Која е врската помеѓу исхраната на Медлајф и мигрена
Проценките покажуваат дека 10% од мажите и 25% од жените страдаат од мигрена повремено или редовно. Многу од оние кои страдаат се убедени дека одредена храна може да предизвика овие напади на мигрена, пишува на веб-страницата passionsante.be, цитирана од Агерпрес. Која храна може да предизвика мигрена?
Мигрената се карактеризира со напади кои траат од 4 до 72 часа, обележани со пулсирачки главоболки кои влијаат на дел од черепот, гадење и/или повраќање, чувствителност на светлина (фотофобија) и звук (фонофобија), со влошување на состојбата да се труди. Во една третина од случаите, мигрена е придружена со аура, особено офталмолошка (појава на точки или линии во видното поле).
Мигрена е болест со силна наследна компонента, но исто така е познато дека многу фактори можат да бидат вклучени во активирање напади: нарушувања на спиењето, стрес, прекумерна работа, менструација, изложеност на светлина, бучава, мириси, ненадејна промена на температурата, физички напор или интелектуално, како и одредена храна. Пациентите идентификувале голем број на храна или нивни компоненти.
Храна што содржи вазоактивни амини (тирамин, хистамин, фенилетиламин): црвено вино, сирење, риба, месо, чоколадо, пиво, квасец, школки, зелка, смокви, кромид или одредени видови грав.
Храна која содржи натриум глутамат, засилувач на вкусот што се користи во кинеската кујна, се наоѓа во соја сос, супи, супи, конзерви и готови јадења. Глутамите се инхерентно присутни во многу храна со висока содржина на протеини, како што се грашок, домати, печурки, житарици, месо и риба.
Храна која содржи нитрити, како на пр преработено месо (шунка, салама, колбаси, паштета, итн.).
Храна која содржи сулфити, како на пр вино и црвено месо.
Зеленчук кој содржи многу нитрати, како на пр целер, ентиви, спанаќ, зелена салата, анасон, кинеска зелка или цвекло.
Овошје како авокадо, банани и агруми.
Јадења со ореви и ореви.
Преработени млечни производи, како што се јогурт.
Аспартам, вештачки засладувач.
Пијалоци и храна што содржи кофеин: кафе, чај, кола, какао, некои енергетски пијалоци и чоколадо. Здружението е парадоксално затоа што, според оние кои страдаат од мигрена, тие можат да бидат активирани од вишок или недостаток на кофеин.
Односот помеѓу храната и мигрена е опишан како еден од причините и последиците: храна или група храна помага да се предизвика криза. Но, кога ситуацијата е многу помалку јасна, напредуваат неколку хипотези во обид подобро да се разбере врската што ја прават пациентите помеѓу мигрена и диета.
Мигрената не би била предизвикана од одредена храна, но во почетната фаза на кризата, наречена продромална, кога симптомите сè уште не се присутни, тоа би предизвикало желба да се јаде одреден производ, како што е чоколадото: во овој случај не Потрошувачката на чоколадо е причина, но последица.
Друга хипотеза е дека храната не е одговорна за нападот на мигрена, тие се погрешно инкриминирани од оние кои страдаат од вакви главоболки. На пример, по вечера со пријатели, мигрена се припишува на потрошувачка на вино, разновидност на риба или одреден вид сирење, кога во реалноста тоа е последица на состојба на замор, недостаток на сон, стрес. или сите заедно.