Кое е менито на Французинката? Еве ја тајната благодарение на што таа ја чува својата фигура! извонредна

Секако, поради секогаш беспрекорната облека, но, особено, поради филифорната силуета, некои од најзавидените жени се Французинки. Покрај тоа, изненадува како овие жени, кои обично ја служат својата вечера доцна и консумираат чаша вино скоро секој ден, остануваат во форма.

Нивната тајна е што е можно поедноставна: редовни прошетки, големи количини на течности, многу мали, но постојани порции храна и, се разбира, диета.

Ако сте се прашувале што јадат овие жени секој ден, прочитајте подолу како изгледа диетата на една Французинка.

Појадок

Опција 1: Јаболка, 2-3 кроасани и чаша сок од јаболко
Опција 2: Чаша сок од јаболко, варено јајце, парче тост
Опција 3: Парче тост, 80 грама сирење и чаша минерална вода

Ручек

Опција 1: Салата од зелка, 200 грама варена риба, варен компир и половина чаша вино
Опција 2: Половина грејпфрут, пилешки гради на скара и половина чаша црвено вино
Опција 3: Салата од: 100 грама зелка и бугарска пиперка и 200 грама варен зеленчук (компири, домати и моркови)

Опција 1: 2 мали парчиња црн леб, мало парче исецка, чаша црвено вино и 100 грама грозје
Опција 2: 2 парчиња тост, 150 грама сирење, јаболко, чаша млеко
Опција 3: 2 варени компири, 150 грама варено или скара пилешко, парче црн леб и чаша црвено вино

Како што можете да видите, дневното мени е релативно едноставно. Сè што ви треба е решеност да ги надминете 21-от ден, времето кое специјалистите сметаат дека е потребно за телото да се прилагоди на новиот начин на живот, со учење на навиките на здраво јадење, во определени часови и, особено, „чиста“ храна.

---