Клуб за мотивација од 18 бода - форум

Дискутирајте за клубот од 18 поени за мотивација во Област за разговор за гледачи на тежина Форум за гледачи на тежина; Барам истомисленици кои ќе започнат да губат телесната тежина со мене по Првата светска војна. Јас сум висок/мал 1,60 м, за жал тежам во моментов 66,3 кг (мразам болка во срцето, прекумерно јадење, откажување од пушење,

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Набудувачи на тежина
  • Област за разговор за гледачи на тежина
  • Клуб за мотивација од 18 поени

Клуб за мотивација од 18 поени

Барам истомисленици кои ќе започнат да губат телесната тежина со мене по Првата светска војна.

клуб

Јас сум висок/метар 1,60 м, за жал моментално тежам 66,3 кг (мразам ickубов, прејадување, откажување од пушење, фрустрација и повеќе несоодветна облека) и би сакал да се вратам на удобната тежина од 52 кг, што сум порано го имаше целиот стрес. Тоа е скоро 15 кг што треба да падне.

Само ми е дозволено да јадам 18 поени и ми е доста тешко затоа што а) постојано сум гладен б) некако треба да јадам премногу овошје за да не јадам слатки в) немам список со поени (само многу мала што сама си ја составив) и така мојата Јадењето е донекаде ограничено: Не јадете ништо за што претходно не знаете точки и г) Може да заборавам на Мекдоналдс, пица, ДВД-вечери со пусти, мерчи, прослава и ликер од вотка-страст.

И затоа барам мотивација и поддршка за да поминам со 18 поени, за да можам да заштедам пари понекогаш и да се вклопам во мојата стара облека што побрзо.

Моите пресвртници:
1-ви гол (крај на ноември): 62 кг
2-ри гол (до 18 декември 2007 година) 60 кг
3-ти гол (до крајот на декември): 58 кг
4. Цел (ако е можно до крајот на јануари): 55 кг
5-ти гол (ако е можно до 26.02.2008): 52 кг
6. Цел (би било убаво): 50 кг и држете, израмнете помеѓу 50 и 52 кг

Би било убаво ако може да се најде некој кој е сличен и има слични цели.
Патем, имам 22 години, живеам во средина на Германија, сакам добра храна, книги и филмови и во моментов работам чирак во канцеларија.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Би сакал да учествувам. Јас порано работев WW и тоа добро го знам. Го имам и моменталниот водич за купување. Секогаш може да ме прашате

Имам 31 година и тежам 60 кг со висина од 1,56. Еднаш имав тежина од сонот 52 килограми и би сакал да се вратам таму.

Значи, да започнеме со диета со WW. Сепак, можам да јадам само 17 поени.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

како го добиваш тоа со кодот? не ја добивам графиката во потписот

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

да, тогаш започнуваме само 17 поени? Дали е дозволено дури и да се спушти под 18 поени? Мислам дека е многу малку ако не го наполниш со многу овошје. Ако навистина сакате да се заситите, мора да смислите нешто креативно.

Од каде го добивте ЕКФ? И колку плативте? Дали вреди? Јас обично ги собирам моите поени користејќи го калкулаторот за маснотии и форумот и создавам моја сопствена листа. За жал, немам толку основен список, морам да кажам. На пример: кое овошје освен бананите има поени и колку? И истото со зеленчук.
Како го правите тоа со конзервирана храна?

Дали правите WW самостојно или преку Интернет/состаноци?

Тикер: Ви недостасува држачот за затворање. Секогаш треба да го завршите кодот. Но, не ме прашувај како точно, можеби со: [/ тикер]

Морам да кажам, денес сум многу добро расположен, иако за жал не можам да трчам денес и не можев да трчам вчера поради дождот. Но, добро, мора да работи без вежбање. По понеделникот имав 67 наместо У65, денес имам * тадаааааа * 65,2 кг и сум мотивиран. Јадев многу овошје и сепак се спушти. * да * И денес имав само нормален појадок и не мора постојано да набивам нешто во себе. После вечерата минатата вечер, немав екстремен апетит како и обично и можев да се издржам доста добро. Не морам само да размислувам повеќе за храна Да. Да И повторно сум сит, може да издржам глад и да го игнорирам апетитот. Се надевам дека ова навистина функционира

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Затоа, го добив водичот за шопинг од еден пријател кој отиде на состанокот. Немам основна листа, но секогаш можам да погледнам нагоре ако сакате да знаете нешто. Бананите и грозјето имаат поента, инаку всушност нема.

