Кој е најздравиот вид сол

Кој е најздравиот вид сол? Многу луѓе се прашуваат кој е најздравиот вид сол. Она што е сигурно е дека, во прекумерни количини, солта е штетна. Но, има и суштински придобивки.

Прво на сите, со конзумирање на природна морска сол, на пример, се поддржани одбранбените механизми на организмот против вируси како што се респираторни вируси.

Солта има и ефект на неутрализирање на киселините кои произлегуваат од метаболичките процеси. Тој е неопходен за нормално функционирање на мускулите и нервите, го намалува „лошиот“ холестерол и го регулира нивото на шеќер во крвта.

Внимание, многу важно, сите овие придобивки се појавуваат кога количината на потрошена сол е препорачана.

Од сите видови, постојат неколку студии кои покажуваат дека најздрава сол би била Хималаите. Содржи природен јод, содржи над 80 минерали и е корисен за балансирање на pH на организмот. Исто така, на списокот на добри видови сол за храна е и морската сол. Има минерална содржина, но треба да се купи во форма на кристали, а не да се преработува или рафинира.

Се препорачува и јодирана сол, доколку е природна, без додавање на синтетички јод. На пазарот постои и еден вид диетална сол, во која натриумот се заменува со калиум, лимонска киселина, скроб и стабилизатори. Ова е особено препорачливо за оние кои страдаат од задржување на водата или хипертензија.

---