Клиника Оана Николау - Што е депресија и како може да се надмине

Што е депресија? Денес разговараме за дефиницијата на ова нарушување, како и за некои методи на лекување. Ако откриеме што е депресија, полесно ни е да се бориме против неа.

Депресијата (големо депресивно растројство) е честа, сериозна медицинска состојба што негативно влијае на начинот на кој се чувствувате, начинот на размислување и начинот на дејствување. За среќа, се лекува. Депресијата предизвикува чувство на тага и/или губење интерес за активностите во кои некогаш сте уживале. Ова може да доведе до различни емоционални и физички проблеми. Во исто време, може да ја намали способноста на една личност да работи на работа и дома. Многу е нормално да се прашувате што е депресија, бидејќи тоа е единствениот начин да разберете повеќе за тоа како се чувствувате.

Симптоми на депресија

Симптомите на депресија може да варираат од лесни до тешки и може да вклучуваат:

Тага или депресивно расположение;
Губење интерес за некогаш пријатни активности;
Промени на апетитот - губење на тежината или зголемување на телесната тежина не е поврзана со диетата;
Несоница или премногу сон;
Зголемена загуба на енергија или замор;
Зголемување на бескорисна физичка активност или бавни движења и говор;
Чувството на безвредност;
Чувство на вина;
Тешкотија во размислување, концентрација или донесување одлуки;
Самоубиствени мисли/однесувања.

Симптомите треба да траат најмалку две недели за да се дефинира депресијата.

Исто така, медицинските состојби (на пример, проблеми со тироидната жлезда, тумор на мозок или недостаток на витамин) можат да ги имитираат симптомите на депресија, па затоа е важно да се исклучат општите медицински причини.

300 милиони луѓе ширум светот имаат депресија, според Светската здравствена организација. Едно од шест лица (16,6%) ќе има депресија во одреден момент од животот. Депресијата може да се појави во секое време, но во просек таа се јавува во адолесценцијата до средината на 1920-тите. Womenените се повеќе склони кон депресија отколку мажите. Некои студии покажуваат дека една третина од жените ќе имаат голема депресивна епизода во текот на нивниот живот.

Фактори на ризик за депресија

Депресијата може да влијае на секого - дури и на личност која се чини дека живее во релативно идеални околности.

Неколку фактори можат да играат улога во депресијата:

Биохемија: Несовпаѓањата помеѓу одредени хемикалии во мозокот можат да придонесат за симптоми на депресија.
Генетика: Депресијата може да циркулира во семејства. На пример, ако еден од идентичните близнаци има депресија, другиот има 70% шанси да го има ова нарушување во одреден момент од животот.
Личност: Луѓето со ниска самодоверба, кои се малку презаситени од стрес или кои генерално се песимисти, се чини дека се повеќе склони кон депресија.
Фактори на животната средина: Постојаната изложеност на насилство, занемарување, злоупотреба или сиромаштија може да ги направи некои луѓе поранливи на депресија.

Доживувате депресија?
Вие не сте сами! Јавете се на еден од нашите специјалисти, подготвени да ви помогнат!

Како се третира депресијата?

Депресијата е едно од најлечивите ментални нарушувања. Помеѓу 80% и 90% од луѓето со депресија на крајот реагираат на третманот. Речиси сите пациенти добиваат олеснување од симптомите.

Пред дијагнозата или третманот, здравствениот професионалец треба да изврши темелна проценка на пациентот, вклучувајќи интервју и евентуално физички преглед. Во некои случаи, може да се направи тест на крвта за да се осигура дека депресијата не се должи на медицинска состојба. Проценката е направена за да се идентификуваат специфични симптоми, медицинска и семејна историја, културни фактори и фактори на животната средина. Оттаму, се постигнува дијагноза и може да се испланира курс на дејствување.

лекови

Хемијата на мозокот може да придонесе за депресија на поединецот и може да влијае на нивниот третман. Поради оваа причина, може да се препишат антидепресиви кои помагаат во промена на хемијата на мозокот. Овие лекови не се седативи или лекови за смирување. Не се формираат навики. Општо земено, антидепресивите немаат стимулирачки ефект врз луѓето кои не страдаат од депресија.

Антидепресивите може да предизвикаат одредено подобрување во првата или втората недела од употребата. Целосните придобивки не можат да се видат два до три месеци. Ако пациентот не почувствува никакво подобрување по неколку недели, неговиот психијатар може да ја смени дозата на лекот или да го додаде/замени со друг антидепресив. Во некои случаи, други психотропни лекови може да бидат корисни. Важно е да му кажете на вашиот лекар ако лекот не работи или имате несакани ефекти.

Психијатрите обично препорачуваат пациентите да продолжат со лекови шест или повеќе месеци по подобрувањето на симптомите. Долготрајниот третман за одржување се предлага да се намали ризикот од идни епизоди за одредени луѓе со висок ризик.

психотерапија

Психотерапија или „говорна терапија“ понекогаш се користи сам за лекување на лесна депресија; за умерена до тешка депресија, психотерапија често се користи заедно со антидепресиви. Когнитивно-бихевиоралната терапија (КБТ) се покажа како ефикасна во лекувањето на депресијата. CBT е форма на терапија насочена кон сегашноста и решавањето на проблемите. CBT му помага на лицето да препознае искривено размислување и потоа да го промени однесувањето и размислувањето.

Психотерапијата може да вклучува само поединец, но може да вклучува и други луѓе. На пример, семејната терапија или терапија со двојки можат да помогнат во решавањето на проблемите во овие блиски односи. Групната терапија вклучува лица со слични болести.

Во зависност од тежината на депресијата, третманот може да трае неколку недели или повеќе. Во многу случаи, значителни подобрувања може да се направат за 10-15 сесии.

Што друго можете да направите кога страдате од депресија

Еве неколку совети кои можат да ви помогнат вие или вашите најблиски за време на третманот за депресија:

Обидете се да бидете физички активни;
Поставете реални цели;
Обидете се да поминете време со други луѓе и да комуницирате со доверлив пријател или роднина;
Обидете се да не се изолирате и оставете ги луѓето околу вас да ви помагаат;
Очекувајте расположението да се подобрува постепено, не веднаш;
Одложете важни одлуки, како што се брак/развод или промена на работа, сè додека не се чувствувате подобро. Дискутирајте за одлуки со други кои ве познаваат добро и имаат пообјективен поглед на ситуацијата;
Продолжете да се едуцирате за тоа што е депресија.

Доживувате депресија?
Вие не сте сами! Јавете се на еден од нашите специјалисти, подготвени да ви помогнат!