Киви, сојузник против рак

Киви: антиканцерогени својства и хранливи компоненти

Непознато во многу земји, со неспоредлив вкус и интензивна зелена нијанса однатре, со потекло од Кина и моментално извезено од Нов Зеланд, киви овошје е одличен извор на антиоксиданти и витамин Ц во однос на содржината на витамин Ц, ова егзотично овошје има 98 милиграми овој витамин на 100 грама, поголема количина од онаа на портокалите и лимоните. Овошјето киви ни дава повеќе од 80% од дневната потреба од витамин Ц, што е одличен избор за појадок.

Меѓу придобивките што овој витамин ги нуди на организмот, го споменуваме следново: го зајакнува имунитетот, го балансира крвниот притисок, помага да се спречат одредени видови на рак (езофагус или панкреас, меѓу другото), алергии и настинки.

Витаминот Ц е моќен антиоксиданс, кој овозможува искоренување на слободните радикали, а овошјето од киви е совршен неутрализатор на општо оштетување на организмот, особено на оние предизвикани од предвремено стареење. Ова овошје помага во одржување на младите клетки и општата младост на телото и го намалува ризикот од развој на рак.

Киви е идеален за луѓе кои пушат или консумираат алкохол, дијабетичари, болни од алергии, бремени жени, стари лица, бремени жени, лица со фрактури или пукнатини на коски и скршени лигаменти, жени во менопауза, лица со проблеми со видот како што се катаракта и против болести на имунодефициенција како што се СИДА или херпес.

Други придобивки од јадење киви:

Ги намалува проблемите со стрес и анксиозност: Киви е одлично овошје за намалување на стресот. Поради големото количество витамин Ц, овошјето од киви е сигурен сојузник против нервозата и вознемиреноста. Препорачливо е да се консумира ова овошје секој ден за време на тешки периоди од физичка и ментална гледна точка.

Се бори со запек: Киви е овошје со висока содржина на растворливи влакна, што го стимулира варењето и го подобрува цревниот транзит, со што се спречува запек. За ова, препорачливо е да јадете еден или два киви појадок, по можност на празен стомак. Киви може да се комбинира со други овошја, јогурт, кефир или житни снегулки за појадок.

Помага при слабеење со елиминирање на задржувањето на течности: Киви е овошје кое содржи висок процент на вода, многу малку натриум и овозможува борба против емоционалниот апетит, идеално за намалување на телесната тежина. Киви се користи дури и во некои ориентални третмани за спречување на еклампсија и прееклампсија, поради неговите компоненти и помага да се намалат нивоата на вода во телото, со што се бори против задржувањето на течности.

Го подобрува варењето на храната: Редовната потрошувачка на киви му овозможува на организмот да ги оддели и изолира протеините од храната што ја јадеме, со што се избегнуваат проблеми со варењето, гастритисот и абдоминалните гасови.

Стимулира циркулација на крвта: Поради својата висока содржина на витамин Е и Омега 3 и 6 масни киселини, киви овошје помага да се флуидира крвта и затоа се подобрува состојбата на артериите, да се избегне тромбоза или формирање на тромби во крвните садови. Ова овошје ни дава добра заштита од ангина пекторис, мозочни нарушувања и срцев удар. Исто така, богатата содржина на диетални влакна во киви помага во намалување на нивото на холестерол.

Ја подобрува состојбата на коските: Ова е можно поради минералите присутни во киви: бакар, магнезиум и калиум. Овошјето киви покрива 10% од основните потреби на трите минерали. Минералната содржина на киви овозможува целосен развој на коските, како и правилно функционирање на нервите, мускулите и органите низ целото тело.

Го зајакнува имунолошкиот систем: Овошјето киви е совршено за зајакнување на имунитетниот систем, бидејќи содржи голема количина на фолна киселина, заедно со витамин Ц. Овие две компоненти го стимулираат производството на црвени и бели крвни клетки, како и антитела, кои делуваат како бариера против болести предизвикани од некои вируси.

Се бори против анемија: Витаминот Ц, кој се наоѓа во изобилство во ова овошје, ја зголемува апсорпцијата на железо во организмот од храната што ја јадеме, со што помага во борбата против анемијата. Нутриционистите и лекарите препорачуваат пациентите кои страдаат од анемија да јадат што повеќе свеж киви.

Филтер сончева светлина: За сите луѓе кои имаат преосетлива кожа на УВ зраци, овошјето од киви може да биде решение. Ова егзотично овошје содржи лутеин (кој го има и во зелена салата, брокула и спанаќ) и делува како природен филтер за заштита на кожата.

Овошје киви: контраиндикации

Луѓето кои се нетолерантни на протеолитичкиот ензим наречен актидин, може да се сметаат нетолерантни кон киви, но исто така и ананас и папаја. Исто така, луѓето кои имаат тенденција да развиваат камења во бубрезите (камења во бубрезите) не треба да го консумираат ова овошје бидејќи е богато со калциум оксалати. Исто така, поради оваа причина, во случај на деца, се препорачува мала потрошувачка на киви, и поради неговата содржина на калиум, не се препорачува да се консумира од луѓе со бубрежна слабост. Симптомите предизвикани од труење со киви вклучуваат: коприва, проблеми со голтање и повраќање.