Кога бебето не спие
наскоро целото семејство ќе биде под стрес. Советникот за спиење др. Улрих Рабеншлаг знае методи со кои малите одмараат ноќе.
Кога децата спијат слабо, тоа ја троши силата на нивните родители. Советникот за спиење др. Улрих Рабеншлаг знае методи со кои малите одмараат ноќе.
Пет типични случаи со решение.
Ситуација 1: Секојдневна посета на креветот на родителите
Мориц (2) има постојан настинка веќе една година. Тој навистина заспива во својот кревет, но потоа доаѓа кај нас и се буди на секои два часа и плаче. Веќе сме целосно преморени!
Д-р Гавран штрајк: Правилно е што сега го носите Мориц во кревет со вас. Кога децата се болни, им треба поголема заштита. Веднаш штом Мориц е целосно здрав, можете повторно да вежбате да спиете сами со него. За да го направите ова, ставете душек во неговата соба и одете покрај него кога ќе се јави. Тој треба да остане во својот кревет, вие легнете на душекот покрај него. Важно е дека сте здодевни, ако е можно, да не разговарате или да играте со него.
Ситуација 2: проблеми со заспивање
Маркус (10 месеци) вреска час и половина напладне и не заспива, иако е многу уморен. Не сака да легне ниту навечер. Кога конечно спие, тој сонува десет до дванаесет часа одеднаш. Утрото тој се буди кратко, а потоа повторно спие до 9 часот наутро без да појадува. Маркус не е подготвен да се смени.
Во живо и едуцирајте се за претплата + подарок
Ваш придружник од бременост до породување до секојдневен живот со деца. Пробајте го сега со 25% попуст!
Ситуација 3: будете пет до шест пати во текот на ноќта
Сара има девет месеци. Заспивањето работи добро. Ја носам во нејзината соба помеѓу 20 и 21 часот и ја легнав. Тогаш таа е навистина уморна. По еден час или максимум три часа таа се буди и плаче. Потоа одам кај неа и и давам чај. Потоа, Сара се сврти и се врати на спиење. Но, не можам повеќе да ги затворам очите. Ова се случува четири до пет пати во текот на ноќта. Во текот на денот таа дреме од 10 до 11 часот и од 14 до 16 часот.
Д-р Гавран штрајк: Скоро сите деца на оваа возраст се будат четири до шест пати во текот на ноќта и потоа можат да се вратат на спиење сами. Тие не треба да пијат или да јадат ништо ако се постари од шест месеци.
Ако е топло во просторијата, на пример во лето, подобро е да го одржувате воздухот влажен со закачување на влажен чаршав пред прозорецот отколку да и дадете чај на Сара. Бидејќи пиењето го стимулира варењето и стомачните движења навистина ве будат. Најдоброто нешто што треба да направите е да ја одвикнете вашата ќерка од чајот за да и помогнете да заспие следната вечер. Држете се со тоа дури и ако Сара протестира. Ако плаче, галење или потпевнување може да ја смири. И, можете да преминете од дводневна дремка во попладневна дремка. Тогаш Сара е поуморна навечер.
Ситуација 4: Протест пред спиење
Мелина (3) не можеше да дремне попладне неколку недели. Навечер таа веќе прави театар додека мие заби затоа што не сака да легне. Таа нема проблем да спие преку ноќ. Таа е многу активна, но според педијатарот, исто така е отворена за иритација.
Д-р Гавран штрајк: Поради оваа причина, Мелина веројатно не може да се исклучи навечер. Структурирана дневна рутина која го зема предвид нивниот биоритам е особено важна за деца како нив. Обидете се да се одморите половина час околу 10 часот наутро, 14 часот и 17 часот (ова се природните фази на замор). Милувај се со својата ќерка, дај и какао. Мелина може да научи да се исклучува на овој начин. Може безбедно без дремка, тоа го прават четири од пет деца на нејзина возраст. Можете да дознаете кога вашата ќерка е најдобро да легне навечер навечер, оставајќи ја Мелина до 22 часот навечер, во две вечери. Прозорците за спиење доаѓаат на секои 50 до 60 минути. Типични знаци: детето ги трие очите, зева, го врти погледот навнатре. Ова се моменти кога им е полесно да заспијат. Ако, на пример, Мелина може да легне половина час порано од порано и да помине со ноќниот сон, вие сте го одбрале вистинскиот прозорец за спиење.
Ситуација 5: цицање на градите како средство за спиење
Луси (6 1/2 месеци) е светла и добра. Таа неодамна беше прилично фиксирана кон мене. До пред три недели спиеше од 20 до 8 часот и сакаше да пие на секои три до четири часа. Сега, сепак, таа е будна на секој час и половина навечер, сака да градите и вреска додека не може да дише повеќе. Само што ја облеков Луси, таа малку цица и кима со главата. Но, тешко, јас се обидувам да ја ставам во нејзиниот кревет. Потоа таа гласно протестира. Таа не зема цуцла. Ова води до фактот дека јас ја доев до дванаесет пати на ден и не можам да се смирам.
Д-р Гавран штрајк: Најважно сега е да ги одделите доењето и да заспиете. Не користете доење за да ја преспиете Луси; облечете ја својата ќерка само кога е многу будна. Најдобро е да се практикува одделување на доењето и спиење прво во текот на денот, а потоа во текот на ноќта. Важно е да размислите за тоа: Дали сакате да ја држите Луси во кревет со вас додека не се одвикне? Или, треба повеќе да спиете сами и дали сакате да вежбате спиење со Луси во вашиот кревет? Ако плаче, можете да одите кај неа, да ја погалите, да потпевнете тивко, но не и да ја извадите од кревет. Можеби Луси веќе се плаши од разделба. Овие обично се јавуваат на осум месеци со отуѓувањето. Некои деца започнуваат порано. Можете исто така да вежбате мали разделби во текот на денот. Луси мора да научи дека мама не може секогаш да и го посветува целосното внимание, на пример затоа што разговара со пријателка. Би било добро за вас и вашето дете да направите нешто додека бабата се грижи за малечката.