Која е вистинската тежина за мене VOXAMORIS
Тргнав да разговарам во оваа статија за жените и нивните форми и нивниот одраз на бројот на килограми што ги имаме.
Често ме прашуваат колку килограми имам и во најголем дел од времето не знам како да одговорам на ова прашање, но знам една работа: не сакам мојата тежина да падне под 62 кг (ова на висина од 1,69 м). Можеби се прашувате зошто. На колеџ секогаш држев диета, а сепак девојките со кои работев секој ден ми велеа дека сум дебела. Не мислев така: Во огледалото можев да видам дека сум млада жена со форми, но не со кадрици или грозен маст. Секој ден добивав комплименти од мажите што ги познавав на работа и се прашував тогаш: како е можно девојчињата да ми кажат дека сум дебела, а мажите секогаш да ми даваат комплименти дека изгледам многу добро?
Откако достигнав 62 килограми, сфатив дека се чувствувам исклучително добро, дека имам соодветна енергија со која можам да ги поддржам сите активности што треба да ги направам во текот на денот. Се чувствувам многу подобро во моето правилно нахрането и здраво тело, се чувствувам во форма, се чувствувам силно, чувствувам дека би можел да ги движам планините дури и ако не успеам да одморам колку што е потребно. Во тежината што ја имам, трансформирана во витална енергија, во вегетаријанската исхрана што ја имам веќе 10 години, ја наоѓам потребната резерва на енергија.
Би сакал да одам малку подалеку низ историјата за тоа како општеството се поврзало со обликот и бројот на килограми на женското тело.
Во античко време, виталноста на жената била високо ценета, па дури и пофалувана: особено полните, заоблени и дарежливи бедра се сметале за знак на здравје и плодност.
Во палеолитот и неолитот, претставите на женските богови имале многу нагласени бутови, со што ги симболизирале плодноста и хранливата сила на Божицата Мајка, сила генерирана од нејзината виталност, дарежливост и посветеност.
Во ориенталната традиција се претставени и многу голем број божества, како многу убави жени, со полни, кружни гради, големи бутови и тенки половини.
Пред неколку децении, жените со целосни, апетитни форми, со пропорционално хармонично тело, кои не беа ниту премногу дебели, ниту премногу слаби, преплавени со женственост, го претставуваа женскиот идеал. Да размислиме за женските „сексуални симболи“ во историјата: Мерилин Монро! Колку кружни бутови, каков шарм! Кога Урсула Андрес за првпат се појави на екранот, излегувајќи од вода, во првиот филм за Jamesејмс Бонд! Каква возбуда предизвика кај сите гледачи! Ракел Велч! Неодолива и шармантна затоа што е една од ретките жени во шоубиз свесна за себе!
Се прашувате како опсесијата со анорексија се инфилтрираше во општеството? Преку еден крајно чуден аспект што го донесе феминизмот: како жените се еднакви на мажите! Сакајќи да бидат рамноправни со мажите, тие го изгубија својот шарм специфичен за женската состојба, движејќи се кон машкиот, натпреварувачки став. Тие дури сакаа да изгледаат како мажи и пристапија кон облека слична на нивната. Она што требаше да биде родова еднаквост, стана родов идентитет! Вака сега можеме да видиме околу нас жени кои личат на мажи, во кои пламенот на женственоста гори како скоро изгасната свеќа; мажи со такви женски гестови и однесување што доживувате големо разочарување гледајќи ги. Општеството ги мажи мажите и вирилизираните жени.
Само таканаречените совршени жени се промовираат на телевизија, на Интернет и во весници, а особено тинејџерите создаваат пример од нив. Грешката во оваа одлука е што тие го заземаат само идеалот за убавина (кој и онака е површен и нереален) и не оној на интелектуалноста и женственоста, кој, згора на тоа, не се ни претставува, поголемиот дел од времето. Сакајќи да имаат многу слаби тела, многу тинејџери на крај страдаат од анорексија или депресија. И дури и ако не достигнат толку сериозни случаи, изборот на такви идеали е погрешен и нездрав.
