Која е диетата Протасов

Која е диетата Протасов. Јадете онолку колку што сакате и слабеете

Диетата „Протасов“ ви овозможува да јадете онолку колку што сакате и да ослабете, а создадена е од нутриционистот Ким Протасов.

Во првата недела, дозволено е да јадете само суров зеленчук, сирење и јогурт со 5% маснотии. Исто така, дозволено е да јадете едно варено јајце на ден, а најдобриот дел е тоа што можете да јадете зеленчук колку што сакате, во кое било време. За да ја задоволите вашата потреба за слатки, можете да јадете уште 3 јаболка, дозволено е чај и кафе, но без шеќер и не заборавајте на 2 литри вода. Во втората недела ви е дозволено да ја следите истата диета како и во првата, а оние кои ја следеа диетата тврдеа дека не сакаат да јадат ништо друго освен зеленчук, сирење и јаболка, според easyshape.com. На крајот од двете недели, вашето тело ќе се чувствува многу лесно.

Од почетокот на третата недела ви е дозволено да додадете месо во диетата Протасов, но на скара и само пилешко или риба. Не надминувајте повеќе од 300 грама и намалете ја количината на сирење и јогурт што ја консумирате.

---