Денес јадев фитнес корнфлекс со млеко, 3 панкери и напладне подоцна со сос 8 панкт. Вечерта веројатно ќе јадам само салата и јогурт. И јас идам на спорт. Одете во теретана и секогаш возете 1 час. велосипед

Кажи ми, дали треба да направиме ден за мерење? Јас секогаш мислам дека саботните утра се одлични.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

вашиот тикер изгледа чудно

само копирајте го вашиот потпис, тогаш треба да работи.

Ден за мерење: Ох, саботата е секогаш лоша ако излегувате во петок или нешто друго и немам вага кога сум дома со семејството за време на викендот. Јас всушност секогаш го земам четвртокот, и вие би го сакале тоа?

Ох, морам да заштедам поени за викендот и да користам и остатоци, што е прилично глупаво, бидејќи денес „треба“ да јадам риба околу 10 поени и всушност би сакал да ги зачувам 10-те поени поинаку/би заборавил. Не можете да направите ништо, мора да јадете далеку. И не можам ни јас да го фрлам. * раменици *

Така вечерва има три четвртини од гурманскиот филе Италијано и салата со неа, а потоа само овошје.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Мислам дека графиката сега изгледа подобро.

Четврток е во ред, така што треба да се мерам наутро

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Од кое место си? Јас сум од Дизелдорф.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Сега сакав да напишам убава Германија * тресење на главата *

Од близина на Хановер.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Јас исто така би сакал да учествувам. Знам малку за WW. но исто така немаат ЕФ. само списоци. и сака да го користи калкулаторот за маснотии за ова. па јас сум тежок само 1,58 м и 63 кг. Јас секогаш имав тежина од 53-55 кг. и сакам да го постигнам тоа повторно. може да изеде само 18 поени. можеби исто така можете да разменувате рецепти тука. само што не ги разбирам спортските точки. колку поени можам да заштедам за себе?


П.С. И јас сакам ваков тикер. како да го направам тоа?

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Така го најдов тикерот. да видиме дали работеше.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

juppiiiiiiiiii, но рибата изгледа глупаво.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

да, можеме да го сториме тоа со задоволство. Рецепти за да ве наполнат на 18 поени на ден.
Во мојот дневник веќе поставив една работа денес: Печено јаболко за 0 до 2 поени

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

18 поени не звучат многу. но ако готвите со многу зеленчук и живина или риба ќе бидете сити. Денес на ручек имам доволно супа од зеленчук Кнор како почетник. потоа испржив замрзнати боранија (претходно варени во вода 6 минути) со маслиново масло, кромид и домати со малку вода, зачинети со сол, бибер и чили. и направив уште еден пилешки стек во рерна. и друга мала салата од домати и краставици. и целиот имаше 6 поени.


Дали знаете колку поени се пресметуваат за инстант супи?

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

денес е нашиот ден за мерење, и видете таму, 0,5 кг помалку Јухууууу.

Патем, мислам дека можете да заработувате до 4 поени неделно со спорт.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Четврток лош како ден. * грмл *
Денес беше повеќе од вчера, но добро, пријавувам: 65,9 (од понеделник - 1,1 кг)
Како и да е, вчера добив нов нос, како мотивација


Супи подготвени за употреба: Ова се пресметува со употреба на формулата. Погледнете ги хранливите вредности, а потоа kcal/60 + маснотии во gr/9. И веќе ги имате вашите поени. Или го внесувате во калкулаторот за маснотии.

Спортски поени: можете да добиете колку што сакате, едноставно не треба да „заборавите“ повеќе од 12 бонус поени неделно ако не добиете над 30 бонус поени.
Но, не мора да ги заборавате.

Вчера јадев само пире од компири со кисела зелка (навечер), но потоа бев и сит, само помеѓу мене имам таков стомак кој ржи. Навистина треба да јадете многу зеленчук, што е многу скапо, мислам.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Ох, денес повторно тежеше ден. Не станува подобро: 66,3.
Лесно се фрустрирам.

Немате ли трикови за да направите нешто да пропадне?

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Така, за мене работи доста добро, повторно изгубив тежина. Се обидувам да ги јадам моите 18 поени до 16 часот, а потоа ништо навечер.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Здраво, сакам да ви се придружам. Скоро сите сме во ист контекст. Јас сум висок 158 см и моментално тежам 59,2 кг. Мојата цел е исто така да спуштам 51 кг.
Мојот дневен резултат е 17П.
Почнав пред 1,5 недела. Без состанок, ќе го направите дома сам. Го добив ЦД-то од пријател.

