Која е вистинската диета кај ендометриозата Пример за здраво и вкусно мени
Знам, некои лекари (повеќето од нив) велат дека не постои такво нешто, дека треба да јадеме нешто, дека нема јасни и официјални податоци дека исхраната влијае. Нешто ги разбирам, ова се информациите со кои работат, но има одредени аспекти што не ми се јасни...
Прво на сите, студии за алопатични супстанции (како што е Диногест - што воопшто не го потценувам, следи статија со студии за ендометриоза и овие супстанции од контрацептивни средства или Висана), исто така, се изведуваат на голем број луѓе, реакциите не се познати долгорочни несакани ефекти, исто како и во студијата за глутен, црвено месо или масло од копаиба.
Покрај тоа, во сите книги што ги прочитав (книгите на Вирџинија Фаур, на пример, ја убедија мајка ми, а оваа жена има објавено книги од 90-тите години кога не ни помислувавме на такви трансформации), млечните производи се обвинуваат за гинеколошки проблеми, слуз на телото, хормонални нарушувања, итн.
Знам дека во еден момент го прочитав тоа ние сме единствениот вид што сè уште пие млеко по одвикнувањето и тоа ме натера да размислувам многу. Потоа, дел од телото на слузот го доживуваат многумина, вклучително и јас. Мислев дека тоа е нормално, сè додека не прочитав како Традиционалната кинеска медицина ја поврзува оваа слуз со ендометриоза и други гинеколошки состојби. Да не зборуваме за кандида.
Потоа, девојчињата со ендометриоза имаат многу други болести на гастроинтестиналниот систем или нарушувања на тироидната жлезда. Сето ова бара трансформации и прилагодувања во исхраната, бр?
Во поново време се прашував дали житните култури се добри за нас. Јоана вели дека не почнувам да се согласувам со неа.
Sayе речете ок, но што јадеме?!
Додека не ви презентирам друго мени што го најдов, ајде да прегледаме уште еднаш што не смееме да јадеме. Запомнете дека ништо не е заковано (барем од самиот почеток) и вашето тело ќе ви каже што и како, иако не верувам во идејата дека „ако јадам нешто и не сум болен, тоа значи дека не лошо “. Ајде, толку години јадев пилешко во супермаркет, полн со хормони и антибиотици, немој да ми кажуваш дека се чувствуваш лошо за него или дека не те повредил.
Па, теоретски не ни е дозволено вака: соја, црвено месо, глутен, млечни производи, алкохол (освен повремено 1-2 чаши црвено вино, оние што го толерираат), високо естрогенска храна, шеќер.
На овие се додаваат „персонализирана“ храна.
Аријадна е девојка од групата која доживува воспалително заболување на дебелото црево (дознала откако погрешно дијагностицирала ендометриоза). За прв пат ни раскажа за својата диета, која воопшто не треба да содржи житарки, сурово овошје и зеленчук итн. Постојат неколку фази, на Фејсбук ќе најдете повеќе детали.
Освен житарките, овие диети/рецепти не содржат глутен, млечни производи, шеќер, па затоа се совршени за нас.
Тие содржат многу природни засладувачи и многу месо, но секогаш можеме да се прилагодиме.
И да се вратиме на прашањето "што јадеме?".
Ако имате други дополнителни проблеми, покрај ендометриозата (болест на Хрон, болест на Хашимото, автоимун тироидитис и сл.), Моја препорака е да се консултирате со нутриционист специјализиран за она што го имате. Најбезбедно е.
Ако не, еве го менито што го создадов денес, гледајќи ја првата страница дадена од Аријадна. Тие се едноставни, вкусни рецепти, лесни за правење, што јасно ни покажува дека да, имаме што да јадеме, станува збор само за истражување и организација.
Значи, во еден од следните денови, не би било лошо да се одлучите за ова мени:
Појадок:
Мешани јајца - многу малку состојки (јајца, сол, кокосово масло, вода) - не ставајте толку јајца како во рецептот, ако не правите за повеќе луѓе.
фритата - што оди исто толку добро за ручек. Заменете ја сланината со претходно зготвени парчиња пилешки гради (месо од безбеден извор).
Супа од тиква со парчиња пилешко - ставаат и сланина, да се замени, но и со пилешко или воопшто без месо.
Нешто лесно, можеби салата на нивната веб-страница, поврзана со јаткасти плодови, бадеми и месо ако не јадевте премногу тој ден.
Се разбира, не знам дали ни е прикажано месо секој ден, но ја имаме верзијата за риби.
Значи, можеме да јадеме вкусно и здраво, не е толку тешко како што се жалиме! Ако знаете други страници/книги со вредни рецепти за нас, ги чекаме вашите пораки!
Коментари (1)
Патер карла - Одговор
Здраво, како можев да се приклучам на твојата група? Боледувам од ендометриоза веќе неколку години… Оперирав и повторувањето е многу полошо.
Остави одговор Откажи одговор
Категории
Најнови статии
Лајкни не на фејсбук
Ние веруваме дека секој пациент со ендометриоза е првенствено личност, а не случај.
Последни вести
Следете нè на:
Преглед на приватност
Потребните колачиња се апсолутно неопходни за правилно функционирање на веб-страницата. Оваа категорија вклучува само колачиња кои обезбедуваат основни функционалности и безбедносни карактеристики на веб-страницата. Овие колачиња не зачувуваат никакви лични информации.