, витамини, секундарни растителни супстанции итн.

Ако јадете кисела храна, мора да пиете многу. Ако не го направите ова, бубрезите нема да можат да ги исчистат киселините. Така, тие остануваат во телото и придонесуваат за фактот дека закиселувањето станува полошо.

Оние кои јадат многу кисела диета промовираат воспаление. Ова е затоа што оваа храна е богата со масни киселини кои промовираат воспаление. А, воспалението, пак, го промовира формирањето на киселини.

И многу важно: киселата храна ја прави цревната флора слаба на долг рок. Кога цревната флора е оштетена, бактериите формираат токсини што ја влошуваат закиселувањето уште полошо.

Како можете да кажете дека треба да избегнувате кисела храна некое време

Главните причини за ацидоза се премногу кисела храна, стрес, пушење и лекови. Тие го вадат вашиот ацидо-базен биланс од рамнотежа.

Можете да го видите ова многу јасно од неколку симптоми.

Замор и тешкотии во концентрацијата

Кога вашето тело е кисело, се чувствувате млитаво, исцрпено и едноставно не сте во форма. Постојано сте уморни без оглед колку спиете.

Ова потоа се развива во немирен сон и проблеми со заспивање. Што пак влијае на вашиот замор. Тоа е маѓепсан круг кој завршува тешко да се концентрира.

Дамка кожа

Нормално, нашите тела ги разградуваат сите видови на загадувачи преку нашиот црн дроб, бубрезите и кожата. Тоа работи прекрасно додека не станеме премногу кисели. Затоа што тогаш станува многу тешко. Се повеќе и повеќе киселини сакаат да излезат преку кожата.

И точно тогаш бактериите наоѓаат многу добра почва за размножување. Нашата кожа станува мрсна и се развиваат мозолчиња, флеки и воспаленија.

Многу често може да кажете дали пиете премногу млеко некое време.

Дебелината

Дали чувствувате вид на надуеност и навистина сте се здебелиле? Ако сме премногу кисели, телото повеќе не може да го распаѓа.

Киселините се таложат во и како масно ткиво - особено популарни области: брадата, желудникот, задникот и бутовите.

главоболка

Ако сте уморни и имате проблеми со концентрацијата, главоболките нема да чекаат долго.

Ако имате чести главоболки, внимавајте на исхраната внимателно. Дали јадете многу храна базирана на животни и малку овошје или зеленчук? Обидете се да ја смените вашата исхрана некое време и ќе видите дали станува подобро.

Проблеми со варењето на храната од кисела храна

Дијареа, надуеност, запек? Сето ова може да биде фаворизирано со кисела диета.

Она што го јадеме има големо влијание врз жителите на нашите црева. Нездраво и кисело не е добро за нашата цревна флора на долг рок. Developе развиете многу непријатности.

А тоа пак има влијание врз имунитетниот систем. Со лоша флора на цревата, можеме да апсорбираме помалку хранливи материи од храната. Ова нè прави повеќе подложни на сите видови на инфекции.

Проблеми со забите
Внатрешен немир
металоиди
Кршливи нокти
заборавот
Егзема
Ладни раце и нозе
Габични инфекции
Првут
Губење на косата
Лош здив
Мускулни грчеви

може да се фаворизира со неправилна диета.

Како да се справите со кисела храна

Режим на деацидификација од 7 дена е она што повеќето го прават. И тоа еднаш годишно. Но, дали е тоа навистина доволно ако веднаш се полните со месо, млеко и ко?

Да се избегне кисела храна за цела година исто така не е вистинскиот начин да се оди.

Затоа, по деацидификација, најдобро е секогаш да комбинирате кисела храна со основна.

Здравиот оброк се состои од 80 проценти алкална и 20 проценти кисела храна.

Значи, наместо XL парче месо и 2-3 залаци салата и зеленчук, треба да биде токму обратно.

▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега

Месото, рибата, содата, белото брашно, шеќерот и преработената храна треба да бидат само мали количини на вашата исхрана.

Купишта тестенини во комбинација со сос од месо и парче торта како десерт и можеби кафе со шеќер - ова е погрешен начин и порано или подоцна ќе се почувствува.

Наш заклучок

Дури и ако не е 100% научно докажано, не може да повреди некој од нас да намали кисела храна за некое време.

Како резултат, автоматски јадете повеќе овошје и зеленчук кои содржат многу витамини и минерали. Вашето тело наскоро ќе ви се заблагодари за ова со силен имунолошки систем.