Коби Смалдерс Па тој останува; Како ја запознав здраво твојата мајка-Starвезда - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Коби Смалдерс помина низ многу на возраст од 35 години: пред десет години разви рак на јајници - но сега е подобра од кога и да е!

Коби Смалдерс се прослави како весела Робин Шербацки во хит американскиот ситком „Како ја запознав твојата мајка“. Она што многумина не го знаеја, сепак: На 25-годишна возраст, на канадската актерка и беше дијагностициран рак на јајчник! „Непосредно пред дијагнозата, имав чувство дека нешто не е во ред“, рече таа минатата година на „LennyLetter.com“. „Имав едвај никаква енергија, едноставно бев уморен и имав постојан притисок во стомакот што не можев да го објаснам. За среќа, Коби успеа да ја победи честопати фаталната болест - третманот траеше две години, при што таа не само што се бореше со рак, туку и го промени својот животен стил. Денес холивудската убавица е здрава како и секогаш - но како успеа во тоа?

Која корист беше Коби Смалдерс по нејзината дијагноза?

Прво, актерката ја смени диетата во сирова храна. Таа се принуди да „трагично одвои сирење и јаглехидрати“, како што објави во своето отворено писмо. Таа исто така започнала јога и медитација. Додека во тоа време сè уште се занимаваше со Бикрам јога, таа сега претпочита Јин Јога. „Еден ден можев да го направам чинот на балансирање и помислив:„ Ох, јас сум толку агилна “, ја потсети таа Коби во интервјуто за магазинот„ Селф “. „Следниот ден, сепак, не можев повеќе да се движам“. Бидејќи Јин Јога е малку понежна, таа ги смени седлата. Оваа верзија на античката индиска настава за фитнес главно се прави додека седите или лежите, повеќе се фокусира на самосвест и релаксација и е помалку ориентирана кон движење отколку Бикрам јогата. Коби е секогаш примерен со ваквиот став:

Наместо да се претерува, таа ги знае своите граници и ги почитува.

Коби Смалдерс: Одговара на SoulCycle и пилатес

Како и многу други познати личности, Коби го сака SoulCycle, тренд за фитнес кој се шири како пожар од Newујорк во светот пред неколку години. Групата тренира на ергометар - во позадина свири ритам музика, а тренер обезбедува стимулации. "Во близина на мене има теретана во која секогаш одам. И тогаш се потм и работам напорно 45 минути, по што се чувствувам одлично", вели theвездата на серијата, која исто така користи пилатес за борба против процесот на стареење. "За мене е важно да имам здрав грб кога имам 70 години и да не сум грб и болка. Тоа ми е поважно од тоа да бидам слаб". Здрав став!

Што јаде Коби Смалдерс?

Во меѓувреме, Канаѓанката ја олабави диетата малку - јаглехидратите барем понекогаш се дозволени повторно.

Сепак, здравите деликатеси како киноа и авокадо обично се служат на нивните чинии,
На сет таа има и многу овошје и зеленчук подготвени да ги предаде како закуски.
и пие многу вода од кокос.

Но, тоа не значи дека таа не се третира себеси со помалку здрави, туку навистина вкусни работи: "Три од седум оброци за мене содржат тестенини. И јас понекогаш јадам три гризнувања на Сирењето од мојот сопруг", признала таа исто така кон списанието „Само“.

„Потоа јадам полека и уживам наместо да се полнам.

Коби Смалдерс очигледно многу одамна се прости од перфекционизмот - и тоа е добра работа! Во своето „Лени писмо“ таа рече: "Научив дека понекогаш во животот поминуваш низ мракот и не знаеш што да правиш понатаму. Не дозволувам стресот од непознатото да влијае на моето здравје и слушам на моето тело кога ми испраќа сигнали за вознемиреност. Посакувам ние, како жени, да потрошиме исто толку време на нашата внатрешна благосостојба, како и на надворешноста “. Вистински зборови!