Кое чоколадо дебелее најмногу

Многу варијанти на чоколадо на романскиот пазар имаат содржина на шеќер која често надминува 60%, а килокалориите достигнуваат над 500.

Нутриционистите препорачуваат консумирање најмногу 2-3 квадрати чоколадо на ден, но само од здрави луѓе.

Студија спроведена од Националното здружение за заштита на потрошувачите и промовирање на програми и стратегии во Романија (ANPCPPSR) покажува кои се асортиманите на чоколадо на романскиот пазар со најголема содржина на шеќер и најмногу килокалории. Така, повеќето чоколадни плочки имаат над 40% содржина на шеќер, а некои дури надминуваат 60%, како што е случајот со чоколадото Лаура. Асортиманите од чоколадо Кандија не се исклучок од големата количина на килокалории и шеќер. Така, горчливата Кандија со крем од вар има 560 килокалории и 47% шеќери. „Црната листа“ на студијата ANPCPPSR вклучува и чоколади Африкана со крем од банана, суво грозје и кикирики плус други асортимани, Милка, Појана, Анидор, Примола, Новатини, Карфур, Хајди, Линдт, Шогетен.

Без чоколадо за полнето

Лекарите привлекуваат внимание на потрошувачката на чоколадо, особено кога станува збор за луѓе со проблеми со телесната тежина. „Чоколадото не се препорачува, особено за оние со проблеми со телесната тежина поради големиот број калории што доаѓаат од содржината на шеќер и маснотии“, вели Анка Цергизан, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести во окружната клиничка болница Итен Клуж.

Нутриционистите не препорачуваат чоколадо на здрави луѓе, но не го забрануваат. Анка Сергизан споменува дека човек без здравствени проблеми може да консумира 2-3 мали квадрати чоколадо на ден, без оглед дали станува збор за горчливо чоколадо со висока содржина на какао или други асортимани.

Според нутриционистите, медицинските студии во последните години покажуваат дека потрошувачката на темно чоколадо од 10-20 грама на ден го штити организмот од мозочни удари.

---