Кој е нормалниот ритам на срцето?
Пулсот покажува колку пати во минута срцето на една личност чука. Нормалниот ритам на срцето зависи од секоја индивидуа, во зависност од возраста, големината на телото, колку често вежба, срцеви заболувања или лекови. Емоциите исто така можат да имаат влијание врз отчукувањата на срцето, бидејќи се зголемуваат кога срцето е подложено на стрес. Важно е да знаеме како можеме да го измериме срцевиот ритам и кои се неговите нормални вредности.
Како да се измери ритамот на срцето
Постојат неколку области на телото каде што може да се измери срцевиот ритам - зглобовите, дел од вратот, областа на препоните и надколеницата. За правилна проценка, ставете прст на една од овие области и измерете го бројот на отчукувања за 60 секунди.
Експертите сугерираат дека кога ќе го измерите пулсот, бидете мирни најмалку 10 минути пред да започнете.
Пулсот на срцето во мирување
За возрасни постари од 18 години, отчукувањата на срцето во мирување се движат помеѓу 60 и 100 отчукувања во минута, во зависност од физичката состојба на засегнатото лице. За деца на возраст од 6 до 15 години, отчукувањата на срцето во мирување се движат помеѓу 70 и 100 отчукувања во минута.
Спортистите и оние кои се во одлична физичка состојба може да имаат срцев ритам од 40 отчукувања во минута.
Максимална срцева фрекфенција
Нема јасен медицински совет за вредноста на покажување премногу срцева фрекфенција, но повеќето медицински експерти се согласуваат дека многу високиот ритам на срцето може да предизвика премногу стрес врз срцето или другите органи.
Најчестите пресметки за максимална срцева фрекфенција се:
- 220-годишна возраст. Пример: За лице од 50 години == постаро од 220-50 = 170 години
- 206,9- (возраст од 0,67 x). Пример: За лице од 50 години == поголемо од 0,67х50 = 33,5 и 206,9-33,5 = 173,4
Втората опција е побезбедна, но првата е полесна и полесна за паметење.
Како да се регулира срцевиот ритам
- Редовното вежбање е најбезбеден метод за намалување на пулсот.
Аритмија, тахикардија и други состојби
Постојат одредени состојби кои можат да имаат влијание врз срцевиот ритам. Аритмијата го прави срцето да чука или пребрзо или премногу бавно или предизвикува негов неправилен ритам.
Тахикардија се јавува кога срцевиот ритам надминува 100 отчукувања во минута. Ако бројот на отчукувања на срцето во минута достигне 150 или поголем, лицето кое страда од суправентрикуларна тахикардија.
Брадикардија е состојба во која срцевиот ритам е пренизок, помалку од 60 отчукувања во минута. Ова може да биде резултат на проблеми со синоатријалниот јазол или оштетување на срцето како резултат на срцев удар или кардиоваскуларни болести.
Висок крвен притисок и висок ритам на срцето
Некои луѓе го мешаат високиот крвен притисок со високиот ритам на срцето. Сепак, не постои директна корелација помеѓу нив и високиот крвен притисок не мора да предизвика зголемен ритам на срцето.