И, како повеќето жени сакаат да ослабат за да им се допаднат на мажите и остатокот од општеството? Тие сакаат да ја имаат истата реакција околу себе како и овие сексуални симболи, но кога би имале толку заоблено тело, пред огледалото би биле крајно незадоволни, во тие месести бутови би виделе целулит. Особено сега кога се ближи летото, написи за целулит изобилуваат на мрежата. Сигурен сум дека најмалку 8 од 10 жени се жалат на целулит. И тие сигурно не. Еден ден се восхитував на цврстите бутови на убавата кожа на жената. Исто така, и дадов комплимент и таа ми одговори: „не ме гледај повеќе, бидејќи сум полн со целулит!“
Јас бев тажен и се сетив на уште еден ефект од начинот на кој нè сака општеството: сите слики на таканаречените модели жени кои се појавуваат во модните списанија или на Интернет се модифицираат во фотошоп, така што секоја несовршеност на лицето или телото е прилагодена. со дрскост. Потоа ни е даден модел чиј автентичен изглед нема никаква врска со продадената слика и сметаме илјадници, милиони жени кои потоа се посветуваат на имитирање буквално непостоечки модел.
Пред некој ден во група ги читав одговорите на прашањето поставено од жена: „Кој е посилен: мажот или жената?“ Бидејќи сте група жени, сфаќате дека сите жени тврдеа дека сме најсилни. Јасно ми беше дека по толку маки што ги претрпевме ние жените во ова патријархално општество, во кое мажот честопати беше доминантен и предизвикуваше состојба на зависност, сега чувствуваме потреба да добиеме независност., но многу грешиме, затоа што тоа го правиме преку макунизација и губење на специфично женски квалитети. Ние, жените, сме силни преку женственоста што треба да ја манифестираме, преку чувствителноста на убавината, преку емпатијата што е специфична за нас, преку нежноста за која сме способни, преку наклонетоста што ја манифестираме преку галењето што лекува секоја рана! Тука лежи нашата сила и моќ! Во способноста да се сака, да се биде добар, да се биде разбирлив, да се смири, да се фасцинира!
Која е вистинската тежина за вас? Она што ве тера да имате сила да ги манифестирате сите квалитети наведени погоре! Оној што бара структура на вашето тело! Detailе ги детализираме типологиите на телото во иднина! Ако вашата конформација е од типот на јаболко, зошто би сакале да изгледате како жена што е типологија на песочен часовник и која и онака се малку?
Ве поканувам да го прифатите вашето тело какво што е, да го сакате и да бидете благодарни на тоа!
И дури и ако сè уште не сте свесни, сите ја гледаме „енергијата“ на другиот, пред да ги видиме градите, бутовите, грбот, рамената, усните, носот! Среќата, прифаќањето, loveубовта не прават убави! Тие тежат точно како што треба! Тие не прават ниту слаби ниту дебели! Тие не прават совршени такви какви што сме!
Телото лесно се одржува во идеална тежина, а не според произволно поставено од наша страна од некои понекогаш нереални причини. Вие сте во идеална тежина кога вашата мускулна маса се развива нормално, а процентот на масна маса е најмногу 25%. Па, да видиме која е вашата идеална тежина. Може да го измерите на два начина: со помош на БМИ (Индекс на телесна маса, БМИ на англиски јазик) и со помош на процент на маснотии. Најлесно е да дознаете според висината и конституцијата (робустен, среден или астеничен).
| БМИ лесно се пресметува: подели ја својата тежина (во кг) со квадратот на твојата висина (во метри, не во см), т.е. БМИ = тежина/висина2. Пребарувајте ја табелата за вашиот статус: БМИ | Вашата состојба |
| под 20 години | недоволна тежина |
| 20-25 | нормално |
| 25-30 | прекумерна тежина |
| 30-40 | дебели |
| над 40 години | морбидна дебелина |
| Вашата состојба | Процент на маснотии | |
| Дами | Барбика | |
| прекумерна тежина | 25 до 31% | 18 до 25% |
| Дебели | над 32% | над 26% |
Мислењето на многу експерти е дека, иако БМИ е прилично добар показател за нашата состојба, сепак со помош на процентот на маснотии во телото можеме да дознаеме пообјективно колку е сериозна нашата вишок тежина.
Зошто? Како што реков погоре, има луѓе кои имаат недоволно развиена мускулна маса, а потоа, иако БМИ е во ред, проблемот со вишок постои. Исто така, постојат случаи во кои, обратно, мускулната маса е многу развиена (на пример кај спортисти или поранешни спортисти) и на тој начин, иако БМИ е висок, состојбата може да биде близу до нормалата.
Затоа ви препорачувам да го измерите процентот на маснотии и да погледнете во следната табела: