Која машка козметика е идеална за нега

Мажите честопати чувствуваат дека не треба да се грижат за својата кожа. Иако е точно дека мажите не мора да обрнуваат посебно внимание на нега на кожата како што обично прават жените, тие сепак имаат различни потреби, што значи дека не треба целосно да го занемарат овој аспект. Идеално, секој маж треба да развие своја дневна рутина за да ја одржува кожата што е можно поздрава. Со само неколку промени во животниот стил и диета, може да забележите значително подобрување на вашата кожа.

Како правилно да го измиете лицето

1. Навлажнете ја кожата со топла вода

Топлата вода ќе ги отвори порите и ќе помогне во подобро чистење, добивајќи почист тен.

Бидете сигурни дека водата е топла. Ако е премногу ладно, порите ќе се затворат и кожата нема да се исчисти длабоко. Од друга страна, ако е премногу жешко, големи се шансите вашата кожа да се иритира.

2. Изберете природен сапун

Изберете благ сапун без алкохол, парабени или какви било други груби хемикалии. Тие можат да ја иритираат вашата кожа наместо да ја чистат. Наша препорака е да ја нанесувате со раце и да не користите сунѓер бидејќи може да го иритира лицето.

Идеално, можете да откриете каков тип на кожа имате и така ќе можете да го изберете вистинскиот сапун за вашиот тип на кожа.

Користи природен течен сапун, отколку солидна. Цврстите сапуни имаат тенденција да ја исушат кожата повеќе од течните сапуни. Ако имате мрсна кожа, би можеле да размислите да користите цврст сапун, и ако се појави иритација, препорачуваме да користите 3 во 1 пена за чистење.

3. Излупете ја кожата

Ако вашата кожа била многу валкана или обилно се потело, на вашата кожа и треба многу подлабоко чистење. Пилингот на кожата ќе ја задржи мртвата кожа и нечистотијата, откривајќи нови и здрави слоеви. Повторно, треба да изберете пилинг без алкохол, парабени или други штетни материи.

4. Исплакнете со млака вода и избришете ја со крпа нанесувајќи ја кожата

По чистењето, исплакнете ја кожата многу добро за да дозволите нечистотија и бактерии да течат од порите. Потоа нежно ставете го лицето со крпа додека не се исуши. Не тријте го лицето со крпа. Ова ќе ја иритира кожата.

5. Нанесете навлажнувачки крем за лице за мажи

На лицето можете да нанесете и природни козметички масла кои ќе ја заштитат вашата кожа. За да ја одржите кожата на лицето што е можно поздрава, ставете хидратантен крем за лице за мажи, секој пат после миење.

Има многу креми за мажи на пазарот, нашата препорака е да изберете природна соодветна за вашиот тип кожа.

6. Повторете го овој процес само двапати на ден

Прекумерното перење ќе ги отстрани природните масла произведени од кожата и може да предизвика иритација. Не е потребно да се мие повеќе од два пати на ден за да се одржи вашата кожа здрава.

Сепак, можете почесто да се миете ако само што се вративте од вежбање и обилно се испотивте.

Постојат многу различни видови на навлажнувачи за лице. Обидете се да изберете бренд што има посебна формула за мажи, како што се Neutrogena или Nivea. Или, секогаш можете да користите генерички хидратантен крем за лице, ако имате тесен буџет.

Како правилно да се бричиме ?

1. Користете брич со една или повеќе сечила

Ако сте склони кон иритација или растење на косата под кожата, брич со неколку сечила може да направи повеќе штета отколку добро. Овие жилети со сечила, се бричат премногу близу до кожата и предизвикуваат иритација. Двојни или единечни жилети нема да се бричат толку близу до кожата, помагајќи да се спречи иритација.

Фрлете ги жилетите за еднократна употреба или менувајте ги ножевите на жилет на секои пет до седум намени.

2. Навлажнете ја кожата пред да започнете со бричење

Секогаш бидете сигурни дека вашата кожа е влажна пред да го избричите лицето. Ова ќе помогне во навлажнување на ткивото на кожата и омекнување на косата, што го олеснува бричењето. Можете да испрскате топла вода на лицето или да користите крпа натопена во топла вода, да ја исцедите и да ја завиткате околу лицето и вратот, така што кожата да биде подготвена за бричење.

