Кога ќе им дадеме на бебето домати; Сè за мајките
Од која возраст можеме да му дадеме на бебето домати?
Обично не се препорачува да му дадете на вашето бебе домати до 10-12 месеци. Причината што оваа храна е воведена толку доцна во диверзификацијата на диетата не е можноста за алергии, туку киселоста на доматите што може да биде премногу остра за незрелиот стомак на најмалите.
Доматите се всушност овошје и содржат високо ниво на киселост, што може да предизвика непријатност во стомакот, па дури и осип околу устата. Сурови домати имаат најголема веројатност да предизвикаат ваков вид реакција, во споредба со варените домати.
Придобивките од доматите
Важен извор на витамин А.
Општо, црвената и портокаловата боја, поврзана со доматите, всушност вклучува каротеноиди, како што се алфа-каротин и бета-каротен. Овие каротеноиди формираат витамин А во организмот, што е од суштинско значење за развој на чувството за мирис.
Важен извор на антиоксиданси
Покрај внесувањето на каротеноиди што тие ги носат во организмот, доматите се богати и со антиоксиданти, кои се неопходни во исхраната на децата, повеќе отколку кај возрасните. Ова е затоа што бебињата имаат поголема стапка на метаболизам во споредба со возрасните. Метаболизмот ја зголемува количината на слободни радикали, што може да доведе до оштетување на клетките и ДНК. Само антиоксидантите можат да се спротивстават и да ги неутрализираат слободните радикали. Така, со редовно давање домати на децата, ќе ја зголемите количината на антиоксиданти во нивното тело.
Зајакнување на коскениот систем
Доматите содржат значителна количина на калциум и витамин К, кои се идеални за зајакнување на коските на децата. Тоа е важен процес, особено за доенчиња, бидејќи тие имаат коскени системи треба да се зајакнуваат со текот на времето.
Каков вид домати да изберете?
При избор на домати за да подготвите различни рецепти за најмалите, обидете се да ги купите свежи што повеќе пати. Изберете домати без испакнатини или други проблеми, кои имаат светло-црвена боја. Кога е можно, купете дури и домати на кои стебленцата се залепени заедно, бидејќи тие ќе останат свежи подолго. Секогаш купувајте домати кои имаат цврста текстура.
Доматите може да се воведат во исхраната на најмалите користејќи го следниот рецепт: Крем од рецепт за супа од домати
Доколку овој напис го сметате за корисен, ЛАЈКЕ на нашата страница на Фејсбук, каде што ќе најдете други статии барем исто толку интересни.