Која храна да јадете за да ги балансирате чакрите
Како што расте вашата желба за личен развој, ќе чуете за чакри, аура, енергија, вибрации, духовно ниво. Луѓето имаат 7 чакри низ кои енергијата тече низ нашите физички и енергични тела. Кога чакрите се избалансирани, се чувствувате полесни, поживописни, поврзани. Чакрите можат да бидат неурамнотежени од повеќе причини, а една од нив може да биде несоодветна диета.
Храната наведена подолу ќе ви помогне да ја балансирате секоја чакра.
- Основна чакра (корен)
Сместено е во основата на 'рбетот и одговара на вибрациите за безбедност, стабилност и инстинкт на преживување и е црвено. За да ја балансирате оваа чакра, треба да шетате во природа, метидација, за да се поврзете со мајката природа. Храната што ја балансира основната чакра е црвена: јаболка, калинки, моркови, ротквица, цвекло, црвен грав, киноа, лута пиперка, црвен пипер.
Мантра: „Јас сум безбеден, сигурен сум, поврзан сум со моето тело, со себеси и со мајката природа“.
- Сакрална чакра
Сместена под папокот, оваа чакра управува со сексуалноста, креативноста и емоциите. Кога оваа чакра е избалансирана, ќе се чувствувате во мир со себе и другите, ќе можете лесно да ги искажете своите емоции. Храната од портокал е одлична за балансирање на сакралната чакра: портокали, дињи, страсни плодови, манго, бадеми, ореви, семе од сусам. Зачините како цимет и ѓумбир се исто толку добри.
Мантра: „Се чувствувам живописно, убаво, силно, страствено. Се чувствувам поврзан со себеси и другите и дозволувам универзалната енергија да тече слободно низ мене “.
Сместена во областа на желудникот, чакрата на соларниот плексус преминува помеѓу горната и долната чакра. Го контролира егото, самодовербата и духовното учење и раст. Оваа чакра бара храна како комплексни јаглени хидрати, цели зрна, ориз и зеленчук, банани, црвени пиперки, тиква и пченка. Коријандер, сладок ким и куркума се препорачуваат како зачини.
Мантра: „Се гледам сигурен, успешен, силен и способен да ги надминам сите предизвици во животот“.
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2 3