Класичен блог - Гонгонг Чигонг

впечатоци

„Еднаш имаше човек кој, изгуби секира, фати дека се сомнева во синот на неговиот сосед.
Тогаш тој започна да ги прегледува своите чекори: тие припаѓаа на крадец;
го погледна лицето: тоа беше крадец;
ја слушаше: тоа беше на крадец.
Целиот негов изглед и дело изневерил крадец.

По некое време, додека копал јама, човекот ја пронашол својата секира.

Следниот ден отиде и повторно го погледна синот на соседот: лицето личеше на чесен човек, чекорите на чесен човек, зборот беше на чесен човек “.

За усогласување зборови и дела - лага Зи

Зимско стврднување на бубрезите - основа за животот следната година

Зима, сезона на бубрези, воден елемент, северна кардинална точка, црна боја, солен вкус, орган за чувство на уво, емоции од страв, орган на пар Јанг мочен меур, коски:

Во Неи Чинг е напишано: „Во зима, луѓето треба да се одмораат рано и да се будат доцна наутро, чекајќи да изгрее сонцето“.

Зимата е сезона на бубрезите, оваа сезона тие се „отворени, рецептивни, чувствителни“. Како такво, добрата нега на енергија е идеална во овој период од годината, бидејќи тие сега можат полесно да се балансираат отколку во остатокот од годината.

Во текот на зимата се препорачува вежбање цигонг вежби кои ја зајакнуваат суштината на бубрезите (6-7-8 брокати во 8 дела, масажа на уши, масажа на бубрези, тепање на бубрези, подигнување на бубрег, култивирање на енергија на бубрезите со обратно абдоминално дишење и „миење“ со нив енергија, практика на звук „Чуи“). Во истиот дух, можете да ги масирате точките на Јонг Куан (средина на стапалата) и да испуштате енергија кон нив, преку точките на Лао Гонг.

Осетниот орган поврзан со бубрезите се ушите. Енергично масирајте ги ушите, однадвор, колку што можете почесто. Ако ве фати студена сензација, масирајте ги ушите додека не станат жешки, ќе почувствувате како се менува општата состојба на телото и исчезнува чувството на студ.

Масирајте ја точката Да huуи (голем пршлен) кога и да се потите и треба да излезете на ладни области или на ладен воздух. Оваа област е многу приемчива на патогената енергија (бинг чи) која лесно може да влезе во организмот преку оваа точка.

Кинеска поговорка вели дека „поволно е да имате ладна глава и топли нозе“. Бидејќи бубрезите се отвораат во ѓонот (крајот на меридијанот на бубрезите), во Јонг Куан, разбираме зошто е многу важно да имате топли нозе, особено во студениот период. Кога енергијата на бубрезите е ослабена, секој ладен допир во единствената област веднаш се чувствува во областа на бубрезите (лумбален регион, кај двата пола) и внатрешните сексуални органи (кај жените).

Треба да знаеме дека во традиционалната кинеска медицина, бубрезите имаат два аспекта, Јин и Јанг. Аспектот на Јин е претставен со двата бубрега, спарен орган. Аспектот Јанг е претставен од Мажите Минг (Порта на животот, Портата на небото и Земјата), физички лоциран помеѓу двата бубрега, местото каде што се чува суштината на мажите, местото каде што матката се дели на два дела, заминувајќи кон јајниците, местото каде што се одвива формирање и развој на фетусот.
Минг Ман (Јанг) е породен пожар, без кој не можевме да се родиме. Него го придружуваат двата бубрега (Јин), кои го балансираат.

Недостаток на бубрези од типот јанг (Шен Јанг Ксу)
- симптоми: блед или блед изглед со темна нијанса на места, очигледна одбивност кон студ, вознемиреност, студени екстремитети, сексуално губење на апетит, ослабена област на лумбалниот дел и коленото, мека столица наутро, често мокрење, неплодност, импотенција, вртоглавица, ringвонење во ушите. Јазикот е блед и со засеци, натоварен бело-жолт. Пулсот е длабок, редок и немоќен.

Недостаток на бубрежен јин (Шен Чи Ксу):
- симптоми: вртоглавица, маглив вид, болка во грбот и коленото, жештина на дланките и стапалата, чувство на прекумерна топлина; ноќно потење, сува уста, предвремено белење на коса, слаба сперма кај мажите, неправилен циклус кај жени, слаба меморија, несоница, болка во петицата, изразена жолта урина, јазикот е црвен, нема оптоварување. Пулсот е фин и брз.

За значењето на бубрезите и нивната извонредна важност може да се расправа во илјадници дела, заинтересираните можат да најдат материјали, овој напис предупредува дека е од витално значење да се разбере дека бубрезите не се само два поголеми грав што филтрираат пиво и испраќаат урина во мочниот меур.

