Кофеинот во бременост Колку е премногу
Досега, две шолји кафе на ден се сметаа за прифатливи. Една студија сега советува да се направи без него целосно. Со право?
Возрасните имаат ензими на црниот дроб кои го распаѓаат кофеинот, но на фетусот им недостасуваат.
Кафе за појадок, еспресо после ручек и меѓу нив - за многумина ова е секојдневен ритуал. Може ли ова да биде случај и за време на бременоста? На крајот на краиштата, кофеинот е психоактивна супстанца што може да ја премине плацентата. Додека возрасните имаат ензими на црниот дроб кои го распаѓаат кофеинот, на фетусот сè уште им недостасуваат.
Досега, две шолји кафе на ден се сметаа за прифатливи. Една студија сега советува да се направи без него целосно. Со право?
Возрасните имаат ензими на црниот дроб кои го распаѓаат кофеинот, но на фетусот им недостасуваат.
Кафе за појадок, еспресо после ручек и меѓу нив - за многумина ова е секојдневен ритуал. Може ли тоа да биде случај и за време на бременоста? На крајот на краиштата, кофеинот е психоактивна супстанца што може да ја премине плацентата. Додека возрасните имаат ензими на црниот дроб кои го распаѓаат кофеинот, на фетусот сè уште им недостасуваат.
„Кофеинот во големи количини може да има неповолен ефект врз метаболизмот и протокот на крв во ембрионот и фетусот“, вели Даниел Сурбек, главен лекар по акушерство и фето-мајчинска медицина во Инселспитал во Берн. „Поголемите дози на кофеин, исто така, ја нарушуваат функцијата на плацентата со намалување на протокот на крв“.
Овие штетни ефекти досега се докажани само во високи дози. Психологот и истражувач на кофеин Jackек Jamesејмс од Универзитетот во Рејкјавик сакаше да открие какви последици имаат помалите количини на кофеин за најважните ризици за бременост.
За таа цел, тој ги анализираше резултатите од 48 набationalудувачки студии и мета-анализи од две децении. Беше испитана врската помеѓу кофеин и спонтан абортус и мртвородено дете, предвремено породување, мала родилна тежина и/или мала за време на бременоста, како и подоцна акутна леукемија, прекумерна тежина и дебелина.
Заклучок: може да има неповолен ефект на кофеин врз горенаведените ризици за бременост - со исклучок на предвремено породување. Сепак, ризикот од една или две чаши е само малку поголем во однос на подоцнежната дебелина и акутната леукемија. Според Jamesејмс, сè уште не е утврден понизок праг за очекуван ризик од кофеин, поради што тој се залага за целосно избегнување на кофеин за време на бременоста.
Имајте на ум, овој вид на студии не може да докаже каузална врска. «Сите досега спроведени студии на оваа тема се само од набудувачка и компаративна природа. Нема поголеми потенцијални рандомизирани студии “, вели Сурбек. Овој преглед е исто така наративен преглед на литературата. „Од научно ниво, таа е помалку важна од систематската мета-анализа“, вели Сурбек.
Неколку специјализирани здруженија, вклучително и Федералната канцеларија за безбедност на храната, класифицираат до 200 милиграми кофеин (до 2 шолји кафе или 4 шолји црн или зелен чај на ден) како безопасни. „Од моја гледна точка, препораката да се ограничи потрошувачката на кафе на овие 2 чаши за време на бременоста е сепак точна“, вели Сурбек. „Но, ако бремената жена сака да биде на безбедна страна, таа треба целосно да избегнува пијалоци што содржат кофеин.
Од друга страна, алкохолот треба целосно да се избегнува. Австралиска студија само што покажа повторно дека дури и мали количини алкохол за време на бременоста може да го наруши развојот на мозокот на нероденото дете.
кофеин
200 мг
200 мг кофеин на ден се сметаат за безопасни. Ова одговара на најмногу две шолји кафе или четири шолји црн или зелен чај.