Кое е времето од денот кога согорувате најмногу калории

денот

„Фактот дека правењето на иста работа во еден момент од денот согорува многу повеќе калории отколку да се направи тоа во друг, нè изненади“, рече Кирси-Марја Зитинг, водечка авторка на студијата на Медицинскиот факултет Харвард во Бостон.

„Јадењето кога вашите енергетски потреби се мали, може да доведе до зголемување на телесната тежина“, рече neане Дафи, друг истражувач во студијата во болницата „Бригам и жени“.

Студијата е објавена на 8 ноември во списанието „Тековна биологија“.

Истражувачите регрутирале седум лица кои поминале повеќе од еден месец во лабораторија без да знаат во кое време од денот е надвор. Просториите немаа часовници или прозорци, а учесниците немаа пристап до телефони или интернет. Покрај тоа, луѓето имаа програми за спиење и храна, пишува Live Science.

Исто така, секоја вечер тие спиеја четири часа подоцна од претходната ноќ, имајќи ја оваа навика 3 недели. Овие временски промени се еквивалентни на доживување на патување околу Земјата за една недела.

„Внатрешниот часовник на телото не можеше да се задржи“, рече Дафи. Ова значеше дека часовникот „осцилираше со свое темпо“ или го задржуваше своето време без да се потпира на надворешните индекси. „Тоа ни овозможи да ја измериме метаболичката стапка во различни биолошки периоди од денот“, додаде истражувачот.

Студијата покажа дека стапката на согорување на калории е најниска во биолошката ноќ, кога температурата на телото се намали. Стапката на потрошени калории беше највисока 12 часа подоцна, во биолошкото попладне/вечер.

Препорачуваме да ги прочитате следниве статии: