Киселина-базна рамнотежа; Лут; не е секогаш смешно! SuperMenU

„PH вредност“

„PH вредноста“ означува дали е раствор “лут„Или“основни„Е На скала од 1-14, pH вредност од 1-7 се залага за кисела средина и 7-14 за основна средина. Вредноста 7 се смета за неутрална. Колку е помала pH вредноста, толку е покисела и поголема, таа е поосновна.

Нашето тело го обидува тоа Постојана pH вредност на крвта да се задржи (7,35 -7,45) за да не стане еден, веројатно опасна по живот ацидоза (ацидоза) доаѓа. Ако pH вредноста на крвта е над 7,45, таа се нарекува алкалоза. Другите органи, ткива и ткивни течности бараат различни pH вредности за правилно функционирање, на пример:

Гастричен сок: 1,2-3
Урина: 5-8
Плунка: 7.1

Киселинско-базна рамнотежа

Метаболизмот работи постојано за да се балансира киселинско-базната рамнотежа во различните области и да се одржи стабилен. Алкалната храна може да ги неутрализира (пуферските) киселините. Потекнува од метаболизмот и од храната Вишокот киселини се елиминираат преку урината (бубрезите), воздухот што го дишете (белите дробови), цревата и потта (кожата). Болестите на бубрезите или белите дробови можат да доведат до проблеми во ацидо-базната рамнотежа.

Последици од „хиперацидност“

Следното објаснување на т.н. "Хиперацидност„Не е научно“ докажано и се дискутира контроверзно. Натуропатија и комплементарна медицина нашата модерна, често индустриски обработена и денатурирана храна е одговорна за зголемениот внес на киселини. Постојано закиселување (= латентна, хронична ацидоза) на телесното ткиво (не крвта !) преку кое се доаѓа Преоптоварување на тампон системот до таложење на киселини во сврзното ткиво (> брчки, целулит!).

Нерамнотежата во киселинско-базната рамнотежа може да влијае на дистрибуција на електролити и минерали, спроводливост на стимули во нервите, транспорт на кислород и хранливи материи и многу повеќе. негативно влијаат и доведуваат до следниве болести:

замор
Недостаток на енергија
металоиди
Гастроинтестинални нарушувања
Минерален дефицит (се користат за неутрализирање)
артериосклероза
Стврднување на мускулите
гихт
остеопороза
артроза
ревматизам
Алергии
Егзема
Камења во бубрезите
Габични инфекции
Проблеми со кожата
Губење на косата
Подложност на инфекција

Кисела и основна храна

Храната што формира киселина не мора да има вкус на кисело, а многу „кисела“ храна (на пример, лимони, оцет) дури се метаболизира на „алкален“ начин. Не е pH вредноста на храната, туку метаболизмот одлучува дали е кисела или алкална. Минералите и „органските киселини“ се одговорни за алкален, неутрализирачки ефект. Можете да ги најдете на пр. Во:

Билки
зеленчук
овошје
Несулфурано сушено овошје
Лешници
сурутка
Компири
Минерална вода (сепак, без јаглерод диоксид !)

Следната храна особено предизвикува посилно киселинско оптоварување:

месо
колбаси
Риба
Млеко/млечни производи
Производи од соја
сирење
Rainито/житни производи
тестенини
ориз
мешунки
ореви
сулфурно сушено овошје
Слатки
Пекарски производи
Вино
кафе/ Чај (само за желудочна киселина)
кола
Безалкохолни пијалаци
газирани пијалоци
Јајца

Т.н. PRAL фактор (Потенцијално оптоварување на бубрежна киселина = потенцијално киселинско оптоварување на бубрезите) означува дали храната има алкално или кисело дејство ( ПРАЛНА табела ).

Избегнувајте хиперацидност

Следниве мерки се корисни за да се намали латентната закиселување и придружните негативни ефекти врз здравјето:

2/3 од диетата треба да се состои од храна што формира база, т.е.,

Зеленчук (ако е можно сезонски и регионални )
Билки
Овошје (но бидете внимателни: Фруктоза! )
по можност уште Минерална вода
билен чај

Reитарки од цело зрно
Млечни производи
Месо (ако е можно Био !)
Риба (внимавајте на печатот MSC!)
кафе/Чај

пијте многу за да се осигурате дека вишокот киселини ефикасно се елиминираат
дополнително снабдување со кислород преку редовно вежбање на свеж воздух обезбедува подобро отстранување на киселините
Деацидизираат испотен спорт, сауни и алкални бањи
Поддршка на црниот дроб и неговата екскреторна активност со избегнување алкохол и земање лекови
Избегнување на стрес (адреналин и кортизол ја попречуваат елиминацијата)
Намален Внес на шеќер (високо ниво на шеќер во крвта го попречува излачувањето на киселина)

Одреди хиперацидност

Со помош на Ленти за испитување на урина мерка, што ја покажува pH на урината. Но вие сте не многу информативно, бидејќи pH на урината може многу да варира во зависност од конзумираната храна. Затоа, треба да се одржуваат неколку тестови на ден. Генерално, тестот за урина може само како индикација, но не и како доказ за хиперацидност служат Само лабораториски тест може да го утврди тоа!

Мерки против постоечка хиперацидност

Најважниот чекор за да се спротивстави на закиселувањето е ова Промена на диета во разновидна, здрава мешана диета!

Основните препарати можат да помогнат при хронична ацидоза:

„Цитрат“ (= Соли на лимонска киселина)
врзува вишок киселини во тенкото црево. Комбинирани препарати направени од магнезиум, калциум, натриум и калиум цитрат, исто така, го одржуваат метаболизмот на минералите во рамнотежа.
Лековита земја
работи во стомакот и главно помага при металоиди!
Бикарбонати (на пр. сода бикарбона)
дејствува само во стомакот и може да го оптоварува (болка во стомакот, подригнување). Општиот основен ефект трае само за кратко време.

Заклучок

Ако јадете здрава и разновидна диета, телото може да одржува киселинско-базна рамнотежа без никакви проблеми! Многу свеж зеленчук и билки и балансиран начин на живот се најважните мерки за балансирана рамнотежа што може да се спроведе во која било форма на исхрана.

Препораки за моите производи на оваа тема: Белешка Белешка Белешка за белешка