Дали се 64 кг на 1,70 м високи (тежина, диета)
Знам дека е иста тема одново и одново, но имам навистина комплексности во овој поглед! Дали се во ред 64 килограми со висина од 1,70 метри? Колку и да се мачам, едноставно не можам да ослабам ни 1 килограм! Дали имате типици за мене?
5 одговори
ох совет така тежам 1,76/59 кг! Изгубив сè по бременоста на мојот син (во кое добив 40 кг) и можам да ти дадам само еден совет, па го сторив тоа пред 7 години (и задржи ја мојата тежина) секогаш 2 дена заштеда на калории е 300-400 помалку калории од дневните потреби и еден ден вратете се во нормала. јадете многу работи што го зголемуваат вашиот метаболизам. и џогирање!
Мислам дека ќе пробам, бидејќи не сакам да останам без добра храна! благодарам!
2 дена 1200 и потоа еден ден вратете се во нормала! и не заборавајте да џогирате. губите тежина многу добро или вметнати лизгалки ако сакате да направите нешто такво!
Ова е одличен совет - со овие пократки фази на диета - јо-јо останува настрана. Јас исто така правам таканаречен суден ден барем еднаш неделно. Така, телото не е бункер затоа што не препознава време на потреба и продолжува да дава маснотии затоа што знае дека наскоро ќе добие нешто повторно!
LLID Leichter Leben во Германија го нудат аптеките и исто така можете да управувате со килограмите
Ви благодарам на сите! Убаво е да се знае дека не сте сами со овие грижи!
Вие исто така имате генијална тежина за вашата големина
Ви благодарам, би било убаво ако.
ова е апсолутно нормална тежина. навистина не треба да се грижите. во спротивно можете да го обликувате вашето тело со спорт. тоа тогаш изгледа поинаку. а исто така носи и многу поголема самодоверба!
Имате супер нормална тежина. Не измачувајте се - само проверете дали нема повеќе!
слични прашања
Јас имам 72 кг и сум висок 1,70 см и би сакал да ослабам за да имам тежина од сонот, колку време ќе ми требаше без вежбање?
Јас сум на диета веќе 14 месеци, изгубив вкупно 32 килограми досега и ќе продолжам да слабеам. Јас сум 18, женка, висока 159 см и моментално тежам 64 килограми. Овие податоци ги внесов во апликација за слабеење и ми кажува дека треба да јадам 1700 калории на ден за да „ослабам умерено“ - но според мене тоа е премногу. Основната стапка на метаболизам ми е 1400-1500 калории и не сум баш активна. Дали сепак можам да ослабам со 1700 калории на ден?
Јас сум висок 1,70 м и тежам 112 кг. За 7 месеци повторно ќе го видам мојот човек од соништата.
Колку килограми би било реално да изгубите во овој временски период? Пред неколку години сè уште имав 57 кг и добив многу од траумата. Јасно ми е дека нема толку брзо да дојдам до мојата тежина од соништата. Исто така, не сакам да одам на диета, туку да ослабам со промена на диетата (помалку слатки, помалку банани и грозје, но повеќе здраво овошје и зеленчук).
Колку килограми се можни на овој начин? Може ли да успеам да ослабам 50 фунти или тоа е нереално?
Ви благодариме за секој одговор веќе сега
Еј:) Јас сум жена 18 години, јас сум висока 1,64 м и тежам околу 64 килограми. Би сакал да ослабам околу 10 килограми со џогирање и со промена на исхраната. Пред 3 години, исто така, тежев 12 килограми помалку и скоро секој ден џогирав 30 минути
Што мислите, што би било разумно време да ја достигнам мојата цел и колку често и колку долго треба да одам во џогирање во текот на неделата (во моментов не се занимавам со друг спорт
Јас сум 14 и тежам 64 килограми на 1,70 и се чувствувам навистина дебело! Како можам најдобро и брзо да ослабам?
Јас сум 18, женка, висока 159 см и тешка 64 килограми. Јас веќе изгубив 32 килограми и би сакал да изгубам уште повеќе. Мојата базална метаболичка стапка е 1500 kcal - така што можам да јадам 1500 kcal на ден за да изгубам загуби?
За жал, имам неколку килограми премногу. 106 килограми на 1,70 м. Дали моите облини се распределени на таков начин што е полесно да ослабам или ќе ми биде многу тешко затоа што маснотиите можат да бидат на неповолни места?
Јас имам 15 години и со висина од 1,65 и 68 кг дефинитивно се чувствувам премногу прекумерна тежина . и бидејќи одам на одмор во јули, би сакал да знам дали е можно да изгубам 15-20 кг за 6 месеци
Значи, откако почнав да земам креатин, добив 5 кг за 2 месеци, т.е. од околу 64 кг на околу 69 кг. (Висина околу 1,75 метри, маж)
Сега сакав да прашам дали е ова нормално или веќе нездраво/опасно.
Вака гледав 1,78 см високи и 54 килограми. Дали треба повторно да се насочам кон оваа бројка или треба да се обидам да изгубам уште повеќе тежина? ^^
Здраво, имам едно прашање. Во моментов имам 17 години и отсекогаш припаѓав на категоријата луѓе кои можеа да јадат што сакаат и едноставно не добија на тежина. Моето однесување во исхраната навистина воопшто не се промени, но одеднаш за 3 недели отидов од 57 кг на 64 кг. Тоа не е нормално, нели? Сега се обидувам да ослабам малку, тоа е: промена на однесувањето во исхраната + вежбање. Но, зошто е тоа одеднаш? 7 кила за 3 недели не е нормално.
Здраво:) Јас добив 25 килограми од мојата таблета за контрацепција! Никогаш не бев најтенка, но се чувствував добро, на почетокот пред 4 месеци имав 70 кила и бев висок 1м60. Мојата цел за мојот 18-ти роденден (на крајот на ноември) беше да ослабам 10 кг, на 60 кг. Но, промената на апчињата за контрацепција (Церазет) неверојатно ги спречи моите планови! Назначувањето за гинеколог е веќе закажано!
И моето прашање е како да се ослободам од овие килограми барем до 70 килограми? Хипнозата исто така може да помогне?
Бидејќи имам премногу прекумерна тежина, имам нула спор во спортот и затоа што во моментов работам за жал, нема време за спорт.
Здраво:) Па решив да ослабам на нозете, супер сум задоволен од останатите:) само што имам проблем; За жал, и моите телиња се многу мускулести, па се поставува прашањето: Како можам да ослабам на бутовите и да ги намалам мускулите на телињата? (Ако ми помогне, Тежина: 51 килограм - Висина: 1,70 см -14 години) Ти благодарам за секој предлог (Вежби за нозе кои не се специјализирани за ова се исто така добредојдени: Д)
Решив да изгубам 10-15 килограми. Затоа, решив секоја вечер да тренирам половина час на домашниот тренер. Дали е тоа доволно? Можев да тренирам повеќе, но во последно време имав голем стрес на училиште. Би ја сменил исхраната и би го јадел само минимумот. Што мислиш ? Со тежина од 73 килограми и 1,73 метри, дали можам да стигнам до лето? (Имам 15 години)