3. Користете природен крем или пена за бричење

Кремот или пената за бричење создаваат бариера помеѓу кожата и машината за бричење, што може да помогне во спречување на иритација предизвикана од машината за бричење. Ако имате проблеми со раст на косата под кожата, побарајте крем за бричење со гликолна киселина или салицилна киселина за да го спречите ова. Овие две состојки ја ексфолираат кожата и помагаат да се спречи иритацијата предизвикана од бричот.

4. Бричи во насока на раст на косата

Потоа избричете се во насока на раст на косата. Бидете внимателни кога треба да се бричите, ако сте склони на акни, не обидувајте се да се бричите. Препорачливо е да се бричите многу лесно или можете да се обидете да користите електричен брич и всушност да ја исечете косата на лицето.

Мелем после бричење помага во борба против иритација, инфекција и црвенило. Исто така, може да ја затегне кожата, давајќи и многу поцврст изглед. Покрај тоа, после бричење може да го намали воспалението.

Одржувајте здрава кожа со здрава исхрана

1. Обидете се да јадете што повеќе витамин А.

В. витамин А. е хранлива состојка која помага во одржување на цврстината и обновување на кожата. Некои од најдобрите извори на витамин А се млечни производи со малку маснотии, моркови, збогатени житни култури и јајца.

2. Вклучете антиоксиданти во вашата исхрана

Антиоксидансите помагаат во зајакнувањето на клеточните мембрани и ги штитат клетките од оштетување. Исто така, му помага на телото да ги обнови клетките. Ова може да доведе до поздрава и пожива кожа. Некои од најдобрите извори на антиоксиданти се:

Бобинки, јагоди, капини и боровинки
сливи
Зелен чај

3. Додадете омега 3 и масни киселини во вашата исхрана

Омега 3 помага во фаќање на хранливи материи, исто така игра важна улога во задржување на водата во клетките, што доведува до хидрирана и силна кожа. Најдобри извори на омега-3 се:

риби како лосос и сардини
ореви
масло од репка.

4. Држете ја кожата хидрирана

Водата е неопходна за безброј активности во организмот. Препорачаната количина на стандардна вода треба да биде 8 чаши дневно, околу 2 литри .

5. Избегнувајте шеќер

Истражувањата покажуваат дека диетата со висока содржина на шеќер доведува до знаци на предвремено стареење, брчки и црни точки. Елиминирајте храна и пијалоци со шеќер за да ја заштитите кожата од предвремено стареење.

Одржувајте здрава кожа со здрав начин на живот

1. Користете крема за сончање секогаш кога сте присутни на сонце

УВ зраците од сонцето ги оштетуваат клетките и можат да доведат до брчки и црни дамки на кожата. Кожата секогаш треба да ја заштитувате со крема за сончање кога знаете дека ќе бидете изложени на сонце. Дерматолозите препорачуваат да се користи барем еден крем SPF30 или ако сте уште почувствителни на заштита SPF50, за соодветна заштита. Запомнете да го нанесувате овој крем на секои 3-4 часа, за да имате заштитена кожа.

2. Избегнувајте пушење

Меѓу многуте ризици од пушење се и негативните ефекти што ги има врз кожата. Пушењето ги стеснува крвните садови близу до површината на кожата, задушувајќи ги основните хранливи состојки и ова доведува до акумулација на токсини. За да ја одржите вашата кожа здрава, идеално е да ја отстраните целосно.

3. Намалете го стресот

Стресот може да доведе до стареење и други несовршености на кожата. Треба да направите се што можете за да го намалите нивото на стрес што е штетно не само за вашата кожа, туку и за целокупното здравје.

4. Спијте што е можно повеќе

Телото се санира додека одмарате. Ова значи дека секое оштетување на кожата во текот на денот се опоравува преку ноќ. Ако не спиете доволно, вашата кожа нема да има време да се регенерира. Обидете се да спиете 8 часа или што почесто. Со текот на времето ќе видите резултати, вашата кожа ќе биде поздрава и помлада.

5. Редовно вежбајте

Вежбањето е многу корисно за здравјето на вашата кожа. Овие ќе ја подобрат циркулацијата на крвта и ќе носат повеќе кислород до вашата кожа. Потењето исто така ги одржува порите отворени. Изберете да направите што повеќе вежби и ќе видите како вашата кожа ќе стане подобро хидрирана и потхранувана.