Кога децата и тинејџерите сакаат да бидат тенки

Анорексичен, слаб, слаб, не тенок, целосен, дебел, дебел ... Не е возможен само субјективен и индивидуален одговор. Општеството - т.е. сите ние - влијаеме на идејата за „привлечно“ тело и понекогаш индивидуални креатори на мислења ја надминуваат ознаката и предизвикуваат манија за слабеење. Нашата семејна услуга со ноу-хау партнер Нестле размислуваше за оваа тема, особено кај младите и сè уште податливи домородни луѓе.

Доаѓа време кога девојките разменуваат кукли Барби и книги за коњи за маскара, сенка за очи и модерна облека. Се почесто, младите луѓе критички се гледаат во огледало и сомнително ја гледаат сопствената фигура. Сладоледот и чоколадото сега не се сметаат за убијци на фигури. Сепак, станува проблематично кога тинејџерите започнуваат диета. Децата и адолесцентите честопати самите ја проценуваат нивната фигура. Тие мислат дека се премногу дебели иако нивната тежина е нормална.

Раст и добра фигура - не е противречност во смисла

„Со БМИ калкулатор за деца, родителите можат подобро да ја проценат тежината на своето дете“, објаснува др. Елке Армс, нутриционист во студиите за исхрана на Нестле. Возраста, тежината и висината на детето се доволни информации. „Гладувањето по идеална тежина е опасно кога растете. На тинејџерите им треба многу енергија, протеини, витамини и минерали. Ова се градежни материјали за коски и мускули “, вели д-р. Оружје. Покрај тоа: Диетите често се порта за нарушувања во исхраната, како што се анорексија или булимија кај адолесценти. Најдобро е родителите да ги набудуваат своите деца одблизу, но незабележително. Ако самокритичните коментари за тежината станат норма, треба да разговарате со лекар или психолог за да бидете на безбедна страна.

Спортот ви дава самодоверба

Но, забраните и опомените се од мала корист. „Најлесен начин младите да најдат здрав начин на живот е кога целото семејство учествува во здрава, урамнотежена исхрана и вежбање“, рече др. Elke Arms. Уложните модели се особено важни на оваа возраст. Пирамидата со храна покажува како изгледа здравата исхрана. „Наместо да држите диети, вежбањето е подобро решение за проблеми со телесната тежина: Вежбањето е забавно со пријателите и го одвлекува вниманието од мислите за телесната тежина, пренесува поголема самодоверба и благосостојба и гради мускули“, вели др. Elke Arms.

Моето дете не сака да јаде ништо

Родителите често се жалат дека децата не сакаат да јадат, не сакаат ништо. Избувнуваат многу борби за моќ околу храната, особено за време на пубертетот. Децата брзо сфаќаат колку е важно за родителите да јадат добро и избалансирано. „Хармоничните и пријатни семејни оброци обезбедуваат апетит и глад“, препорачува д-р. Elke Arms.

Совети од студиото за исхрана на Нестле:

Јадете заедно на семејната трпеза без да ви го одвлекува вниманието на ТВ, музика или телефон
Избегнувајте расправии на масата
Не служете пијалоци пред оброк, туку со него или после него

Тинејџерите обрнуваат внимание на нивната фигура, но можат да бидат во искушение со неодоливи настани, како на пр

омилен оброк една недела со сите ваши омилени јадења
покана до салонот за сладолед
забава за готвење со пријателите

Вашето мислење е побарано

Како и кога зборувате со вашите деца? Дали темата да се биде тенок игра воопшто улога за вас? Ние, Нестле и семејните пријатели, би сакале да дознаеме повеќе за вашите индивидуални идеи. Дојдете и разговарајте со нас во коментарите, на Фејсбук и Гугл+ и со задоволство ќе ни дадете критички совет.

Споделувањето е важно

Дали постот ви помогна? Не чувај го за себе!