Кое е вистинското време да се напие кафе
Кафето најдобро функционира ако се пие помеѓу 9:30 и 11:30 часот, бидејќи биолошкиот часовник е приемчив на дејството на кофеинот за неколку часа по будењето, според студиите на неврологот Стивен Милер од Универзитетот во Мериленд.
Објаснувањето е поврзано со нивото на хормонот кортизон, кој откако го достигна својот врв помеѓу 8.00 и 9.00 часот наутро, почнува да се намалува малку кон крајот на утрото, информира dailymail.co.uk, превземен од Медијафакс.
Ако кафето се пие во раните утрински часови, кога нивото на кортизон е високо, кофеинот комуницира со овој хормон, а организмот развива отпорност на кофеин, што повеќе нема да има свој ефект.
Неврологот Стивен Милер покажа дека луѓето кои пијат кафе кога нивото на кортизон е високо - помеѓу 8,00 и 9,00 часот наутро - развиваат толеранција кон кофеин, поради што ќе почувствуваат потреба да ја зголемат дозата.
Затоа, луѓето имаат најголема корист од кофеинот откако нивото на кортизон ќе почне да се намалува, кафето го стимулира производството на кортизон, а фактот дека не комуницира со високи нивоа на хормон го спречува организмот да развие толеранција кон кофеин.
Нивото на кортизон се зголемува напладне и помеѓу 5,30 и 6,30 часот попладне, што значи дека луѓето не треба да пијат кафе во овие интервали.
"Производството на кортизон е тесно поврзано со нивото на претпазливост, а кортизонот има максимално ниво (.) Во просек помеѓу 8,00 и 9,00 часот. Еден од клучните принципи на фармакологијата е употреба на лек кога ни е потребен. Во спротивно, ќе развиеме толеранција. на лек даден во иста доза “, објаснува Стивен Милер.
Сепак, нивото на кортизон може да варира во текот на денот од личност до личност. Во случај на оние кои се будат многу рано, нивото на кортизол опаѓа побрзо отколку кај оние кои се будат подоцна, така што часовите за пиење кафе се разликуваат од личност до личност.