Која е поздрава OTЕШКА вода или ладна вода

Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.

Екстремен замор и некои од најзагрижувачките причини

Д-р Тарек Назер ви кажува сè што треба да знаете за артроскопија.

Во лето или после тренинг, имаме тенденција да се разладуваме со чаша ладна вода, додека медицинските препораки ја поддржуваат потрошувачката на топла вода во такви периоди. Во студената сезона трошиме топли течности, но која опција е поздрава: топла вода или ладна вода?

Што се случува во нашето тело кога пиеме ладна вода

Студената или многу ладна вода треба да се загрева во стомакот, со што се троши енергија. Исто така, пијана за време на оброк или веднаш по оброкот, ладна вода ги зацврстува маснотиите, што го прави варењето многу потешко.

Причини за редовно пиење топла вода

• Ни помага да се оладиме после интензивен тренинг или во топли денови, но го зголемува крвниот притисок и многу повеќе нè хидрира, бидејќи произведува вазоконстрикција.
• Преку вазоконстрикција што ја предизвикува, ладната вода секундарно ја зголемува вискозноста на крвта. За здрава личност тоа не претставува точно загриженост, туку за луѓето кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања или дијабетес или нарушувања на коагулацијата, кои имаат висок крвен притисок - добро за нив е зголемување на вискозноста на крвта за 2% (како што е проценето по ингестијата) чаша ладна вода) може да претставува голем ризик.
• Студената вода го зголемува чувството на жед, ова објаснува зошто кога пиете топла вода, консумирајте помалку течност отколку во случај на многу ладна вода.
• Студената вода го намалува имунитетот и предиспонира за болести на грлото, крајниците или дури и нарушувања на желудникот;
• Студената вода го намалува чувството за вкус, поради што ќе јадете повеќе.
• Запек со ладна вода;

Што се случува во нашето тело кога пиеме топла вода

Топла вода е нежна со дигестивната мукоза и има голем број здравствени придобивки. Препорачуваме да ја прочитате статијата: Диета со топла вода - диета што СЛАБИ и лекува

Еве ги главните ефекти на чаша топла вода:

• Топла вода го подобрува варењето на храната, е корисен лек и достапен за секого после обилен и масен оброк;
• Топла вода ја скратува болката во стомакот, на пример, ги смирува изгорениците или го забрзува повраќањето при болест;
• Топла вода ја зголемува хидратацијата на организмот, препорачливо особено во топлите денови.
• Топла вода се бори против запек и ја подобрува апсорпцијата на хранливи материи, витамини и минерали во цревата;
• Топла вода помага при слабеење и се препорачува во превенција од кардиоваскуларни заболувања или во исхраната на оние кои веќе страдаат од срцеви заболувања, дијабетес, хипертензија;
• Топла вода се препорачува за пушачи или жени кои земаат контрацептивни средства или за сите оние кои се изложени на ризик од зголемен крвен вискозитет или тромбоза, топла вода помага за малку да се намали крвниот притисок во садовите преку вазодилатацијата што ја произведува.
• Топла вода го намалува апетитот;
• Топла вода ја ублажува болката во стомакот или стомакот.

Лекарите препорачуваат консумирање топла вода или на собна температура. Топла вода може да има температура помеѓу 15 и 30 Целзиусови степени.

---