Кисело-базна рамнотежа - Ахилеја
Нашите навики на јадење и живеење го преплавуваат организмот со киселини и претставуваат големи предизвици при нивно неутрализирање. Резултатот може да биде различни вообичаени поплаки. Со правилна исхрана, вежбање и соодветни додатоци на храна, киселинско-базната рамнотежа останува во рамнотежа.
Зошто е важна ацидо-базната рамнотежа?
За животните процеси во клетките и ткивата, исклучително е важно киселоста на телесните течности да остане постојана со pH вредност од 7,4. И преголемата закиселување (вредности под 7,37) и алкализацијата (вредности над 7,43) се опасни по живот. Телото има тампон систем што може да ги апсорбира шините. Но, ако го наддаваме, обично со премногу киселини, тој ќе се разболи. Околу 80 проценти од сите луѓе во последно време се кисели поради нашиот современ начин на живот, но честопати ги чувствуваат здравствените последици само по многу години.
Киселината неутрализација ги празни минералните наоѓалишта
Киселините се формираат, меѓу другото, кога се вари одредена храна, како бело брашно, маснотии или шеќер, преку зголемено формирање киселина, на пример преку стрес, спорт и со намалена екскреција на киселина поради седентарен начин на живот или слаб внес на течности. Една стратегија на организмот е да ги комбинира овие киселини со минерали како калциум, натриум, калиум и магнезиум. Ова создава неутрални соли кои треба да се отстранат од телото. Друг дел од киселините го напуштаат телото директно преку бубрезите; урината станува покисела. Исто така, се ослободуваме од киселините со потење. И за крај, но не и најмалку важно преку белите дробови во форма на издишана јаглеродна киселина (СО2).
Закиселување: телото на граница
Распространетиот начин на живот денес со многу седење, малку вежби, стрес и премногу киселинска и рафинирана храна ги приближува механизмите за децицидирање до своите граници. Во добро и во лошо, телото мора да падне на минералните наслаги во коските, органите и клетките и да ги испразни. Резултат: недостаток на витални супстанции и ензими за поддршка на многу важни животни процеси. Покрај тоа, киселините што телото повеќе не е во можност да ги неутрализира се привремено зачувани во сврзното ткиво. Ова може да доведе до дегенеративни поплаки како што е ревматизам.
Ацидификацијата е одговорна за многу поплаки
Долг е списокот на здравствени проблеми предизвикани од хиперацидност: чувство на печење при мокрење, проблеми со кожата, ревматизам во сите негови форми, артроза, намалување на коскената густина (остеопороза), ослабени пршлени и интервертебрални дискови, слаб имунолошки систем кој е подложен на нарушувања како што се алергии и нетолеранции, како и вегетативни нарушувања. Симптоми како што се нервоза, замор или мигрена. Заклучок: Ацидификацијата и деминерализацијата претставуваат сериозен ризик по здравјето.
Натуропатијата поддржува деацидификација
Како можат ефективно да се спречат закиселувањето и деминерализацијата? Важно е да имате здрав систем на бубрези што може да ги отстрани вишокот киселини и соли од телото. Тука натуропатијата може да даде ефикасен придонес со докажани препарати на бубрежниот мочен меур. Докажани лековити растенија кои ги зајакнуваат функциите на црниот дроб, жолчниот меур и бубрезите се глуварче, млечен трн, златна прачка и коприва. Доволно физичко вежбање е исто така задолжително. Три до четири пати неделно со среден интензитет би било идеално. Спортистите треба да дишат длабоко и да се пот, но сепак да можат да разговараат со другите. Екстремните спортови, пак, повторно ја интензивираат закиселувањето. Исто така е важно да пиете доволно вода. Правило на палецот: пијте две чаши повеќе на ден отколку порано. И, се разбира, диетата игра клучна улога.
Оброци кои формираат основи
Ако ја забавите храната што формира киселина и консумирате повеќе храна што формира база, можете ефикасно да го ослободите организмот од киселински стрес. Телото особено сака производи од цели зрна, зеленчук, овошје и салати. Ако киселинско-базната рамнотежа во телото е во дисбаланс многу години, препорачливо е да се врати рамнотежата со добра базна смеса. Содржи минерали во соодветна форма (натриум, калциум, магнезиум, калиум, цинк и манган), претежно како карбонат или цитрат, кои му помагаат на организмот да ги неутрализира вишокот киселини и да го запре исцрпувањето на сопствените минерални ресурси. Со цел да се врати киселинско-базната рамнотежа на долг рок, овие препарати треба да се земаат подолг временски период - шест месеци до една година. Покрај тоа, често се препорачува природна рехабилитација во цревата
Оваа диета го носи телото во рамнотежа
Јадете или пијте повеќе од овие и почесто: Незасладени билни чаеви, минерална вода, сурово млеко, сокови од зеленчук, сурутка, урми, смокви, бадеми, компири, пченка, интегрални тестенини, костени, ладно цедени растителни масла, производи без обезмастено млеко, кварк, сите зрели плодови, зеленчук како моркови, анасон, целер и тиква, салати од лисја.
Јадете или пијте помалку од нив: Кафе, црн чај, алкохол, шеќер во сите форми, џем, чоколадо, слаткарница, печива, мешунки, бели тестенини, месо, риба, живина, колбаси, јајца, животински масти, рафинирани растителни масла, агруми, домати, караница.