AW: Клуб со 18 поени за мотивација

Јас веќе ја познавам Серидвен, ја најдов врската до вашиот клуб со неа и би сакала да ми се придружам!
Јас исто така правам WW, но сега ми е дозволено да јадам само 17P. Јас сум висок 1,59, лани ја започнав со 64 кг, па изгубив 4 кг со WW, тогаш стагнираше, но и јас не продолжив со WW. Од јули, откако сум во форумот, го направив тоа од почетната тежина од 60 кг до 54 кг, а јас сум заглавен скоро два месеци, целта ми е 50 кг.
Имам и ЦД Панктс на кој води дневник, имам водич за ресторан и шопинг во случај некој да има прашања.
Се обидувам да ја поддржам програмата со многу спорт и "контрола на јадење" природно тенка.

Очекувам да се мотивирам едни со други, што и да ми требаат сега

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Набудувачи на тежина
  • Област за разговор за гледачи на тежина
  • Клуб за мотивација од 18 поени

Хуху Чира,

убаво е што и ти си тука. Мислам дека на 17 P ви треба уште поголема мотивација во секој случај .

(секако здраво на Свити, мило ми е што полека стануваме повеќе)

Значи, мојата моментална тежина е 65,2 благодарение на гурманската храна за време на викендот. Што значи, од почетокот на WW веќе изгубив скоро 2 кг. Па можеби, сè сепак не е изгубено. Мојата под-цел U60 ќе ја постигнам до 18 декември. веројатно не постигнав повеќе, но барем јас лично забележувам дека станува сè помалку. И главната работа е што се намалува. Без разлика дали ставам притисок врз себе или не, тревата не расте побрзо ако ја повлечете. И до следното лето дефинитивно ќе се ослободам од овие глупави 13 кг. Имам уште 6 месеци и се надевам дека ќе ослабам по 2 кг барем секој месец. Тогаш треба да биде можно. За жал, ќе бидам во интернат од март до мај, кога веројатно ќе имам неколку проблеми со постојаната храна од кантина. * крева раменици * Но, сепак треба малку.

Но: Функционира, ретко сум гладен (повеќе апетит), можам да гледам пица на ТВ без да морам веднаш да одам на шопинг, повеќе не мора да се наградувам со храна, јадам многу помалку и не толку многу затоа што едноставно Се чувствува како Јас ја планирам мојата храна врз основа на калциум, маснотии и поени. Се обидувам да јадам многу зеленчук и би помислил дека мојата исхрана е балансирана и здрава. Можеби малку малку маснотии. Јас се почастувам со нешто и всушност уживам да обрнувам внимание на тоа. Понекогаш, кога ќе размислам, се чувствувам како да имам пица, Мекдоналдс, Дич, геврек, џиновска санда за сладолед од Лангнезе, но тогаш претпочитам да мислам на мојата измешана фигура, што е токму она што се случи од овие желби, и претпочитам да јадам јаболко.

Само се надевам дека ќе се држам до сè и по тестот за прием

Здраво Дури и ако ништо не е напишано овде подолго време, би сакал да ви се придружам (1,59 м, 64 кг, 18 п.) И да прашам што се случи со тебе од ноември.
Помина веќе подолго време, откако последниот напиша нешто и можеби некои од вас се скоро таму?

Здраво Вани

Како прво, добредојде во нашиот клуб, кој, како што правилно признавте, лесно може да се оживее

За жал, во моментот не ми оди толку добро, во меѓувреме достигнав 53 кг, но сега повторно заглавив над 54. За жал некое време, но јас сум (сè уште) сигурен и сега ќе се справам повторно со него!

Како си?
И Вани, колку време правиш WW? Ја имате потполно истата почетна тежина како и јас, 64 кг на 1,59 м.

Здраво благодарам!
Повторно го правам тоа од 5 јануари 2008 година. Во 2006 година веќе исчезнав 7 килограми со WW и тогаш бев 61 килограм, но за жал малку простував.
Почнав повторно со 65 килограми и по 2,5 недели сум на 64 килограми. што навистина ме нервира. Минатиот пат беше побрзо!
Но, овој пат сакам да стигнам до најмалку 55 килограми (мојата „стара“ тежина).
Добро е да се знае дека работи кога сме со иста тежина и висина.
Изгуби сè со WW?
Се надевам дека групата ќе продолжи. Прилагодена мотивација луѓе.

Да, и јас би можел да користам мотивација
да, јас всушност изгубив сè преку WW, штом ги занемарам бодовите, повторно ќе се здебелам