Книгата на Камерон Дијаз ги открива нејзините тајни за фитнес Вундервејб
Слабејте како theвездите
„Ова е еден од моите најголеми моменти во мојот живот, ДАМИ ! Ја напишав оваа книга за вас и за вашето тело“. Актерка и модел за фитнес Камерон Дијаз (41) само што ја доби книга Објавена „Книгата за тело“. Во него таа ги открива своите лични учења здравата исхрана, нивните спортски и здравствени тајни и би сакале да ги мотивираат да се чувствуваат добро во сопствената кожа.
И, да бидеме искрени, кој не сака биди толку фит и природно убава како што Камерон Дијаз! Токму затоа го имаме ова книга погледна поблиску.
Диетата и здравјето се меѓусебно зависни
Верно на мотото „знаењето е моќ“, Камерон ја започнува книгата со поглавјето за исхраната. Притоа, таа го презентира сопственото знаење, како и знаењето на здравствените експерти. Дијаз, меѓу другото, објасни зошто е важно да го слушате вашето тело и да му давате целосна исхрана само кога навистина му треба. Таа исто така реагира на тоа, која храна телото може да ја користи за развој и стекнување на нова енергија .
Во поглавјето за спорт и фитнес, русокосата ја објаснува улогата на физичката активност и нејзините ефекти врз нашето тело и нашето здравје. Одлучен пристап, бидејќи многу жени обично го поврзуваат спортот само со неволен напор, до слаба тежина или да го тонизираат телото.
Но, тие всушност треба да спортуваат за да останат добро расположени, да го задржат нивото на лична енергија и да спречат болести. Бидејќи спортските активности ослободуваат хормони на среќата во телото, не одржувајте флексибилни - физички, како и ментално и зајакнете го нашиот имунолошки систем.
Камерон Дијаз додава свои сопствени совети за теоретското знаење за физичката подготвеност за тоа како да ја пронајдете вистинската програма за фитнес за вас и ги споделува своите лични информации со читателот Вежба .
Во хармонија со телото и умот
Добивање или одржување на здраво и соодветно тело - тоа е задача на секој од нас. Не е лесно да се губат телесната тежина и да се биде слаб, како што се појавува секој ден во секојдневниот живот. Основното познавање на сите потребни фактори е од суштинско значење. И „Книгата за тело“ го става ова знаење при рака.