Кога боранијата ќе се воведе во храна за бебиња - Бебешки клуб
Боранијата е многу хранлив зеленчук што може да се воведе уште од првата година од животот на бебето. Богато е со аминокиселини (аргинин, тирозин, триптофан), калиум, калциум и витамини Б1, Б2 и А. Исто така, содржи значителни количини на железо.
Кога боранијата се воведува во храна за бебиња?
Боранијата може да се внесе во исхраната на бебето доста рано, помеѓу 6-8 месеци, без алергени ризици. За разлика од гравот, боранијата многу полесно се вари. Yellowолтите мешунки содржат помалку витамин А од зелените, но и двата се извор на витамин А и влакна.
Витамини содржина: витамин А, витамин Ц, витамин Б1, Б1, Б3.
МИНЕРАЛНО содржина: калиум, натриум, калциум, магнезиум, железо, фосфор и мала количина на: селен, манган, бакар и цинк.
Како да изберете боранија со добар квалитет за бебиња:
Изберете светло зелена или жолта гравче без кафени дамки. Мешунките треба да бидат мазни, тенки и добро исполнети, без испакнатини што укажуваат на тоа дека гравот не достигнал зрелост. Тие треба да бидат крути и да не се исушат, лесно да се кршат. Избегнувајте влакнести или тврди.
Како да воведете боранија во менито на бебето?
Боранијата се воведува на ручек во форма на пире од боранија или мешунки во комбинација со друг зеленчук со или без месо. Зеленчукот се препорачува да се готви на возраст од 1 година или додека бебето не ја изџвака храната многу добро.
Отстранете ги советите, опашките и исечете ги мешунките на половина. Боранијата или мешунките може да се варат во доволно вода за да ги покријат или да се парат 20-25 минути. На крајот можете да додадете малку маслиново масло или сончоглед. Готвењето на пареа е најсоодветен метод за подготовка на мешунки, бидејќи чува поголем дел од хранливите материи.
Гравот не меле добро, дури и кога е многу добро зготвен. За да не резултирате со водено пире, можете да го ставите во мешалка со друг поконзистентен зеленчук како што се: морков, белило или да го мешате со ориз. Кога бебето ќе има околу 10 месеци, ќе можете да го понудите зготвениот грав во вашата рака. По возраст од 1 година, можете да ставите боранија и неколку чешниња лук во садот.
Рецепти со боранија за бебиња:
Точни комбинации на боранија со друга храна
Боранијата е добро поврзана со: моркови, белило, тиквички, зелен магдонос, ориз, овес. Можете да користите боранија како гарнир во сад што содржи пилешко или мисирка.
Откријте кога се препорачува да се вклучат во исхраната на вашето бебе: