Која е најдобрата PetriFitness рамна вода
Пребарување
Категории
Најнови коментари
- Петри на Како да изгубите тежина преку калориски дефицит?
- Петри на Како да изгубите тежина преку калориски дефицит?
- Петри на Како да изгубите тежина преку калориски дефицит?
- Скарлет Кристина на Како ослабувам преку калориски дефицит?
- Ами Ана на Како губам тежина поради калориски дефицит?
Водата претставува просечно 75% од телесната тежина на бебето, 60% од возрасната и 50% од постарите лица.
Водата што ја пиеме се апсорбира во телото во дебелото црево, каде што влегува во крвотокот, преку која се транспортира низ целото тело.
Поради фактот што е универзален растворувач, придонесува за транспорт на хранливи материи до последната клетка. Водата, исто така, обезбедува правилно функционирање на бубрезите и помага да се елиминираат токсините од телото. Регулацијата на телесната температура и хидратацијата на кожата се прават со вода.
Веќе е познато дека водата не е само H2O, туку дека содржи неколку минерални соли или други супстанции што можат да бидат корисни за здравјето, но кои, во вишок или во необјаснети количини, можат да ве разболат.
Кои се физичко-хемиските индикатори според кои треба да се водиме при избор на вода за дневна потрошувачка?
За полесно да изберете вода, од мноштвото индикатори на етикетите на комерцијалните води, избравме 4 елементи кои се важни за одржување на физичката и менталната рамнотежа:
1. Сув остаток/TDS (Вкупно растворени цврсти материи) - препорачан помеѓу 100 - 400 mg/l
Претставува вредност изразена во грамови минерални соли растворени во вода. Водата без растворени минерали е дестилирана вода, онаа со вредност до 500 mg/l е олигоминерална, а од 500 mg/l нагоре е минерално-газирана.
Потрошувачката и готвењето со слабо минерализирана вода создава нерамнотежа во организмот и деминерализира зеленчук и овошје.
Прописите на Светската здравствена организација го потврдуваат фактот дека: ТДС треба да биде најмалку 100mg/l, и оптимално 200-400 mg/l.
2. Магнезиум се препорачува под 50 mg/l
Тоа е многу важно минерално соединение за здравјето на организмот. Ефектите од неговиот недостаток вклучуваат: главоболка, генерализиран замор, вртоглавица, кршливост на косата и косата, состојби на анексија и депресија.
Двонеделен курс за минерализација е доволен за да се вратат загубите на магнезиум.
3. Препорачаната pH вредност помеѓу 6,5 и 8,5
Поимот ph квантитативно го изразува својството на супстанцијата да биде кисела или базна.
Водата за пиење мора да биде скоро неутрална, односно да има pH од 6,8 - 8,5.
Ако pH е под 5,6, водата е кисела и предизвикува неповратни промени на ниво на епител, а ако pH е над 11, водата е алкална и ги иритира очите и кожата.
На пример, pH на здраво тело е помеѓу 7,35-7,45. Вода со идеална pH вредност е онаа чија вредност е близу до 7.
Мало надминување на алкалноста е исто така корисно.
4. Нитратите се препорачуваат под 10 mg/l
Нитратите и нитритите се природни компоненти на почвата и се дел од азотниот циклус. Тие се јавуваат со минерализација на азотни органски материи од растенија и животни.
Природно, се воспоставува рамнотежа помеѓу нитратите во почвата, водата и растенијата. Сепак, човековата активност ја нарушува оваа рамнотежа со интензивно користење во земјоделството ѓубриво на природни органски ѓубрива - и особено на синтетички азотни ѓубрива.
Голтање на количина на нитрати над дозволената граница може да доведе до: хипертензија, дисфункција на циркулаторниот систем и тироидните жлезди, главоболки, коприва, интоксикација и долгорочно дури и рак.
Во Романија во моментов има 71 вид признати природни минерални води, сите со уникатни својства. Целосниот список на води може да се добие тука.
Зборуваме само за водите на Романија затоа што имаме многу извори и ние сме земја со многу добри природни минерални води.
Како да изберете добра рамна вода според етикетата?
За да останам со нешто практично во овој напис, избрав 3 вида рамна вода со препорачани вредности, врз основа на горенаведените критериуми:
1. Буковина - рамна
Рамна природна минерална вода Буковина е калциум карбонат. Вредноста на сувиот остаток од 78 mg/l, го става на прво место, помеѓу локалните минерални води со најмала содржина на растворени минерали и избалансиран состав на елементи во трагови.
| КАТИОН | mg/l | АНИОН | mg/l |
| Калциум | 9,8 | БикарбонаЕЈi | 48.8 |
| Магнезиум | 2.5 | хлорид | 3.5 |
| Натриум | 2.8 | СулфаЕЈi | 5.8 |
| Калиум | 1.1 | НитраЕЈi | 5 |
| pH вредност | 7.3 | флуор | 0,04 |
| Сува остаток од 180 C | 78 |
2. Водена
Тоа е негазирана природна минерална вода, калциум хидроген карбонат, со мала минерализација (олигоминерална). Има најмала концентрација на натриум (Na) и хлор (Cl) меѓу природните минерални води.
| КАТИОН | mg/l | АНИОН | mg/l |
| Калциум | 31.1 | БикарбонаЕЈi | 48.8 |
| Магнезиум | 2.9 | хлорид | 3.5 |
| Натриум | 0,9 | СулфаЕЈi | 5.8 |
| Калиум | 0,4 | НитраЕЈi | 5 |
| pH вредност | 7.3 | флуор | 0,04 |
| Сува остаток од 180 C | 89 |
3. Кеја - Изворул Згоган
Тоа е рамна природна, олигоминерална минерална вода, која доаѓа од масивот Ciuca - Изворул Зиганулуи.
| КАТИОН | mg/l | АНИОН | mg/l |
| Калциум | 47 | БикарбонаЕЈi | 151 година |
| Магнезиум | 1.7 | НитраЕЈi | 5,50 |
| Натриум | 1.5 | ||
| pH вредност | 7.2 | ||
| Сува остаток од 180 C | 147 |
Сепак, мојата омилена вода е онаа што ја пијам во текот на летото, на пешачење по врвовите на планините. Додека не стигнеме до гребенот, ние си ја работиме својата работа со она што го имаме во супермаркетот.
Написот е информативен и е субјективно мислење при изборот на видовите вода, тој е оној што го избирам да го купувам поголемиот дел од времето.
Не претставува оглас на кој било начин и не е препорачан или адресиран на одредена категорија луѓе со специфични здравствени проблеми.
Наменет е за здрави и активни луѓе кои сакаат да знаат што можат да конзумираат за да останат во најдобра форма.
Liveивејте силно и бидете здрави!