Која е најздравата диета Одговорот на научниците
Одговорот на истражувачите е јасен: нема! Нема идеална диета ако сакаме да имаме здрава исхрана.
Мет Фицџералд, кој ја објави книгата Диетални култови, вели дека науката се обидела да најде идеална диета, но истражувачите заклучиле дека нема такво нешто.
Луѓето се навикнати да јадат што е можно повеќе храна, а историјата на нашите видови покажува дека можеме да јадеме секаков вид храна, во зависност од ресурсите со кои располагаме. Не постои такво нешто како да не повредите особено и треба да се отстрани од нашата исхрана.
За да ја дознаат тајната на здравјето и долговечноста, истражувачите го анализирале начинот на живот на луѓето кои живееле долго.
Студијата над 90 години, спроведена од истражувачи на Универзитетот Калифорнија-Иривин, ја зеде предвид исхраната на илјадници Американци кои живееле над 90 години.
Координаторите за студии Клаудија Кавас и Марија Корада беа изненадени што овие луѓе не биле многу загрижени за нивното здравје.
Постарите рекле дека никогаш немале ограничувачка диета, напротив, многумина пиеле по неколку чаши алкохол дневно, а некои имале и малку прекумерна тежина во последниот дел од животот.
Затоа, диетите треба да ги користат само луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Во овој случај, секој мора да избере режим што му одговара.