„Енергијата на бубрезите го регулира горниот грејач, го храни средниот грејач и го штити долниот режач.“

Покрај специфичните техники за зајакнување на енергијата на бубрезите, презентирани погоре, добро е да се знае дека сите техники за собирање енергија, нејзино култивирање и рафинирање, се препорачува.
Вежби за складирање на енергија: Собирање енергија преку движења слични на ларви, собирање енергија на спирала, цвет на лотос, петте зраци, дишење на телото.
Вежби стрза одгледување на енергија, ова значи „зајакнување“ на Дан, концентрирање на енергија во Ксија Дантијан; потребно е да се вежбаат вежби за медитација со концентрација кај Ксија Дантијан.
Вежби за ррафинирање на енергија концентрирана во Ксија Дантијан се прави со вежбање на Малото небесно коло. Таа има за цел да го зголеми квалитетот на внатрешната енергија, складирана во Xia Dantian (примерот со разликата помеѓу парче јаглен и зрно ураниум објаснува што значи разликата во квалитетот и моќноста помеѓу различните форми на енергетска агрегација).

Покрај вежбањето вежби за цигонг, во зимската сезона се препорачува:

Избегнувајте изложување на студ подолго време. Обидете се да ги минимизирате физичките и интелектуалните напори, тоа е време кога сите органи треба да ги намалат своите мотори, да се одморат и зајакнат. Размислувачкиот став е оној што ќе ги релаксира вашиот ум и живот во овој период и ќе дејствува како отскочна даска за доаѓањето на пролетта.

Пијте многу топли пијалоци и топли супи, јадете зготвена храна богата со здрави јаглехидрати (не слатки полни со бел шеќер или други синтетички засладувачи). Пробајте јадења направени од цели зрна, црн грав, грашок, тиква, компири и моркови, алги, ореви. Како општо правило, целата кафеава или црна храна е означена во зима, а црната е бојата поврзана со елементот вода. Додадете ѓумбир, ким, цимет, црн пипер, каранфилче, лук, кромид за да го одржите вашето тело топло и среќно во зима.

Пијте црн чај наутро и преку ден (не претерувајте и обрнете внимание на оние со хипертензија). Вечерта треба да се избегнува. Индицирани се и чаеви од ѓумбир или цимет, кои ќе го загреат вашето тело.

Не јадете ладна храна директно од фрижидерот.

Обидете се да размислите кога ќе го изберете вашиот план за јадење. Во зима, оставете го телото да се одмори и регенерира, не брзајте со непотребни лекови, детоксикации и други комерцијални чуда затоа што на овој начин ќе ја ослабите вашата внатрешна енергија, а на пролет може да имате проблеми. Многу важен аспект е оној на суровата храна. Ова може да се посочи и во други периоди од годината, особено во потоплата половина (од април до септември), но во студената сезона мора да го поддржувате организмот со обезбедување топлина во сите форми. Ова не значи дека треба целосно да се откажете од сурова храна (овошје и салати), но во никој случај не треба да преовладуваат во исхраната.

Обрнете внимание на потрошувачката на витамин Ц, кој е „ладен“ за варење и за целото тело. Иако очигледно го поддржува имунитетниот систем, несаканите ефекти од внесот на вештачки витамин Ц во текот на зимата воопшто не се корисни за организмот; обидете се да ја надополните потребата на организмот за витамин Ц преку квалитетот на храната. Истото важи и за аспиринот.

Откажете се да верувате дека нешто надвор ќе го регулира вашето тело подобро отколку што можете да го направите, со тоа што свесно работите со себе.

Поретко се бањајте (2-3 пати неделно) и внимавајте што правите после бањата (без студ, ладен воздух итн.).

Земете топла бања со сол на нозете пред спиење 20-30 минути.

Носете околу половината, ако имате чувство на студ, лумбален појас што ги одржува бубрезите - јајниците топли (половите органи се тесно поврзани со бубрезите, „хранети“ од нив). Не е срамота да се заштитите ако чувствувате дека бубрезите покажуваат знаци на слабост.

Мажите треба да се воздржат од ејакулација, особено во студената сезона. Суштината на бубрезите мора да биде заштитена, а не да се троши непотребно. Сексуалните органи се сметаат за продолжување на бубрезите, бидејќи таквата сексуална загуба преку сексуални средства се рефлектира и во бубрезите.

Запомнете дека енергијата на бубрезите е примарна, пренатална енергија (суштината (џинг) со која сме родени и која не може да се врати), како таква, таа мора да се грижи/одржува во текот на зимата, со цел повторно да се роди на пролет.

Во овој период, семето што го претставува животот што ќе го живеете следната година се хранат.

Усогласете се со водна енергија за прекрасно здравје во зима.Медитирајте се додека можете, во мир и тишина!

---