Коензим Q10, сигурен сојузник на вашето срце Топ Шоп

Антиоксиданс во категоријата Ензими и кофактори (Q10 е кофактор), коензимот Q10 е корисен не само во козметика против стареење, туку особено се внесува во организмот преку храна и додатоци на храна. Антиоксидативната моќ на коензимот Q10 е висока. Неговите главни улоги се заштита на ткивата и зајакнување на имунолошкиот систем.

вашето

Особено, коензим Q10 се препорачува за здравје на срцето и спречување на срцеви удари, особено за луѓе над 30-годишна возраст (возраст од која количината на коензим Q10 произведена од телото веќе не е доволна, па затоа мора да се надополни со внесувањето храна; Q10 се повеќе се намалува како што поминуваат годините).

Кои се најдобрите извори на коензим Q10?

Sourcesивотински извори се најконцентрирани во овој антиоксиданс, но тие имаат важен недостаток: коензимот Q10 е под влијание на термичката подготовка. Во случај на пржење, коензимот Q10 е целосно уништен. Во верзијата што врие, дел од Q10 (во зависност од времето на готвење) останува активен. Најдобри животински извори на коензим Q10 се говедско и пилешко. Јајцата содржат и Q10, но во помали количини.

Растителни извори на коензим Q10, дури и ако се помалку концентрирани во оваа супстанца, треба да се земат предвид бидејќи не бараат термичка подготовка. Лешници, кикирики, ореви, зелка, брокула, спанаќ, лук и кромид се главните извори на зеленчук на Q10.

Ако не страдате од срцеви заболувања, урамнотежената исхрана, во која изворите споменати од коензимот Q10 се добро претставени, е доволна за да се обезбеди потребниот Q10. Срцевите пациенти обично имаат потреба од поголема количина на Q10 (помеѓу 100 и 150 мг на ден), количина што тие практично можат да ја добијат само со употреба на додатоци на храна кои содржат коензим Q10.